生育力是每個女人都具備的，但並不是所有的女人生育力都非常好，還有很多女人的生育力是比較差的，這就導致她們要孩子非常困難，怎麼才能知道自己的生育力好不好呢?若女人出現下面這些跡象，那可能你的生育力比較差，要儘快調理。

生育力不強的女人都有哪些跡象?

表現一：婦科疾病纏身，經常腹痛

還有的女人，總是被婦科病困擾，不是這裡有炎症，就是輸卵管堵塞、卵巢早衰等，還出現經常性腹痛。這類女性，本身身體就不太好，別說懷孕，就連正常的工作和生活都會受影響。所以，一般有這些表現的生育能力都不會太強。

表現二：月經不調，內分泌紊亂

我們知道，生活習慣好，月經正常且周期規律的女人，生育能力一般都很強。相反，如果月經不調，內分泌紊亂，那么女性的排卵周期就不好把握，想要備孕成功也比較困難。有些內分泌紊亂的情況，乾脆造成女性不排卵。所以，月經不調，內分泌紊亂的女性，生育能力不會太強。

表現三：體重突然上升，出現過度肥胖

有些女人，原本不算太胖，但是到了一定的年齡，會突然出現體重上升，過度肥胖的表現。如果排除遺傳和吃藥的因素，這其實跟她的新陳代謝能力變差，以及內分泌失調有關。有研究表明，人體內分泌失調會導致肥胖。而太過肥胖，會影響排卵，也會導致多囊卵巢綜合徵，是會對懷孕有一定的影響的。

生育力不好的女人該如何懷孕?

1、良好的生活作息：健康飲食、不吸菸酗酒、不熬夜。

2、避免消瘦和肥胖：過度減重導致體脂率低下會導致下丘腦-垂體-卵巢軸功能失常，卵泡不發育而引起閉經;肥胖容易導致內分泌紊亂引起稀發排卵或不排卵(多囊卵巢綜合徵)，影響受孕。

3、調節工作壓力、心理壓力：長期過大的壓力會導致女性排卵異常，所以要適當做好自我調節，備孕期間更要保持心情輕鬆、愉悅，才能順利懷孕。

4、避免不必要的人工流產：做好避孕措施，避免人工流產對子宮內膜造成的損傷，以及炎症導致的輸卵管異常，這些都會增加下次妊娠的難度，使女性每個月的生育力下降。

以上便是關於生育力不好的幾個表現和應對方法，如果你也為不孕發愁，那麼就要先找出不孕的原因，並及時治療，如果身體沒有問題，那就要考慮備孕技巧，多看一些備孕技巧的書籍，能幫你早日懷孕。