指甲在很多人眼裡

像是健康的「晴雨表」

確實

指甲在一定程度上

能反映我們的健康狀況

指甲為什麼是健康的「晴雨表」

我們能看到的指甲部分，學名叫甲板，厚度0.5~0.75mm，指甲根部呈半月形粉白色區域為甲半月，俗稱「月牙」。指甲每三個月大約生長1cm，腳趾甲速度較慢，大約9個月生長1公分。

值得注意的是，疾病、營養狀況、環境和生活習慣的改變均可影響指甲的形狀和生長速度。如果指甲在短時間內發生明顯變化，就要當心了。

指甲異常的誤區

不少指甲的「異常現象」

常被人們引申為疾病的信號

但其實很多都不科學

1.月牙越多越健康？

指甲上的「月牙」是指甲生長過程中形成的自然現象，有些人可能因為先天的甲基比較靠後或指甲的生長速度較慢等原因使得甲半月不容易被看到。

左右手的指甲生長速度是大體一致的，因此，兩隻手指上的月牙基本是對稱的。一個人的月牙數偶爾會多一個或少一個，只是身體新陳代謝的正常變動讓指甲的生長速度有點變化而已。

2.指甲長豎紋說明體質差？

指甲上出現豎條紋既不代表腸胃不好，也不代表體質差，只是單純地長了條紋而已。其實指甲表面從來就不是完全平整的，就像皺紋一樣，不用特別在意。但是，如果指甲上有一些與眾不同的條紋，有時可能會反映身體狀況，比如條紋是橫著的、凹陷得很深的、帶有特別顏色的，這時應該去皮膚科進行檢查。

3.指甲旁長「倒刺」是缺維生素？

其實倒刺的產生主要是因為皮膚太幹了，準確地說是角質層太干導致裂開，並不一定就是營養缺乏，最好的預防方法就是注意保濕。

有倒刺千萬別撕，用小剪刀或者指甲刀把突出來的倒刺剪掉就好，儘量避免摩擦刺激並做好保濕，很快就能長好了。

然而

有些指甲的變化

確實和一些疾病相關

這兩種異常要注意

1.指甲上出現斑點

一般來說，指甲上出現的白色斑點，可能是輕微的外傷導致。

如果出現不明原因的不規則的斑點或斑片，或者表現出異常的顏色，最常見的原因是真菌感染。

甲板比較多斑片狀白色斑，可能是生了白色淺表型的甲癬；當月牙受到真菌感染時，會表現為甲半月和甲根部增厚、粗糙、白斑，為近端甲下型甲癬等。可採用外用抗真菌藥物治療，必要時需輔助全身的抗真菌藥物，一定要在皮膚科醫生的指導下用藥，同時要注意保持手腳乾爽、清潔，遵醫囑按時、足療程用藥。

2.指甲變厚

厚甲症最明顯的表現為甲板明顯肥厚、變硬變脆、易折。

先天性厚甲症為常染色體遺傳病，為角蛋白編碼基因突變，目前仍無有效治療方法。

後天性厚甲症是由慢性甲病、甲外傷或老年性的一種病變，常見的是真菌感染或不良刺激（如長期鞋子不合適），要注意的是某些皮膚病，如銀屑病、毛髮紅糠疹、毛囊角化病等也可伴發厚甲。

後天性厚甲症主要是治療原發病或解除原有刺激，同時塗用維A酸乳膏或者角質溶解劑有助於緩解。

平時如何呵護指甲

指（趾）甲不要剪得太短

圖左正確剪法，圖右錯誤剪法

一般剪指（趾）甲的建議，就是讓指（趾）甲長出肉一點點，或是將指（趾）甲的兩個尖尖角修得圓鈍一點，減少對周邊組織的刺激。建議就是先剪平指（趾）甲，指（趾）甲遠端白色部分留出1mm，然後再將兩邊修圓潤。

剪指（趾）甲前用溫水多泡泡，比如洗澡後，這樣指（趾）甲會變軟，剪起來更方便，指（趾）甲碎片也不容易到處亂彈。

鞋子不要穿得太擠

甲溝炎手腳都會發，且腳趾甲的發病率更高，建議大家選鞋子鞋頭不能太緊，要留出一點點趾頭的活動空間。尤其是尖頭皮鞋，前面太窄，會把腳趾的軟組織擠起來，時間一長，也會形成嵌甲。

指甲縫裡的髒東西不要隨便摳

指甲長長了，就容易給髒東西在指甲縫裡藏污納垢的機會，尤其是有的人還會用指甲來挖鼻子、耳朵等部位的分泌物。

指甲縫裡的髒東西建議不要用一些很銳利的器物去挑除，很容易造成甲分離，可以用棉簽耐心處理。此外，記得及時修剪指甲，不給污垢藏匿的機會。

轉自中國醫藥報

來源： 湖南廣播電視台公共頻道