尿酸高的人，也是越來越多了，很多年輕人在體檢中知道自己的尿酸高，還有一些年輕人直接發展成痛風，才知道自己體內的尿酸值已經很高了。

對於已經發展到痛風的人，經歷過身體上的疼痛，會特別在意自己的尿酸水平，也就會有意識地去控制尿酸水平，對於一些容易讓尿酸升高的食物，會嚴格的忌口。

有人會聽說尿酸高不能吃洋蔥，容易讓尿酸升高，痛風可能隨時都會找上門，對於此種說法，很多尿酸高人群是寧可信其有，不敢大意，怕尿酸持續升高。


洋蔥真是尿酸「加速劑」嗎？

之所以會傳出洋蔥會加速尿酸升高，是因為洋蔥屬於刺激性的食物，而這類食物可能會影響到人體的代謝，就會擔心嘌呤代謝不出去，從而導致尿酸含量增加，尿酸水平也就會上升。

若是考慮到這一點，真是不必擔心，洋蔥在加熱之後，刺激性就沒那麼大了，而且就算是刺激性的食物，適量食用也是不會使得尿酸升高。

還有人會考慮到洋蔥的含嘌呤量，這一點也是可以放心，洋蔥的嘌呤含量相對比較低，並不會讓人體攝入太多的嘌呤，也就不用擔心尿酸會升高了。

洋蔥這樣 一種食物，適當吃點其實是有益健康的，要知道洋蔥當中含有的營養物質也是比較多，其中鈣、鐵元素，都是人體必需的營養物質。


且洋蔥當中含有蒜辣素、膳食纖維，對改善腸胃蠕動，增強食慾，以及對食物的消化和吸收，其實都是有益的。

洋蔥當中的大蒜素、槲皮素以及前列腺素，對健康都是有益的成分，不過，如果想要靠洋蔥來治療某些疾病，顯然是不靠譜的，只能說適當補充，能給身體帶來一些益處。

不想尿酸升高，3種食物儘量少端上桌。

1. 各種動物內臟

說到這個動物內臟，愛吃的人還是比較多的，經過特別的烹飪方式製作，味道確實很不一樣，有的人就好這口，可是對於尿酸高的人，再好吃也是要忌口了。

動物內臟中的嘌呤含量太高，過多的攝入，也就可能會讓尿酸升高。對於尿酸水平不太穩定的人來說，一口不吃是最好的，而不太高的人，則是可以少量吃點。


2. 醃製的食物

吃太多醃製的食物，會導致攝入的鈉元素增多，就容易給腎臟增添負擔，影響到腎臟功能，尿液的生成和代謝也就容易出現問題，而排尿變少，體內的尿酸可能就會變多。

尿酸是能隨著尿液排出體外的，其次，就是鹽分攝入太多，不利於血管健康，可能會影響到血液的粘稠度，對尿酸的代謝也可能會產生影響，尿酸水平也是可能會身高。

3. 啤酒+海鮮

這兩種搭配真的是絕配，雖說現在氣溫越來越低，吃海鮮的時節已經過去，不過，吃海鮮的方式有很多，有的人會在火鍋中加入海鮮，或者是吃海鮮鍋，不管是哪種方式，在吃海鮮時，大多數人都會忍不住的想要喝點啤酒。

對於尿酸高的人，如果不想尿酸水平越來越高，海鮮要少吃，如果在吃海鮮時，還忍不住地喝了啤酒，就可能會讓尿酸水平出現比較大的波動。


只因海鮮和啤酒當中的嘌呤含量都很高，且酒精本身就會影響嘌呤的排泄，在此種情況下，就可能會讓尿酸的水平出現比較大的波動，很可能會更快的引發併發症。

尿酸升高時，身體會給出提醒，需要及時留意。

水腫：尿酸持續地升高，容易損傷到腎小球，也就會影響到水分的代謝，體內的多餘水分沒辦法被代謝出去，就會容易沉積下來，可能會隨著血液循環進入到下肢，也就會讓下肢出現水腫的現象。

除此之外，也會發現尿液有變化，可能會發現尿液的顏色變深，又或者是尿液變得渾濁，且容易出現泡沫，當這些表現出現時，最好能及時做檢查，說明腎臟已經出現問題。

腰部疼痛：這一信號出現，也可能是腎臟有損了，尿酸不斷升高，容易讓尿酸鹽析出，可能就會在腎臟出形成結晶，逐漸的也就會形成腎結石。


而腰部是腎臟的所在之處，在腎結石發生後，引起腎臟不適時，可能就會累及到腰部，從而出現腰部疼痛。

關節腫大：這個現象一出現，大多是痛風光臨了，尿酸升高後，已經引發了併發症痛風，尿酸結晶沉積在關節處，也就會讓關節變得腫大，可以發生在身體的任何關節處，也是痛風發作時，讓人出現難以承受的痛苦原因之一。

尿酸高，與三高一樣，都是屬於代謝性的疾病，它的危害性與三高也是差不多的，都可以引發各種併發症，對於尿酸問題，也是希望不要有所疏忽，在飲食上，需格外的注意。