根據我國調查顯示，四十歲以上的人患上慢性腎病的比例逐年增加，所以每年定期進行尿常規和腎功能檢查也變得尤其重要，如果身體出現以下6種徵兆時，更要檢查腎。
1.尿液中有很多泡沫，長時間不會消失。這表明尿液中分泌的蛋白質更多。
2.尿液變色:尿液呈濃茶色、水洗肉樣、醬油色或渾濁。
3.尿量異常:正常成人平均每天尿量為1000~2000毫升，如果沒有大量飲水等情況，當尿量突然減少或增加時，應當注意。
4.夜尿增加:正常人通常在夜間排尿1到2次，如果夜尿增多，可能是腎功能不全的早期表現。
5.水腫:早上起床後眼瞼或面部水腫，下午消退，疲勞後加重，休息後緩解。在腎臟疾病的晚期，內側腳踝、下肢和腰骶部會出現水腫。
6 腰痛:腰痛沒有明確的原因，檢查腎臟時應排除脊柱和下背部肌肉的損傷。
當你的腎出現上面6個表現症狀，那麼可以試試下面這5個方法，這樣做，腎臟不年輕都不行
1、非常重要的一點--控制好你的血糖
當代年輕人喜歡飲料勝過水。不過，雖然有些飲料很美味，但飲料中的糖絕對不能忽視。糖攝入過多是糖尿病的主要原因，一半的糖尿病患者會有腎臟損害。
2、經常查看自己血壓狀態
很少有人知道高血壓也是腎損害的常見原因。
正常血壓水平：收縮壓90~139mmHg，舒張壓60~89mmHg。如果超過這個範圍，建議諮詢醫生，並根據醫生的指示調整血壓。
3、保持飲食習慣的健康規律
每日控制食鹽攝入量：每天5克左右，即大約一茶匙。減輕腎臟負擔是對它最貼心的照顧，這比喝任何滋補茶都要好。
4、多給身體傳補充水分
每天保持飲水量在2.5升左右，可以幫腎臟清除掉鈉、尿素和毒素，降低腎功能下降的風險。特別是那些患有腎結石的人，建議每天吃2升，以有效預防新的結石。
5、不必要時，不用服用非處方藥
普通藥物，例如布洛芬，若定期服用會導致腎臟的損傷，如果您有疼痛、關節炎等疾病，建議謹慎用藥，不必要的時候不要定期服用。
