老人常說「人活一口氣」，但是大家不知道的是其實這口「氣」來自於脾胃！脾胃是身體的土壤，胃主受納，脾主運化，胃和脾分工協作，共同完成對飲食的消化和吸收。就為本身而言，主要有受納腐熟水谷，主通降的生理功能，並與咽、舌苔有密切的關係。脾主升，胃主降，相輔相成。脾胃在生理上相互聯繫，因而在病理上也會相互影響。根據中醫理論，人的五官表現（口、眼、耳、鼻、舌）與人體的五臟狀況，息息相關。其中，脾胃是否健康，我們看五官就知道了。
- 鼻翼發紅說明多有胃熱， 脾胃的經脈和人的鼻子相連。 鼻腔乾燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導致的。 鼻翼發紅的人，多有胃熱; 鼻頭髮青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。
- 眼易疲勞說明脾胃不足， 脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅於目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。 另外，脾和人體液的吸收關係很大，如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾的問題。
- 睡覺流口水說明是脾虛， 一般來說，脾胃好的人嘴唇是紅潤的，乾濕適度，潤滑有光; 而脾胃不好的人嘴唇發白、沒有血色，顯得非常乾燥，容易破皮、裂口。 口臭、牙齦腫痛等症狀大多和脾胃消化能力不足有關。 另外，睡覺時會流口水，也是脾氣不足的一種表現。
- 皮膚暗黃生斑說明多脾虛， 脾在中醫中主五色之黃色，因此脾虛人群大多表現為暗黃，嘴巴周圍為重。
調養脾胃就如給房子打地基，根基不牢，盲目滋補也起不了任何作用。
這8招，調養脾胃有一套：1、注意保暖；2、保持積極，樂觀的情緒；3、適當運動、鍛鍊身體；4、定時、定量吃三餐；5、細嚼慢咽，常咽唾液；6、少吃辛辣、生冷、油炸、不乾淨的食物；7、選擇適合自己體質的食物；8、進行食補時要注意禁忌。
「脾胃為後天之本」，隨著年齡的增大，脾胃的功能逐漸下降。中醫建議大家，30歲養脾胃，60歲不受罪。此外，適當運動可促進消化，增進食慾，使氣血充足，精氣神旺盛，臟腑功能不衰。大家可根據自身實際情況選擇適合的鍛鍊方式。
