「醫生，我前幾日測量在社區測血壓是128/82 mmHg，需要服用降壓藥嗎？」

65歲的趙大爺是一位退休教師，雖然已經上了年紀，但是其身體十分硬朗，平日裡就喜歡到小區廣場和鄰居們一起聊天、鍛鍊。前幾日，小區門口的藥店進行周年慶活動，免費為中老年人測血壓，鄰居李大爺聽到免費測血壓後，就喊著趙大爺一起過來了。

因為李大爺有20餘年的高血壓史，所以其對血壓標準十分熟悉，聽到趙大爺的檢測結果為128/82 mmHg時說：「老趙，你的血壓不太標準呀，醫生說標準血壓是120/80mmHg，你要不要去醫院仔細檢查一下。」

說者無心，聽者有意。趙大爺在聽到李大爺的話後一直非常擔心自己的身體健康，終於在子女休班時，到醫院進行了身體檢測。醫生在了解來趙大爺的情況後，再一次為其進行了血壓測量，結果為123/81 mmHg。趙大爺聽到結果後心裡想著，這還是比那天老李說的數值高，非常沮喪。

醫生卻告訴趙大爺說：「您的血壓在最新血壓標註值的正常範圍內，只要生活中注意規律作息、均衡飲食即可，不用擔心。」聽到醫生的話，趙大爺才將提到嗓子眼的心，放回肚子裡。下面我來帶大家一起了解一下，現如今究竟超過多少才屬於高血壓範疇。

最新血壓標準值是多少， 為何很多人兩次測壓數值差距大？

血壓是機體健康的重要標誌之一，一旦血壓出現大幅度升高會導致患者出現各種不適症狀，長時間不干預還會誘發心衰、腦梗等多種致死性併發症。所以對於中老年人來說，定期測量血壓是非常重要的。

但是這裡需要注意一點，隨著醫療水平的不斷發展和大量臨床數據不斷變更，我國每隔一段時間，就會更新標準血壓值，人們可以根據最新標準血壓值，來判斷自己的身體健康狀況。

就在今年，《中國高血壓防治指南》就將原本規定的正常血壓標準值120/80 mmHg，提升到了130/85 mmHg。所以人們在平時的血壓檢測時，可以對照最新數值，如果血壓超過此區間，要及時就醫。

但是很多自己老年人在自己使用血壓計測量時，結果與醫院測量的大相逕庭，這究竟是什麼原因呢？

首先，袖帶的正確使用與血壓數值的準確性有十分密切的關係。很多老年人在家自測血壓時，以為只要將袖帶隨意綁在胳膊上方就可以，但其實這是非常錯誤的想法。正確的佩戴方法是袖帶的下緣，要距離肘窩上方約兩橫指距離，也就是上臂肱動脈位置。

其次，測量時間不同對血壓數值也有很大影響。很多老年人在連續兩天在不同時間段測量血壓時，其血壓數值波動較大，這究竟是什麼原因？

實際上人體的血壓是一直變化的，根據大量臨床試驗顯示，人們的血壓在早晨6-8點和下午2-4點時，並列達到一天中最高峰；並且在凌晨2-3點時最低。

所以如果人們在早晨和晚上兩個時間段測量的血壓值可能相差甚多，想準確知道自己近一段時間的血壓情況，最好選擇在同一時間測量，同時做好數據記錄，方便對比。

再者，測量體位的不同對血壓測量值也有很大的影響。很多老人在家裡自測血壓時候，都躺在床上或沙發上，細心的人可以發現居家躺著測量和醫院測量數值相差較大。這主要是因為人在平躺時的回心血量和坐著測時不一樣。

所以臨床中多建議患者坐位測量，使上臂與心臟保持同一水平。對於某些坐位困難的患者，可以採取仰臥位，同時也要保持與心臟位置平行。這裡也要提醒，對於某些生活中沒有定期測量血壓的中老年人來說，如果長時間出現以下疑似高血壓的症狀時，一定要及時到醫院測量血壓，警惕高血壓併發症的出現。

高血壓會出現哪些不適症狀？

生活中很多中老年人並不特別關注自己的血壓狀況，可是你知道嗎，雖然「高血壓」本身並不會致命，但是如果長時間血壓過高且不進行及時干預，極有可能會誘發腦梗、心梗、心衰等一系列致死性疾病。所以建議中老年人在出現以下疑似高血壓症狀時，一定要及時就診，查明病因。

1、頭暈、頭痛

長時間不明原因的頭暈、頭痛是高血壓最典型也是最常見的症狀。一般來說，我們生活中常見的由於感冒、受涼所引起的頭部不適症狀多會在用藥2-4天後明顯緩解。如果在用藥數天後，患者不適症狀沒有得到控制，就要警惕高血壓的出現。

因為血壓長時間處於較高狀態會導致患者腦血管痙攣，從而造成腦供血不足，使顱內壓升高，誘發腦組織缺血缺氧，出現頭暈、頭痛症狀。相對應的，如果治療不及時很有可能會導致缺血性腦病，嚴重威脅患者生命安全。

2、肢體麻木

很多患者在血壓不穩定的情況下，都會出現不明原因的肢體麻木情況，這主要是因為血壓升高會使患者全身小靜脈痙攣，和管腔出現不同程度的狹窄，導致機體血液循環出現異常，四肢部位供血不足造成的。

所以建議人們在頻繁出現不明原因的四肢麻木情況時，一定要警惕高血壓的出現，及時就診。

3、失眠

相信很多人在生活中都有過失眠的經歷，一般來說，當人們白天睡眠時間過長或情緒過於激動時，偶爾一次失眠是正常情況。可是，如果在正常情況下，人們頻繁出現失眠症狀，就要考慮是否出現高血壓。

因為當人們血壓處於較高狀態時，會嚴重影響大腦皮層和自主神經功能的正常，導致長時間處於興奮狀態，難以入睡。

而長時間失眠會導致免疫力降低，大大增加慢性病出現的機率，威脅人體健康，所以建議患者在長期出現失眠症狀時，一定要及時就醫，測量血壓。

如果一旦被確診高血壓，患者在生活中要積極調節不良生活方式，積極控制血壓，避免高血壓併發症的出現。

高血壓患者生活中應注意什麼？

首先，降壓藥需要終生服用。

我們都知道生病需要吃藥，但是高血壓和其他疾病不同，因其發病原因複雜，截至目前也沒有根治的方法，所以需要終生服用，將血壓保持在一個相對穩定的狀態。如果患者頻繁忘服、漏服、自行停藥，就會導致血壓紊亂，使出現各種不適症狀。

當然，這只是淺顯的影響，對身體危害較大的是血壓控制不好，出現高血壓併發症的風險會增加。

其次，高血壓患者在生活中要學會控制情緒。

很多人可能在電視上看到過很多中老年人在情緒激動時，出現暈厥、猝死的情況，多數人以為是電視劇過於誇張，但事實上這並非誇張。

因為高血壓患者在情緒不穩定的情況下，會分泌大量的兒茶酚胺物質，導致血壓急劇增高，極有可能會誘發心肌梗死、腦出血等情況。

所以建議患者在生活中要學會控制情緒，儘量減少外界不良刺激，避免大喜大悲。如果中青年高血壓患者在某一時期精神、身體壓力過大，可以選擇心理治療幫助調整不良心態。

再者，高血壓患者在生活中要注意飲食。

很多人可能並不知道，長時間高鹽飲食非常不利於人體血壓的平穩，可能很多人納悶，高鹽與血壓有什麼關係。其實，鈉元素是我們平時所吃的食用鹽的主要元素，同時它也是人體細胞外液的主要物質。根據大量試驗數據顯示，長時間高鹽飲食會導致血壓升高，而在限鹽後，血壓即可有所降低。

所以高血壓在生活中儘量避免重口味飲食，根據《中國營養膳食指南標準》，高血壓、糖尿病患者需將每日食鹽攝入量控制在3g以內，以免血壓反覆無常，影響身體健康狀況。

最後，定期血壓檢測對於高血壓人群的健康也是非常重要的。

因為定期測量血壓方便觀察患者的血壓狀態，幫助醫生及時調整用藥方案，預防高血壓併發症的出現。所以建議血壓平穩的患者一周測一次血壓，對於某些危重高血壓患者來說，最好每天兩次，早晚各一次。

總結：

血壓是判斷人們身體健康的重要指證，根據2022年發布的最新數據，我國已經將血壓標準從120/80mmHg，提高到了130/85 mmHg，人們在生活中測量血壓時候可以對照最新的數據標準。如果確診為高血壓，那麼患者在生活中需要注意上文中所說的幾個方面，積極降壓，預防併發症的出現。