到了夏季大多數人都會使用空調，通過空調發揮作用可以調節室內溫度，否則在高溫環境中人會感覺到不舒服，稍微一活動就大量出汗。而空調製冷效果好，打開後不用幾分鐘室內就感覺清涼舒適。但吹空調要掌握方法，不能長時間待在空調房，更不能把空調溫度降太低，否則會加速某些疾病到來。

1、感冒

許多健康問題跟空調長時間使用有關，例如感冒。待在空調房時間太長，身體適應了溫度較低的環境，如果突然間就到高溫戶外活動，沒有一點過度空間，身體會因為體溫調節來不及而出現不適感。

還有的人空調溫度降很低，在夜間睡覺時又沒有蓋上被子做好保暖工作，持續受涼容易引發感冒，後續會有頭暈、乏力、流鼻涕、打噴嚏等相關症狀。可見，要遠離感冒除了增強自身抵抗力，還應該在空調使用這方面掌握方法，保暖工作應該做好。

2、過敏

對於過敏體質的人來說，生活中許多物質都會成為過敏原，接觸後常見的情況是皮膚起紅疹，莫名發癢。還有的人出現過敏性結膜炎，眼睛會充滿紅血絲，發癢情況持續而感覺到難受。

嚴重時出現過敏性鼻炎，會打噴嚏不斷、經常流鼻涕、甚至鼻腔無法通氣。而冷熱溫差大是過敏源之一，容易導致身體出現免疫反應，從而有相關症狀，是長時間使用空調會有的弊端。

3、乾眼症

由於使用空調時室內會變得乾燥，空氣濕度下降，許多人沒有使用加濕器或者在房間裡面放一盆水，久而久之人在乾燥的環境中會有各種不良症狀，其中眼睛需要的水分消耗了，會感覺到乾澀，在乾澀狀態下會忍不住去揉眼睛，甚至有流眼淚表現，長期下去出現乾眼症的風險大。

還有不少人原本水潤的皮膚變得乾燥，開始脫皮，鼻腔黏膜也乾燥而流鼻血，這些都是太過乾燥引發的問題。

4、關節炎

空調使用恰當，才能有效降溫的同時防止健康受影響。而越來越多的人關節病變，局部疼痛腫脹，活動受到限制，實際上是長時間開著空調。

在空調房中溫度下降，濕度不達標，溫度沒有控制好，長時間讓身體暴露在寒冷環境中，會刺激關節。關節一旦出現了炎症，周圍神經又有病變，常見情況是關節疼痛。為了避免關節病變影響機體健康，平時除了運動恰當，補充足夠營養外還應該注意空調恰當使用。