提到腎虛，很多人是不是第一時間想到的是男性，某個耳熟能詳的廣告語，「腎某片，他好我也好」，但是要知道，腎虛並不是男性的專利，女性腎虛也同樣危害嚴重。中醫認為，先天不足、後天失養會導致一系列腎虛症狀，病情輕則表現為容顏早衰、健忘、腰膝酸軟、乏力、情緒不佳，病情重則會嚴重影響泌尿系統。所以千萬別把腎虛當小事，腎有5虛，老中醫教你對症治療。

老中醫教你一分鐘自測哪種腎虛

腎陽虛：

特徵：怕寒、怕冷、每天早晨天末亮之前會腸鳴泄瀉。

表現：四肢怕冷、腰膝冷痛、腹脹腹瀉、喜暖怕冷，舌淡苔厚。

腎陰虛：

特徵：怕熱、盜汗。

表現：腰膝酸軟、失眠多夢、煩躁、頭暈耳鳴、舌干、舌紅少苔可有裂紋。

腎氣虛：

特徵：夜尿多、自汗

表現：尿不盡、夜尿多、氣虛乏力、腰膝酸軟、舌淡苔薄白。

腎精虧虛：

特徵：白髮、記憶力差。

表現：關節痛、早生白髮、記憶力差、反應力遲緩、忘詞。

腎陰陽兩虛：

特徵：怕冷又怕熱、腰背冷痛。

表現：腰部以下的位置怕冷的症狀會比較明顯，拉肚子情況比較嚴重，大便稀溏，同時出汗較多，晚上睡覺會有盜汗的現象，舌苔發紅且薄。

對症治療

腎陽虛：

可以多吃豬腰、羊肉、牛肉、狗肉這些食療進補。

中藥的話可選擇八味補腎丸，八味補腎丸的成分是熟地黃、五味子、肉桂、茯苓等藥物，功效是溫補腎陽，用來治療腎陽虛引起的腰痛膝軟、雙下肢水腫、大便溏瀉等症狀。

腎陰虛：

食療的話可以多吃百合、蒸雪梨、桃膠、銀耳。

中藥的話可以選擇六味地黃丸，六味地黃丸中含有熟地黃、牡丹皮、茯苓、山藥等成分，具有滋陰補腎的功效，能夠緩解腎陰虧損引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟等不適症狀。

腎氣虛：

食療的話可以多吃些黨參、人參、黃芪、五味子。

中藥的話可以選擇腎氣丸，腎氣丸具有補腎助陽的功效，可改善氣虛乏力、腰膝酸軟的症狀。

腎精虧虛：

食療的話可以多吃些核桃、花生、芡實。

中藥的話可以選擇五子衍宗丸，具有補腎益精的作用，可改善腎精虧虛所致的症狀。

腎陰陽兩虛：

食療的話可以多吃些桂圓、茯神、蓮子、鹿角膠。

腎陰陽兩虛需要綜合辨證用藥，所以建議在醫師指導下用藥。