脾臟和胃部距離比較近，所以我們日常生活中說到胃部的時候，往往會用脾胃這兩個詞語來代替。

如果脾胃功能出現了問題，那麼身體當中的營養物質無法被身體吸收利用，長此以往也可能會影響到身體健康，特別是有些人很容易出現脾胃虛寒的情況。

脾胃虛寒到底是怎麼回事？

脾胃虛寒主要是指脾和胃的陽氣虛衰，陰氣內生，脾胃虛寒屬於中醫的範疇，所以當人們看中醫的時候，通過一系列的檢查，中醫往往會得出一個結論，存在脾胃虛寒的情況。

或許脾胃虛寒並不是多麼嚴重的症狀，因為很多人看完中醫之後，得知自己存在脾胃虛寒的情況，但是卻並沒有感覺到身體有特殊的異常表現。

其實脾胃虛寒，給身體造成的傷害或許沒有想像的那麼大，但是長此以往很容易導致身上的狀態，並且也很有可能會加速身體的負擔。

所以也希望大家能夠正確看待這件事情，如果被中醫告知存在脾胃虛寒的情況，也希望你能夠積極進行調理和治療。

脾胃虛寒有哪些表現？若全占，不妨試試這些食療法，脾胃會感激你

• 舌苔厚膩

一般情況下去看中醫的時候，醫生往往要求患者伸出舌頭來觀察一下舌苔的狀況，其實中醫就能夠通過人體舌苔的狀態觀察出體內的狀況，如果存在舌苔厚膩的情況，可能是脾胃虛寒的表現，大家也可以自己照鏡子觀察一下。

• 食慾下降

前面我們說到如果出現了脾胃虛寒的問題，那麼就會引起消化不良的情況，而胃部堆積了大量的食物沒有被順利消化的話，那麼人的食慾也會變差，不願意吃東西，所以如果一段時間內感覺到食慾變差的話，也應該考慮是否是脾胃虛寒導致的。

• 面色萎黃

身體是否健康可以通過人的面色體現出來，如果非常健康的話，那麼面色紅潤，而且氣色也非常好，但如果在一段時間內有面色萎黃乾枯的情況，那麼就要多加注意，因為這很有可能跟脾胃虛寒有關。

• 四肢寒冷

一般情況下脾胃虛寒跟體寒是同時存在的，也就是說人出現了體寒的情況就會影響到脾胃的狀態，出現脾胃虛寒的問題，而體寒往往會伴隨手腳冰涼的狀況，所以如果在一段時間內發現出現冰涼的話，也應該考慮是否跟脾胃虛寒有關？

以下幾個食療法，改善虛寒問題

--生薑粥

生薑這種調味品在中醫看來本身就是一種食用價值很高的食物，適量吃點生薑，能夠起到祛濕散寒的效果，對於改善脾胃虛寒的情況有幫助，所以如果存在脾胃虛寒的情況，可以用生薑加入幾粒大棗，再把淘洗乾淨的梗米放進去用來煲粥喝。

--豬肚湯

一般情況下我們去吃火鍋的時候往往會吃到毛肚，但是很少吃到豬肚，豬肚這味食材營養價值也是相對比較高的，把豬肚去腥之後搭配各種食材用來煲湯喝，不但能夠滿足食慾，讓身體獲得比較前面的營養物質，同時還能夠起到溫暖脾胃的作用。

--薑汁牛奶

牛奶起源於西方國家，這種飲品的營養價值比較高，所以平時常喝點牛奶也可以帶來很多好處，把薑汁放入牛奶當中，用小火慢慢熬煮，最好不要煮沸，因為煮沸之後牛奶的營養物質會流失，能改善脾胃虛寒。

--山藥芡實粥

相信那些非常注重養生的人，對於芡實這種食材應該是比較了解的，把山藥和芡實搭配在一起煲粥喝，有助於減輕身心的負擔，同時也能夠讓身體獲得比較全面的營養物質，緩解虛寒的情況。

--南瓜百合粥

百合不只是一種可供觀賞的花卉，同時在養生方面所發揮的效果也是非常不錯的，把南瓜跟百合搭配在一起煲粥喝，可以起到美容養顏的效果，同時還能夠調理和保養脾胃虛寒的情況，可謂一舉兩得，希望你別錯過。

脾胃虛寒的人喝蜂蜜水能緩解嗎？

有些人認為蜂蜜水是一種營養價值比較高的飲品，經常飲用能夠起到養生的效果，對於呵護胃部健康也有好處，所以當出現了脾胃虛寒的情況時，也會通過飲用蜂蜜水的方式進行調理。

蜂蜜的性質相對比較溫和，適當用來泡水喝，對於改善脾胃虛寒的情況，的確有一定的幫助，但是不建議過量飲用。

因為蜂蜜當中含有低聚糖，這種物質攝入過多的話，對於胃部健康並沒有好處，反而還可能會進一步加重脾胃的負擔，所以不建議盲目飲用蜂蜜水來改善脾胃虛寒的情況，當然少量攝入是有好處的。

脾胃虛寒也算是一種身體症狀，因此當出現這種情況的時候，一定要配合治療進行調理，千萬不要任其發展。