大家好，我是范醫生，今天給大家聊聊，為什麼你半夜總是醒來？

如果你醒了，翻了個身，很快又睡著了，或者你已經睡了七八個小時才醒，這是正常的。

如果只睡兩三個小時，比如晚上10點，晚上1點就醒了，醒了之後還能不能再睡就不好說了。或者最輕微的響動都會驚醒，哪怕是最輕微的開門聲都能把你吵醒，所以要認真對待這些情況！

怎麼判斷是不是心火旺呢？

大家可以伸出舌頭來照照鏡子，看看舌尖紅不紅，上廁所的時候，再觀察一下小便，小便是黃的還是清的？

舌尖紅，小便黃，這就是有心火了。

還有心火旺的人，往往會變現出焦慮的跡象，比如煩躁易怒，當遇到事情發生是，就很著急，火急火燎。很奇怪，你以前是一個很冷靜的人。你怎麼能說事情改變了呢？實際上，就是有心火了。有的人還會心悸、心慌。

推薦一個簡單的小方子，酸棗仁、淡竹葉，沸水沖泡代茶飲，如果有充足的時間可以熬水喝，效果更好些。

在明代醫家周之乾的《慎齋遺書》裡有過記載：「凡人夜間多思，致睡不寧者，淡竹葉、棗仁二味，煎服即安。」

淡竹葉是《本草綱目》中記載的草本植物淡竹葉的莖葉，即中藥淡竹葉，具有清熱、利小便作用。

就像有口腔潰瘍和便秘一樣。只要是心火旺被燃燒起來，只要把淡竹葉里熬水喝，加點冰糖。喝了之後心火就排出來了，口瘡也就好了，大便也不會幹了。

明代大醫李時珍在《本草綱目》裡是這麼說的，「棗仁熟用療膽虛不得眠......生用療膽熱好眠。」《本草圖經》裡說棗仁「睡多，生使；不得睡，炒熟。」睡不著，你就用炒酸棗仁，睡太多，你就用生酸棗仁，治療失眠的良藥。

當然了，早醒的原因不止這一種，還有像肝火旺等其他原因的，外地偏遠的患者朋友，不用來鄭州，只要有網就能遠程問診，享受三甲醫院問診待遇！還能省下的路費、住宿費。

如果你有問題，可以跟我說說，我會盡我所能，幫助你，儘管留言私信告訴我！