有糖尿病困擾的人先根據自己病情選擇最佳治療手段，還要在生活中約束自己，保持良好生活方式，對血糖控制不利的壞習慣糾正，對疾病足夠重視，各方面都積極做好，自然指標保持正常，否則體內的血糖水平越來越高，還會帶來多種併發症。那麼，做好哪些事情有利於血糖調節？

1、配合運動調節

想要改善糖尿病，應該投身到運動中來，根據身體情況選擇適合的運動，不要追求高強度運動，應該循序漸進，身體逐漸適應，才能耐心堅持取得效果。

在運動過程中心肺功能提高，還讓身體燃燒脂肪速度加快，在不斷消耗能量的過程中可以多利用掉體內堆積的脂肪，糖類物質，除了穩定控制體重，還對慢性疾病改善有幫助。另外，有的人內分泌調節好，抵抗力增強，是運動可以收穫的。可見，運動對健康好處頗多，不能落下。

2、戒菸戒酒

出現糖尿病後需要嚴格戒菸戒酒，許多人沒有去了解菸酒危害，沾染上壞習慣後想要改掉又很難，因此長期存在吸菸酗酒等行為。但總是獲取多種有害物質，會給多個器官帶來傷害，有糖尿病的基礎上容易加速併發症到來。如果可以糾正不良行為，堅持做到菸酒不沾，不會獲取尼古丁，酒精等物質，除了降低多種癌症患病率，還有利於血糖調節，同時讓其他指標也穩定。

3、調整飲食

為了控制血糖水平，飲食可不能大意。人體每天都要獲取足夠的食物才能提供營養和能量，因此在食物選擇上以及飲食方法上都要講究細節，選對食物，吃飯方法恰當，自然健康無憂。

許多人總攝入高糖，高脂肪食物，能量提供過多會逐漸發胖，不利於糖尿病治療。有的人經常吃宵夜，吃飯速度很快且暴飲暴食，會帶來影響。正確做法是少吃多餐、不要吃太飽、高熱量食物也要遠離、補充人體需要的各種營養，糖尿病才能得到控制。

4、聽從醫生建議用藥

如何用藥聽從醫生建議，在藥物正常發揮作用後疾病可以改善。越來越多的人糖尿病病情失控，原因在於治療上犯錯誤，沒有耐心用藥，服用藥物幾天發現血糖平穩了自行停止用藥，或者在糖尿病加重時自行增加藥物劑量，這種行為不可取，容易讓血糖起伏不定。

具體服用什麼類型的降糖藥，是否需要注射胰島素都應該聽從醫生建議，在規範治療，科學治療的幫助下血糖才能穩定控制。