前大連足球運動員小王濤，因心梗去世！

年僅52歲！

為啥運動員這麼年輕也會心梗？

到底如何預防心肌梗死？

心肌梗死的預兆到底是什麼？

這是大家最為關係的幾個問題，我們今天一一解答！

一、心肌梗死的原因

運動員心肌梗死並不是先例，之前國足的張恩華也是因為心肌梗死猝死的，當時才48歲。

心肌梗死的直接原因是心臟血管內有發生了急性血栓。

急性血栓是因為血管內的斑塊破裂形成的，大量飲酒，大量抽菸，熬夜，劇烈運動，寒冷刺激，情緒大的波動等等都會誘發斑塊破裂形成血栓。血壓過高，血糖過高也會誘發斑塊破裂形成血栓，導致心梗。

也就是如果一個人的心血管有斑塊，尤其是比較大的，或者不穩定的斑塊，那麼在上述情況下，這些斑塊就容易破裂，最終引發血栓，堵塞心臟血管，導致心肌梗死發生。

那麼這斑塊是怎麼來的呢？

比如說遺傳因素，環境因素、性別因素等等，當然這些是不可改變的因素。

以及自己的生活方式：菸酒、肥胖、胡吃、海喝、不活動、熬夜等等會加劇斑塊形成，尤其是出現了三高不控制，那就更會加速斑塊形成。這些都是可以控制，或者可以改變的因素，所以這些因素更為重要。

對於一個人來說，不管是不是運動員，只要上面這些因素越多那麼就越容易發生斑塊，越容易發生血栓，越容易發生心肌梗死。

二、如何預防心肌梗死

90%以上的心肌梗死都能夠預防，但為什麼每年仍有那麼多人發生心肌梗死呢？

關鍵是看大家知不知道如何預防，願不願意去預防。

知道了心肌梗死的原因，那麼我們去除或減少上述因素，其實就是預防心肌梗死的方法。

健康飲食＋遠離菸酒＋堅持運動＋控制體重＋不要熬夜＋好的心態6條生活建議

以及：早發現早控制高血壓、糖尿病、高脂血症，這3條建議。

這叫非常6+3，所以做好非常6+3就是預防心肌梗死的基礎。

三、心肌梗死的預兆

大部分心肌梗死都是有預兆的，那就是我們多次科普說過的心絞痛。

及時發現心絞痛，及時就診，正規治療，那麼能大大降低心肌梗死的風險，這也是預防心肌梗死的最後一道防線。

也就是說，如果一個人沒有做好非常6+3，發生了嚴重的斑塊，那麼在發生心肌梗死前，大部分人都會有預兆，這就是心絞痛。心絞痛有很多種表現，並不是只有心前區疼痛一種表現。

1、心絞痛發作的時間：2-15分鐘，多見於3-8分鐘。幾乎不可能幾秒鐘，幾乎不可能超過20分鐘，除非已經發了心肌梗死，才會超過20分鐘。

2、心絞痛發作的部位：除了胸痛、心前區疼痛，還可能是牙疼、頭疼、肩膀疼痛、後背疼痛、左臂疼痛等等。

3、也可能不疼：一些心絞痛根本不疼，只是表現為胸悶憋氣、大汗淋漓等等不適。

4、多與活動有關係：在活動後，勞動後，勞累後等等情況下出現的上述各個部位的不適，持續幾分鐘就能緩解，那麼這時候就要高度懷疑是心絞痛。

每一次心絞痛都可能是心肌梗死發作前最後一次報警，所以懷疑心絞痛必須儘快就診，以免發生心肌梗死。

總之，不管是不是運動員，我們都需要養成健康的生活方式，都需要重視三高的控制，否則不管是什麼職業，都有心肌梗死的風險。

小王濤一路走好......