「濕」是中醫學概念,是一種無形之邪,即不能被肉眼直接觀察到,但是染上濕邪卻會伴隨各種症狀,常常病程較長,伴有粘滯、難纏、沉重、穢濁、趨下等特點。

濕邪分內外

濕邪有外濕、內濕之分。外濕為中醫六淫之一,指的是在多雨或潮濕氣候環境下 (多見於夏末秋初的暑季),正氣虛弱或素有體濕之人更易感濕而發病。內濕指的是由於久坐少動、食用過多高熱量滋膩辛辣食物造成脾胃虛弱,體內水濕代謝異常,化濕生痰為病。

由於濕邪多為無形,造成濕氣的原因為外感暑濕、不健康生活方式或脾虛生濕,因此與喝水多沒有關係。相反,多喝水增加排泄反而有助於濕氣從小便代謝,有利於排濕。

濕邪常聯合為害

濕邪往往並不是單兵作戰,常聯合風、寒、火、熱等其他「兄弟」一起危害人體。

1.寒濕

素體陽虛或外感寒氣,與體內濕氣相雜為病,導致寒濕內困損傷脾腎,表現為面色發白、發青黑、畏寒肢冷、反覆口腔潰病、咳稀白痰、腹痛泄瀉、下肢浮腫、關節疼痛、舌淡苔白水滑、脈沉。

治療:生薑泡腳或三伏灸、高溫瑜伽。

2.濕熱

濕氣蘊結日久不化,加之平素喜食辛辣、刺激、油膩之品,濕郁化熱,表現為口苦、口粘、噁心、腹帳、納呆、便粘、尿黃等。

治療:赤小豆薏米粥、竹葉荷葉茶;跑步、爬山、游泳、瑜伽等。

3.風濕

關節疼痛、腫脹、變形,可累計單個或多個關節晨僵,部分伴有發熱、乏力等。

治療:中藥外浴、藥泥外敷、理療針灸或瑜伽。

中醫治療濕邪

由於濕邪致病纏綿反覆的特點,一般需要堅持治療3-6個月才能有很好的除濕、改善體質的效果。選用的中藥可分以下幾類:

1.清熱燥濕

黃連:除濕清熱、瀉火解毒,對口舌生瘡、腹痛痢疾、腸炎、濕疹等效果好;

黃芩:清濕熱、瀉肺火,可退熱止咳、抑制腸道炎症;

黃柏:瀉相火、消濕熱、降火下行;

苦參:清熱燥濕,對皮膚瘙癢、痔瘡出血等效果明顯。

2.淡滲利濕

茯苓:補益脾胃、滲利水濕,對腹脹、泄瀉、水腫有很好的效果;

車前草:利小便、通淋瀉熱,對泌尿生殖系統炎症有效;

金錢草:利水通淋、清熱消腫,治療各種結石、黃疸;

冬瓜皮:清熱利水、滲濕消腫,對水腫,排尿不通暢有改善;

玉米須:利尿,對腎炎水腫、膽道結石、高血壓、糖尿病均有改善。

3.芳香解暑化濕

青蒿:清熱涼血、解暑退虛熱,治療暑濕感冒、發熱、胸悶、噁心;

藿香:解表清暑、利濕醒脾,對外感風寒、內傷生冷、濕濁中阻有效;

綠豆:消熱解毒、消暑止渴,暑熱煩渴、泄瀉、藥物中毒均可用;

西瓜翠衣:清熱解暑、利尿,對暑濕煩渴、小便不暢、頭昏目脹有效。

4.健脾益氣

白朮:補脾燥濕、和中祛痰,治療食少腹脹、消化不良、泄瀉水腫、氣虛自汗;

白扁豆:健脾化濕、消暑解毒,治療腹痛、口渴、泄瀉;

山藥:補中益肺、固腎止瀉,對脾肺兩虛、食欲不振、乏力、泄瀉、腹脹效果好;

白豆蔻:行氣化濕、健胃止嘔,治療腹脹、消化不良、食欲不振、 胃痛、噁心嘔吐。

5.溫中散寒

乾薑:溫中散寒、回陽通脈、溫肺化飲,對腹痛怕冷、嘔吐泄瀉、咳稀白痰有較好的療效;

川椒:溫中止痛,治療腹部冷痛、飲食不消化、皮膚瘙癢等;

艾葉:溫經止血、散寒除濕,治療痛經、濕疹等。


本文作者:朱妍

來源:雲南中醫