今日，一則#男子排尿疼痛取出鵝蛋大的結石#的話題「疼」上微博熱搜！
據@我蘇特稿 報導，一位江蘇王先生平日裡有排尿疼痛、中斷等症狀，近來王先生因疼痛加劇，前往就醫。
經檢查，王先生腹中結石占滿整個膀胱。通過手術，被取出的結石重100克，直徑長7厘米，如鵝蛋般大……
圖片源自@我蘇視頻 截圖
看到這，很多網友紛紛驚呼：「太誇張了」「不敢想像」！
還有人「嚇得趕緊喝了口水壓壓驚」……
人體內有時會長出各種「石頭」，不僅會干擾器官正常運作，有的還會用疼痛折磨身體，而上述新聞中提到的就是泌尿結石的一種。
究竟泌尿系統為什麼會被結石盯上？哪類人易患上泌尿結石？我們平時又該如何預防呢？這篇就來細講講，大家可以收藏轉發，時不時就看看。
泌尿結石是怎樣形成的？
首先，泌尿結石是一個總稱，又叫尿路結石或尿石症。
主要是由尿液內的鹽類物質沉積形成的固體石塊，一般分為上尿路結石和下尿路結石，上尿路結石主要是腎結石和輸尿管結石，下尿路結石主要是膀胱結石和尿道結石。
尿液並非像看上去那樣「清澈澄淨」，它溶解了很多人體代謝廢物和無機鹽；尿液經由腎臟通過輸尿管、膀胱、尿道排出體外時，一旦出現沉積物的結晶體，堵塞排尿管道，像通水管道突然有一處被堵起來一樣，就形成了尿石症。
圖片源自生命時報
腎結石和輸尿管結石往往是原發的，起源於腎臟；膀胱結石和尿道結石多為繼發，一是腎結石通過輸尿管，排入到膀胱和尿道；二是各種原因（如前列腺增生等）造成的排尿不暢、殘餘尿增多致使尿液中的代謝物沉積，最終形成結石。
圖片源自@021視頻 截圖
尿路結石主要臨床表現為疼痛、血尿、尿路梗阻、排尿困難。疼痛伴發血尿是泌尿繫結石的特徵性表現。結石可引起泌尿道直接損傷、梗阻、感染或腎功能損害。
這些因素容易導致結石……
對照以下自查，你有這些引來結石的生活習慣嗎？
喝水少、水質差
飲水量太少，會增加血液粘稠度及腎臟負擔，尿液濃縮，尿液中的無機鹽就會逐漸結晶並聚集增多，增加腎結石、膀胱結石的發病風險性。
另外，有些地區的飲用水是硬水，晶體、鈣含量較高，長期飲用，則會大大地增加結石發病機率。
長時間憋尿
因為隨著膀胱容量的擴大，膀胱內聚集尿液增多，尿液的濃度也會越來越高，再加上長時間不流動，有利於結石的形成。
攝取過多高蛋白質、嘌呤高的食物
成人每天需60-80克蛋白質，愛吃肉、大量吃肉甚至拿肉當主食的人很容易超標。
蛋白質在體內消化代謝後，身體會釋放鹼性的鈣，鈣與尿酸便會在泌尿系統中形成結石。
含嘌呤豐富的食物，如動物內臟、海鮮、豆類等食物，或者過多飲用啤酒，在體內代謝的最終產物是尿酸，而尿酸促進尿液中草酸鹽的沉澱。
吃得太素
別以為吃得太素就不會得膽結石。低脂肪會影響機體對營養的吸收，造成膽汁缺乏及營養不良，引起膽結石。當維生素E和維生素A缺乏時，也可能影響膽固醇代謝而導致結石形成。
飲食太咸/太甜
體內的高鹽分從尿液中排出時，也會增加鈣排出量，使尿鈣升高，易在尿液中與草酸結合形成結石。
另外，吃糖後尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加，可使尿酸鈣、草酸鈣易於沉澱，促使結石形成。
圖片源自站酷海洛
不愛吃蔬菜和水果
蔬菜和水果含維生素B1及維生素C，它們在體內最後代謝產物是鹼性的，尿酸在鹼性尿內易於溶解，不愛吃蔬菜和水果容易形成結石。
盲目補鈣
一般來講，食品中特別是牛奶里的鈣容易被人體所吸收，而添加的鈣往往不易被吸收，過多補充，就會造成鈣的沉澱。人體無法吸收的鈣質就會與草酸發生反應，形成結石。
過度減肥
減肥的人限制飲食，只攝入低熱量食物，膽囊收縮功能減弱，膽汁中的膽鹽明顯增加，黏液濃縮，鈣類增加，容易形成膽結石。尤其是快速減肥的2～4個月內，約有四分之一的減肥者會發生膽結石。
晚餐吃得過晚
人的排鈣高峰期通常在進餐後4～5小時，如果晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便瀦留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中的鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。
做好這幾件事，遠離煩人的「石頭」
改變生活和飲食習慣，能有效預防泌尿結石。
多喝水
每天飲用7~8杯水(1.5~1.7升)，保持每日尿量在2升以上，尿液肉眼無色或呈淡黃色；餐後2~3 小時飲水，一般一次飲300~500毫升。
對於尿石症患者，除白天飲水外，睡前、睡眠中起床排尿後也需飲水。
不要憋尿、及時如廁
避免憋尿是防止尿路感染和尿路結石發生的方法之一。
調整飲食
飲食上增加蔬菜、水果、粗糧的攝入，不暴飲暴食，不吃太多動物內臟和海鮮。
圖片源自站酷海洛
對結石患者來說，除了常吃柑桔類水果，以增加尿中枸櫞酸（結石抑制因子）的含量外，不同類型的患者各有飲食限制。
另外，適當增加運動，有利於預防泌尿系統結石。
如果出現突發的腎區劇烈疼痛和血尿，排尿疼痛、尿頻、尿急、發熱、寒顫等情況，應及時去醫院就診，不要拖延，查明原因、對症治療！
