想必男性對於前列腺的健康都會格外關注，畢竟這個器官關係著男性的生殖健康。

如果前列腺出現問題，不僅會引起腹部疼痛、尿頻、尿急等症狀，還會對男性的性功能造成危害，甚至可造成不育。因此，說前列腺是男性的「生命腺」都不為過。

但前列腺十分脆弱，它的健康需要男性朋友們的悉心愛護。而生活中的不良習慣是造成前列腺炎的主要原因，男性在生活中如果可以遠離這些不良的因素，相信前列腺也會更加健康。

譬如以下幾種不良因素對前列腺有很大的傷害，男性在生活中一定要避免。

1、經常吃辛辣食品

辛辣的食物口感獨特，是不少男性的最愛，還有一些男性甚至達到了無辣不歡的程度。如果只是偶爾嘗一嘗辣味的食物無可厚非，但如果經常食用，甚至天天食用，對前列腺來說可不是什麼好事。

這類食物會刺激前列腺，引起前列腺充血、水腫，久而久之，會導致前列腺抵抗力下降，前列腺疾病自然就乘虛而入了。

2、久坐

越來越多的男性由於工作原因而加入了久坐一族，而長時間久坐，下半身的血液循環會受到很大影響。

久坐的姿勢也會對前列腺造成壓迫，增加前列腺的負擔，並導致前列腺長時間處於淤血、充血的狀態，前列腺的代謝產物也無法被及時排出，久而久之，可誘發前列腺疾病。

除此之外，男性朋友們在平時也要避免穿過緊的牛仔褲、長時間騎車，這類行為對前列腺健康也極為不利。

3、大量吸菸

不少男性有吸菸的習慣，雖然吸菸的危害已經被反覆的強調，但卻很少有人能真正做到戒菸。

要知道，吸菸對健康帶來的影響是巨大的，它不僅會損害到身體的肝、腎、肺等器官，也會刺激前列腺，誘發前列腺疾病。吸菸越頻繁，前列腺損傷也越嚴重。因此，為了自身的健康著想，男性應積極戒菸。

4、憋尿

許多男性在電腦前一坐就是一整天，就算是有了尿意，也要憋到實在忍不住了才上廁所。長期憋尿的行為對健康有很大傷害，憋尿可導致膀胱過度脹大，容易造成排尿無力的現象。

而且膀胱脹大也會壓迫到前列腺，影響到局部的血液循環，從而誘發前列腺疾病。

5、大量喝酒

除了抽菸，不少男性還喜歡喝酒。大量喝酒容易對身體的多個器官造成損害，其中就包括了前列腺。

大量的喝灑，可對前列腺造成刺激，導致血管擴張，造成前列腺充血，從而引起前列腺疾病。不少男性喜歡邊抽菸、邊喝酒，這一習慣對前列腺更是有很大危害。

總而言之，男性想要擁有一個健康的前列腺，在生活中要避免以上的不良因素，如抽菸、喝酒、久坐、憋尿、吃辛辣食品等，以免引起前列腺的疾病。

生活還要做好前列腺的保暖，防止感冒，性生活不能過於頻繁，規律的性生活更有利於前列腺健康。只有注意各個方面的保養，才可以使前列腺更加健康，擁有健康的身體。