說到痰，大家都會想到噁心的東西，還會聯想到不文明的行為。不隨地吐痰是文明常識，不僅關係自己的健康，也和他人健康息息相關，誰也不希望自己因為別人一口痰而感染病毒。比如之前新聞報導的，西安一名確診病例在路上隨便吐了一口痰，結果禍害了一名路人。
所以，一定要控制這種行為，同時，老想吐痰的人自己也要重視，找到病因所在，根治疾病，還自己的喉嚨一片清爽。
中醫看痰和西醫看痰，有什麼區別？
在中醫理論中，腎主水液，腎好津液才能輸送到各個部位，進入循環系統，如果腎不好了，缺少推動之力，體內的水液就會積蓄下來，出現怕冷、腹瀉等情況。
緊接著脾的運化受到影響，越來越多的水液被困在脾中，生出更多的濕氣，逐漸出現腹脹、睏乏、噁心等情況。
等到濕氣上行被存儲到肺中，最後就慢慢形成痰液，有的是黏稠的，有的含有泡沫。因此，痰多的人要從腎、脾、肺三個系統去排查，搞清楚到底是哪一步出現問題。
中醫把痰進一步劃分，一般有五種形態
整個人呈現乾燥狀態，口乾鼻子也干，愛喝水，尤其是冰水，鼻子容易起泡、出血，裡面有乾燥的鼻屎，咳出的痰液很黃，就像體內的水被燒乾了，這是熱痰。
大小便很乾，唾液很少，痰液量很少但是很黏稠，說明內部水液嚴重不足，這是燥痰。人的精神狀態偏向煩躁、易怒，這種情況在入秋後經常出現。
有咳嗽症狀，咳出的痰量比較多，中間有黏稠的部分，外面被質稀的痰液包裹，體表溫度低怕冷，每次喝熱飲才會感覺舒服一點，經常頭痛沒力氣，精神差，這是寒痰。
此外還有濕痰、風痰兩種，身體會感覺沉重、無力，就像被困住了。每次人們把痰吐出去就完事了，其實排痰這是第一步，還要找到病因進行調理。
西醫看痰就簡單多了，人的呼吸道要保持濕潤，所以要分泌黏液，黏液少的時候你不會有感覺，有沒有細菌，一般都被咽下去了。如果黏液增多了，會感覺嗓子癢，要是生病了黏液中還會有細菌以及細胞代謝物，這時最好把它咳出來，然後你會看到各種不同的痰。
咳出黑痰、綠痰、黃痰代表啥？
吸入有害氣體→黑痰
說明空氣比較髒，生活環境堪憂，有害氣體從鼻腔進入人體，引發了肺部病變。工作中和煤灰、塵土長時間接觸，也有可能影響分泌物的顏色。要及時更換環境，看看痰液是否有變化。
黏膜有膿性分泌物→綠痰
出現這種痰通常說明肺病比較嚴重，不僅有炎症，部分組織還化膿了，要儘快消炎化膿，還要做細菌培養，針對細菌的種類選擇藥物。
呼吸道的感染性疾病→黃痰
和擤出的鼻涕很像，說明裡面有很多炎症和細胞的屍體，可能和肺病也有，也有可能和咽部、鼻腔的炎症有關。
痰多不要怕，祛痰先祛濕
上文已經解釋過，痰多是體內的津液增多，無法及時氣化和代謝，再加上脾被濕氣所困，水聚積成濕又形成痰，所以，要先把體內的濕氣驅散。
體內的寒濕之氣容易從腳底產生，現在天氣轉冷，機體抗寒能力變差，總是感覺身上冷。要多泡腳，溫水的熱量可以幫助帶動機體氣血運行，化開體內的濕氣。也可吃些利尿祛濕的食物，健脾益氣，加快化濕的速度。
還有一種方法是運動，比如說跳繩、跑步、仰臥起坐，都能快速出汗，體內的濕氣也會慢慢減少。但是要避免在清晨鍛鍊，以免寒氣從張開的毛孔鑽入。
痰多是肺不好？喉嚨老有痰，可能是慢性咽炎
咽部黏膜是防禦細菌的第一關，每天的工作壓力很大，容易失守，如果出現灼熱感，有時還乾嘔，那就要注意了。一旦它得了炎症，細菌會長驅直入，緊接著鼻炎就來了，濃痰也來了，還總是咳不出來。
如果平時愛吃辣、愛唱歌、愛熬夜，經常和炎症打交道，最後會發展成慢性問題，時不時發作一下，令人苦惱。這個時候如果還把目光放在肺部，以為是肺出現問題，就可能讓咽炎躲過去。
因此，這個時候不要亂吃藥，可能用錯地方，檢查後明確是咽部的炎症再用藥，同時還要少抽點菸，少熬夜，多吃點水果和淡茶，保持喉嚨滋潤，另外少說話、避免劇烈運動，防止嗓子更難受。
不要太焦慮，有的患者發作次數多了就會擔憂，覺得自己好像又發作了，幹什麼都小心翼翼，其實沒有必要，只要飲食合理、心情愉快，抵抗力自然就強了，沒那麼容易發作。
總之，有痰的時候要及時吐出，但是不能亂吐，感覺黏糊糊吐不出可以喝點水等一下，或者換個姿勢拍拍後背，不要著急講話，有痰的時候儘量不要吃肉食、甜食。
