每年的10月28日則是「世界男性健康日」，這是關愛男性健康的一個特殊疾病日，也呼籲大眾加大對男性健康的關注。
目前，男科疾病正以每年3%的速度增長，如肥胖綜合症、前列腺炎、前列腺增生、高血壓、糖尿病、疲勞綜合症等等，嚴重威脅著男性同胞的身心健康，也需引起大家的重視。
而我們也知道，前列腺是男性特有的性腺器官之一，是人體最大的附屬性腺。前列腺的地位舉足輕重，與其相關的疾病極為常見，它不僅關乎個人的健康，也關乎雙方的性福生活。今天，我們就來講一講前列腺疾病。
一、常見的前列腺疾病都有哪些？
1、前列腺炎
前列腺炎多發生於35歲至55歲的男性，這類男性熬夜、吸菸、應酬、飲酒猶如家常便飯，辛辣食物的刺激及酒精會引起前列腺充血，導致前列腺炎的發生，從而引起尿頻、尿急、尿不盡等症狀發生。再加上其工作性質的原因，處於長期久坐狀態致使前列腺血液流通不暢，前列腺內的小腺管極易堵死，更大程度地加劇了誘發炎症的可能性。
2、前列腺增生
想必大家對尿頻、尿等待這兩個詞彙都不陌生，這是前列腺增生的主要臨床症狀，但怎麼樣才算是尿頻、尿等待呢？
尿頻：不該尿的時候總想尿，膀胱里沒有多少尿，但總感覺憋不住，幾分鐘就得上一次廁所；
尿等待：該尿的時候尿不出來，滴滴答答沒完沒了，完成排尿需8-10分鐘。
3、前列腺癌
前列腺癌是一種常見的惡性腫瘤，發病率極高，也被稱為男人的「沉默殺手」。因為這種疾病早期症狀不明顯，約有三分之二患者在確診時已經是晚期。
二、警惕前列腺發出的5個疾病信號
前列腺發生病變時，也會發出一些早期信號，但大家容易忽略這些信號，而錯過治療時機。因此，若生活中出現了以下5個信號，需引起重視！
1、排尿「不痛快」：有的男性會出現排尿困難的現象，又或者是尿急、尿頻、尿痛等，這往往是前列腺病變發出的求救信號，大家需要留個心眼。
2、局部疼痛：男性朋友的前列腺器官會出現局部疼痛的情況，比如會在睪丸、會陰、後尿道等處出現不適症狀，也有可能是前列腺病變引起的，需提高警惕。
3、性功能異常：現在有很多男性朋友都有勃起功能障礙和早泄的情況，其實，性功能方面出現了變化，也有可能是前列腺的問題，大家可以前往醫院進行檢查。
4、神經衰弱：前列腺若發生病變，也會導致神經、精神方面的症狀，這是因為內分泌異常引起。若男性朋友出現了乏力、精神抑鬱、失眠、多夢等問題，也需要格外關注。
5、並發炎症：前列腺一旦發現病變，也有可能導致其他部位的炎症，比如肩周炎。因此，如果身體出現了不明原因的炎症，也需要考慮是不是前列腺的問題。
三、六個生活小妙招，幫助您遠離前列腺疾病
1.多喝溫開水
男性朋友如果喝水少，就容易導致尿液濃縮，提高有害物質濃度，從而危害前列腺健康。因此，大家每天需飲用2L以上的水，才有利於前列腺分泌物的排出，也能避免尿道感染。
2.不憋尿
長期憋尿，不但會壓迫前列腺，也會讓膀胱過度充盈，從而導致血流不暢，充血腫脹的情況。因此，大家有尿一定要排，特別是本身有前列腺疾病的患者，更不應憋尿。
3.戒菸酒及辛辣飲食
很多男性朋友愛吃辛辣食物，且菸酒不停，因此會對前列腺和尿道具有較強的刺激作用，還可能引起前列腺充血，從而降低前列腺抗病能力。想要預防前列腺疾病，男性朋友還應戒菸酒及辛辣飲食。
4.保暖
前列腺這種器官喜熱怕冷，大家要注意保暖。局部溫暖的環境可以使前列腺和尿道內壓力降低，讓前列腺的引流更加通暢。
5.多吃堅果和蘋果
男性朋友可以堅持每天吃適量的蘋果和堅果，這類食物含有豐富的鋅和抗氧化劑，能夠增進前列腺健康。
6.坐立結合
久坐對前列腺極其不友好，大家要注意減少或避免需要久坐的娛樂活動，比如騎摩托車或自行車等。
總之，大家需要養成良好的生活習慣，前列腺疾病才不會輕易找上門。若出現了前列腺疾病，千萬別不好意思，及時就醫治療是關鍵，否則把小病拖成大病，就得不償失了。
參考文獻：
[1]張丹。影響前列腺健康的惡習，你了解幾個[J].健康女性，2021（004）：013.
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