人這一生，什麼最好？

金錢好，可是沒命也享受不了；

地位好，可是生病一切都是空！

錢好、權好、名好，

都不如身體好！

身體健康，就是最好；

有了健康，才能享福！


疫情面前，

抵抗力強的人，可能無症狀；

抵抗力弱的人，可能嚴重些。

人這一生，

養成好的生活習慣至關重要。

這8個習慣養成了，

擁有健康的好身體！



01、早睡早起


人啊，為了夢想和事業奮鬥，

沒日沒夜的工作苦熬，

年紀輕輕就疾病纏身。

保持充足的睡眠，

養成好的作息習慣，

讓身體的零件得到充足的休息，

才能保障我們的身體，

處於一個很好的狀態，

免於疾病侵襲，保持身體健康。



02、不氣不怒


氣大傷身，積鬱成疾，

人若頻繁的生氣，

負面的情緒太多，

怒氣憋在心裡，影響身體健康。

我們身體很多的疾病，

其實都是因為頻繁生氣引起的。

學會控制情緒，保持心情舒暢，

才能讓自己處於一個健康的狀態！



03、清淡飲食


飲食過於肥膩，油炸辛辣，

對身體也有負面的影響。

尤其是有些人特別的挑食，

不喜蔬菜，喜肉類，

導致身體發胖，甚至老年三高，

為身體增加負荷。

清淡飲食，有助健康，

營養均衡，是好習慣！



04、清心寡欲


是你的，總是你的，

不是的，強求無用。

腳踏實地做事，

兢兢業業工作，

千萬不要為了賺錢透支自己，

更不能為了利益做違背良心的事，

背負心靈的枷鎖。

學會控制自己的欲望，

清心寡欲，才更健康！



05、自知冷暖


冬天出門，自知冷暖，

多穿一點，禦寒保暖。

不要等他人來提醒你，

自己的身體，自己要愛惜，

喝點熱水別貪涼，

添加衣物別逞強。

好好愛惜自己的身體，

對自己好一點，健康才會陪伴你！



06、重視身體


身體有了啥不舒服，

不要怕花錢就不去就醫。

我們要學會重視自己的健康，

分外疲憊的時候就休息，

特別乏力的時候睡一會，

沒事的時候多多鍛鍊身體，

有條件的話按時體檢，

唯有重視身體，不讓身體埋下隱患，

才能避免小毛病有擴大的可能。



07、勤吃早餐


不吃早餐，

我們的腸胃得不到補充，

便會和我們抗議，

時間長了，總有大大小小的毛病。

吃早餐，其實也是愛惜自己，

早餐吃好了，工作更順利，

餓著肚子上班，沒有好情緒！

早餐若能吃好吃飽，

身體才會越來越好！



08、把握分寸


什麼是生活的度？

我們可以追求金錢，

但絕對不能因為誘惑迷失自己；

我們可以加班工作，

但絕對不能用我們的健康換錢！

有自己的底線和分寸，

不讓自己陷入到，

追名逐利的那種痛苦裡，

我們才能擁有恰到好處的生活！



健康，最寶貴，

我們要把它放在第一位；

健康，是根基，

我們一定要懂得重視它。

其實身體和我們自己，

是相互作用的，

我們對身體好，越是善待身體，

身體也會給我們健康的回饋！

養成以上8個好習慣，

唯有心理和身體都健康，

我們才能擁有歲月靜好，

我們才能享受幸福生活！


來源：正能量