衰老作為一個正常的生理現象，是任何人都無法避免的一個過程。

一般情況下，正常成人其身體健康狀況會在25歲左右出現一個頂峰，在自此之後，人體便會逐漸進入衰老階段，身體各項機能的健康指數也會開始走下坡路，而到了45歲之後，衰老的速度還會更快，更容易因此而出現一系列衰老跡象。

對於一些身體器官來說，在這一時期可能就會發出一些不易察覺的衰老「警報」，如果人們並沒有對此引起注意，也沒有及時採取「補救」措施，那麼就可能會影響到器官的正常功能，進而導致壽命被縮短，那麼，45之後，身體哪些部位會開始悄悄老化呢？這4種老化情況，建議大家自測一下。

1.大腦老化

隨著人們年齡的不斷增加，大腦內部的神經元也會開始逐漸減少，而且大多數人可能都不清楚，大腦內部的神經元幾乎從20歲左右就會開始減少，隨著年齡的不斷增加，其減少的速率就會變慢，若是神經元減少速度過快，還可能會影響到大腦的的正常功能，造成記憶力下降、身體協調性出現異常。

因此，大家在平時的生活中一定要保護好自己的大腦，特別是要注意，在晚上睡覺前，最好避免做重腦力活動，不能讓工作過於繁忙。

2.肺部老化

不少人步入40歲後，就會有爬樓梯時氣喘吁吁的情況，其實這種情況的出現，大多都是由於控制呼吸的胸腔以及肌肉開始逐漸有些僵硬。

而對於這一系列表現，我們要做的就是注意加強自身的鍛鍊，養成良好的運動習慣，通過鍛鍊，我們可以進一步提升自己的心肺功能，但與此同時，我們也要儘量改掉一些不良生活習慣，比如抽菸、飲酒、熬夜等。

3.視力和聽力衰退

當人體進入到一定年齡後，會發現自己有時很難看清楚遠處的物體，也會逐漸意識到自己出現了老花眼，所以在這種情況下，很多人也會選擇開始佩戴老花鏡，但這樣的話，眼睛的眩光程度也會進一步加深，有些時候還會很難適應光纖的變化。

同樣的，還有一部分人會在同一時期出現不同程度的聽力障礙，特別是在外界環境很嘈雜或者是同自己對話的人語速太快等情況下，他們幾乎聽不清楚任何聲音，而這些情況之所以會出現，也與人們年齡的增加以及機體的衰老息息相關。

4.骨頭變得脆弱

進入45歲之後，人們體內的鈣元素也會開始加速流失，這時，人們的骨頭會變得異常脆弱，而骨折的風險也會大大增加，還有些人到了45歲後，發現自己莫名其妙變矮了，而事實上，這也是因為從這一年齡段開始，人體脊椎的椎間盤會逐漸縮小。

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