眼睛疼痛是日常生活中比較常見的一種眼部現象，主要表現為眼睛酸脹或有痛感。眼痛應予以重視，除了由於明顯的局部原因如異物、急性眼瞼感染或外傷所引起以外，都需進一步檢查原因，鼻竇炎偶爾也可引起眼痛。

眼睛痛原因有哪些？

眼睛痛的原因可大可小，輕微的眼睛過勞會有酸澀疼痛感，但休息後多會緩解。嚴重的眼疾例如青光眼會因為眼壓高而有眼球脹痛感。此外還有一種罕見的眼部缺血症候群，會因為眼球組織缺血出現劇痛，且此症多反應病人有全身性疾病，萬萬不可輕忽。以下介紹幾種常見的眼睛痛成因。

眼睛過勞：3C世代眼過勞的族群有日漸增加的趨勢，低頭滑手機、追劇、看平板打遊戲都是眼睛過勞的高風險群。雖然休息一陣子多能緩解，但長期下來還是會衍生出各種眼睛疾病。

感冒：感冒或是病毒感染引起的發燒可能波及到眼睛，造成眼睛疼痛。

眼瞼炎：眼瞼炎是一種不算罕見的眼睛炎症，可分成前後眼瞼炎，前眼瞼炎是眼瞼皮膚和睫毛根部發炎，大多是葡萄球菌感染及皮脂腺分泌異常引起。後眼瞼炎則是瞼板腺發炎，多與慢性皮膚炎或細菌感染有關。

角膜炎：角膜是指眼球最前端一層透明無色的組織，覆蓋在眼白（鞏膜）上的則是結膜，結膜與角膜都可能因為感染或是受傷而發炎，但結膜炎較少影響視力，相反的，角膜發炎對視力或多或少都會產生影響。

乾眼症：乾眼症很常見，占組成年人口的10％左右，因為水液層、油脂層、黏液層分泌不足或淚液過度蒸發使眼睛乾燥酸痛。

青光眼：青光眼主要與眼壓異常有關，典型的症狀是視野缺損，會從周邊逐漸影響到中央，因此難以早期發現，許多眼科醫師稱其為無聲的小偷。其中急性的青光眼較可能出現眼球脹痛的問題，慢性青光眼的症狀不明顯，病人就醫時多已進入晚期。

眼睛痛有異物感怎麼辦？

眼睛疼痛有異物感時切記絕對不要去揉眼睛，以免異物造成眼睛受傷，單純的異物入眼處置方式為：

• 閉眼休息，讓眼淚將異物衝出。

• 用少量的生理食鹽水從眼內側向外沖洗。

• 若有配戴隱形眼鏡，可在沖洗眼睛表面前將隱形眼鏡取下，有時異物可能黏在隱形眼鏡上。

若症狀遲遲未改善，務必儘快就醫。

若並非由異物造成的眼睛不適，就可能是上一段所提及的眼睛疾病，除了休息之外還能用以下幾種方法改善。

• 眼瞼炎可用溫水熱敷眼皮，防止毛孔阻塞，減緩疼痛。

• 避免使用會誘發過敏或眼睛不適的化妝品和眼藥水等。

• 控制環境濕度，有助於改善乾眼症。

眼壓高是什麼感覺？

在談眼壓高之前先討論怎樣的情況算是眼壓高，醫生表示，過去由於絕大部分的人眼壓都小於21mmHg，所以就直接將眼壓大於21mmHg視為青光眼。但現在已經沒有所謂「正常的眼壓」，只能說「個人能忍受的眼壓」，也就是說每個人的耐受力不同，眼壓的規範也有差異。

至於眼壓高的感覺，眼睛會有點脹痛，疼痛有時甚至會牽動到頭部，造成類似偏頭痛的症狀。急性青光眼的症狀較明顯，病人可能會因為嚴重頭痛而噁心嘔吐，看燈光會有彩虹光暈。反之慢性青光眼症狀不明顯難以察覺，且因為眼壓是漸進式升高，病人的身體會逐漸適應。再加上慢性青光眼會先從周邊視野慢慢影響到中心點，等到病人發現視力模糊時往往已進入晚期。

眼睛痛4招舒緩

眼睛痛對生活品質影響甚鉅，上班和上課時更會讓人注意力難以集中。當眼睛不舒服時可用以下幾種方法改善。

1.急性期儘量戴眼鏡，少戴隱形眼鏡。

2.請醫師開立處方眼藥水，並定時使用。

3.感染時儘量不要畫太重的眼妝。

4.眼睛酸澀時可按壓以下幾種穴道，但要注意的是眼壓高、青光眼或眼睛紅腫熱痛時要避免按摩。

纘竹穴：眉毛內側邊緣凹陷處。

睛明穴：眼睛內側，內眼角上方凹陷處。

承泣穴：眼睛下緣落淚處。

太陽穴：眉尾和眼尾外側，向後的凹陷處。

合谷穴：食指與拇指合攏，虎口處肌肉最高處。