肺是人體內重要的呼吸器官，也是人體內最「嬌嫩」的器官，若在日常生活中沒有呵護好自己的飲食習慣與生活規律的話，則是非常容易給自己的肺部造成傷害的。
然而當肺受到損害的時候，將會嚴重影響身體的健康，甚至會誘發肺部疾病，所以生活中勸你還是儘早的注意，或能夠避免疾病的困擾。
01肺怕五件事，需及時避開：
肺臟怕菸草氣
吸菸傷肺，這是老少皆知的一件事，而且不僅僅是一手煙，二手菸的危害更是遠遠大於一手煙。
因為香菸的煙霧中含有7000多種已知的化學物質，其中有害物質不下百種，明確致癌物就有69種，由此可見對身體健康的威脅非常之大。
肺臟怕燥氣
肺臟是非常懼怕乾燥的，若平時處在乾燥的狀況之下，是非常容易出現咳嗽，肺火旺盛問題的，所以在平時要注重適當的緩解。
肺臟怕寒氣
之所以肺臟怕寒氣，是因為寒邪之氣會通過口鼻呼吸侵入肺部，使肺氣不得發散，誘發感冒、慢性鼻炎等呼吸道疾病，久而久之便會使我們的免疫力變得更差。
肺臟怕生氣
肺臟的特性是主疏泄，因此當肝不受約束的時候，身體才可以達到一種輕鬆、疏泄的狀態，猶如一棵枝葉舒展的樹。
但以下幾個壞習慣往往會給肝「添堵」：心情鬱悶壓抑、生氣、小心眼、用眼過度 。
若想肝好：首先保持心情的愉悅，不要讓情緒掌控了你；其次多吃綠色蔬菜食物，綠色入肝經。
肺臟怕尾氣
由於現在生活水平的提高，原先大街上隨處可見的自行車已換成了小型汽車，雖然這方便了日常生活，但是對肺部健康卻造成了嚴重的危害。
發動汽車需要油來支持，同時也會產生大量的尾氣，這些尾氣被人吸進體內，首先影響的就是呼吸系統，特別是肺臟。
02那麼，生活中該如何來養護肺部的健康呢？不妨做好以下兩件事：
多運動
若想養護肺部，日常需經常參加體育鍛鍊，這樣不僅可以提高體質，對於鍛鍊心肺功能也特別有好處，推薦跑步、游泳等有氧運動。
多歡笑
在中醫上認為常笑可以宣肺，開懷大笑之時，就會讓肺部吸入更多的新鮮空氣，也利於將體內的濁氣排出。
因此，時常歡笑，不僅令人心情愉悅，也有利於掃清體內鬱氣，消除身體疲勞。
03想養肺，平常還可以常喝以下三種水：
白茉莉花泡水
色白入肺，白茉莉花，芳香入脾，治辟穢治痢，解清虛火，去寒積，具有非常強的消炎作用，對於改善咽炎，也有不錯的效果。
經常用來泡水喝，不僅有助於吸菸者，潤肺排毒，降低菸草對人體的危害，而且對於去火消炎、預防改善咽炎等，咽喉不適有非常好的效果。
蒲公英泡水
若想給肺建立一個防護網，平時還可多喝一些蒲公英泡的水，堅持一段時間就會發現肺部很滋潤，而且還能夠幫助肺部排毒，消炎，緩解長時間抽菸導致的不適。
胖大海泡水
如果平常的時候用胖大海堅持泡水喝，那麼也是會幫助我們的肺部得到有效的清潔。
因為胖大海水能夠幫助我們清理肺熱，而且清除肺部中的垃圾和毒素，所以說常喝胖大海的話，就能夠幫助我們清除肺火，讓我們的身體越來越好。
