有專家說每天要喝8杯水，又有專家說每天要喝800ml水了，不要等渴了在喝，那時候已經遲啦！
在或者每天要喝純淨水，富含礦物質，自來水不乾淨，有漂白粉等等
不管專家怎麼說，我只知道渴了在喝水，我沒有時間數著杯子，又或者隨身攜帶計量器，那是閒人。
我不知道純淨水有沒有營養，我就怕純淨水也是罐的自來水。我喝的是地地道道100℃燒開的自來水白開水20年。
現在人也注意養生，喜歡喝各種花茶，而菊花最受青睞，因為大家共識都是——下火
我每次泡菊花茶，顏色很黃，總擔心是有色素，畢竟現在是高科技時代。
菊花茶之所以泡出來是黃色，主要是因為其中的黃酮類物質。黃酮類物質是存在於植物中的一種很常見的抗氧化物質，黃酮類具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內自由基，降低膽固醇、抑制血壓升高。黃酮類物質一般是黃色的，所以泡菊花茶時，黃酮類色素溶解在水裡了，菊花茶看上去就是黃色的。
因為都知道菊花茶的好處，所以很多人長期飲用
中國人講究，凡事得有個度，所以不建議長期飲用。
因為菊花是一種中藥，它味辛甘苦，性寒，天天喝可能會對人體造成一定損傷，尤其是本身就有脾胃虛寒症狀的人群，可能會加重症狀。
友情提示：在喝菊花茶時，患者也應注意不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免影響菊花茶的效果。
