已知月經的到來與卵巢分泌的雌激素有關,在雌激素的影響下子宮內膜增殖、脫落、修復,形成月經。

隨著女性年齡的增長,到45歲左右,卵巢分泌雌激素的功能開始下降,隨著雌激素分泌的減少,月經也逐漸消失。 這個過程就是閉經。

不同的女性,體質不同,閉經的時期也大不相同。但是,在進入絕經期之前,女性的身體會有明顯的變化。 通過這些變化,可以提前知道絕經期的到來,提前做好準備。那麼,女性閉經的前身是怎樣變化的呢?

1、月經失調

月經在一定程度上可以反映女性的健康狀況,45歲以後,如果女性出現月經紊亂,如月經量減少、經期縮短、月經幾個月只發生一次等,很可能是閉經的預警信號。

2、情緒波動較大

女性經期心情容易變動,是雌激素水平的變化造成的。

進入絕經期後,情緒變化更明顯。 這樣的女人在生活中容易因為瑣事生氣,即使知道自己陷入了負面情緒,也無法自拔。 如果這種情況頻繁發生,說明絕經期即將到來。

3、骨質疏鬆

女性隨著年齡的增長,雌激素水平下降,鈣流失也逐漸加快,容易患骨質疏鬆症;

這類女性在生活中容易出現腰酸背痛的症狀,尤其是做完家務後,身體不適的症狀表現更為明顯,說明絕經期即將到來。

4、潮熱

絕經期到來前,婦女可出現潮熱症狀,這種現象一天可多次出現,幾分鐘可發生一次,持續數十秒至數分鐘,以後可自行消退。

潮水來臨時,體溫並未明顯升高,但女性會有皮膚發紅、發熱的感覺,這種感覺從臉部、前胸蔓延至全身,有時還會伴有心率加快、焦慮等症狀。

閉經意味著女性的卵巢開始老化,身體功能也逐漸下降。 在這個時期,女性需要更加照顧身體,延緩衰老的到來。 絕經期的注意事項是什麼?

1、保持好心情

絕經時女性的情緒本來就容易興奮,這個時期更要注意情緒的調節。 平時參加感興趣的活動,能轉移注意力,以良好的心態面對生活,對絕經期的不適感也有一定的改善作用。

2、鍛鍊身體

圍絕經期婦女應重視鍛鍊,缺乏運動只會導致免疫力下降,加重身體不適症狀。 女性可以選擇中低強度的有氧訓練,如快走、散步、慢跑等,有助於提高免疫力,保持身體活力。

3、定期體檢

卵巢功能下降的同時,身體其他臟器功能也下降,這一時期女性容易患各種疾病。 因此,婦女應定期到醫院進行身體檢查,確保出現問題時能及時處理。

絕經是每個婦女必須經歷的階段,絕經前,婦女容易情緒波動,出現月經失調、潮熱、骨質疏鬆等症狀,一旦出現這種情況,預示著婦女將進入絕經期;

這個時期的女性,也要堅持鍛鍊身體,注意情緒調節,定期去醫院體檢,保持健康和活力,也有助於減輕絕經期的不適,順利度過這個特殊時期。