我們常常說，糖尿病並不可怕，可怕的是併發症。糖尿病並不會直接傷害我們的健康，但是它引起的併發症，卻會損害身體多個器官，導致嚴重的後果。

糖尿病會影響的器官很多，其中一個就是「腎」。尤其是

出現了這4個表現一定要重視！！！

1、泡沫尿

尿液正常是透明少雜質的，和水一樣不易起泡，而一旦尿里多了蛋白質，就像給水加了洗潔精，很容易起泡沫而且不易散去，這意味著你的腎已經開始被損害了！

2、高血壓

腎功能有異常的話，體內鈉的代謝和排出可能受影響，血壓就會往上升了。

3、貧血

腎功能下降時，代謝廢物和毒素不能及時排出，堆在體內就可能導致貧血的出現。

4、浮腫

出現不明原因的浮腫，一般表明腎功能已經受到比較嚴重的損害了。

那麼糖尿病為什麼會傷害我們的腎臟呢？

腎里有許多的「腎小球」，它們是腎臟代謝、排毒功能的主要「部件」。但是糖尿病患者，它們的糖代謝往往出現混亂。

這會引起腎小球基底膜增厚，讓它們失去過濾體內物質的能力。另一方面，糖尿病人的末梢微循環往往不暢。腎臟里的細胞很容易缺氧、缺營養，最後硬化，失去功能。長此以往，腎臟功能就會受損，再嚴重一些，就會變成「尿毒症」了。

所以，為了避免最終走上「透析續命」的道路，糖友們一定要特別注意保護腎臟。

想要預防糖尿病腎病，要做到以下幾點

1、清淡飲食、營養均衡、經常運動

少糖少油少鹽的飲食，可以減輕腎臟負擔；另外就是別經常大魚大肉，吃過多的蛋白質會增加腎的負擔；適當的有氧運動可以改善末梢循環，讓腎細胞得到更多的滋養。

2、控制血壓

糖尿病合併有高血壓的患者，要特別注意控制血壓。

因為太高，會讓腎臟的小動脈狹窄，供血不足，進而導致腎細胞缺血、硬化。

3、適當控制血糖

許多臨床研究都表明，適當放寬血糖控制，反而有助於延緩各種糖尿病併發症的進展。

空腹血糖合理數值範圍如下:

• 無併發症患者：6-7.2mmoL/L
• 發現併發症患者：7.2-10mmoL/L

各位糖友，腎臟健康關係生命安全和生活質量，一定要好好保護。

小薇提醒

糖尿病腎病是主要的糖尿病併發症之一，它也是導致腎臟衰竭的重要原因之一。

它的誘發因素也很多，如飲食結構、菸酒、高血脂、腎病易感基因、血流動力學等等因素。

同時，糖尿病在發病時有一定的隱匿性，等到發生明顯症狀，腎臟的損害往往已經難以挽回，因此糖友們一定要重視和及早預防。

除了針對糖尿病合理規劃飲食結構、培養規律運動習慣、定時監測血糖外，還需做到：

1.定期監測血壓、血脂水平，管理體重；

2.定期進行腎功能、尿常規的檢查，關注腎臟健康；

3.合理控糖，適當用藥，避免增加腎臟負擔；

糖友們在面對糖尿病時，要更加關注自身的健康狀況，別讓併發症帶走了你的健康生活。

糖友們如何保護自己的腎臟，是不是已經心裡有數了呢？記得給小薇「點個讚」呀~