有人把喝酒當成命根子，有人卻不喜歡喝酒，其實這也很好理解，喝酒的人已經對酒精形成了依賴，越喝越愛喝，不喜歡喝酒的人，因為受不了那個辣味，一口都喝不下去，所以不會喝酒上癮。
有一些人常年有喝酒的習慣，這類人群戒酒是非常困難的，總是找各種理由推脫，還有人說戒酒後，身體出現各種不舒服，所以就一直喝酒。
那麼長期喝酒的人和長期不喝酒的人有什麼區別呢？如果男性長期不喝酒，身體會有哪些變化呢？下面我們就一起來看看。
01
長期喝酒和長期不喝酒的人，有何區別？
排除其他疾病的影響或其他因素的影響，相比於長期喝酒的人，長期不喝酒的人會更加健康，世界衛生組織曾發布的統計數據顯示，全球每年大約有284萬人因為長期喝酒帶來的疾病而死亡，中國占比達到了67萬。
酒精從入口的那一刻開始，口腔，肝臟，腸胃道，大腦等器官無一倖免，酒精還會刺激神經系統和胃腸系統，還會影響到肝臟等多個臟器，數據顯示，每天攝入酒精12~24克，肝硬化的死亡率會比常人增加1.6倍。
02
男性長期「不喝酒」會有什麼變化？別不相信，這幾個現象或很明顯
皮膚變得越來越好
經常喝酒，毛孔不斷排出代謝，皮膚持續受到刺激，皮膚狀態會變得越來越差，是會長酒糟鼻，如果男性長期不喝酒，皮膚沒有酒精的刺激，會變得越來越紅潤和緊緻。
睡眠變得越來越好
喝完酒之後，睡覺醒來會有頭暈和頭痛的現象，還會影響正常的工作和生活，但是男性長期不喝酒，睡眠治療和睡醒後的狀態會提升一個台階，睡眠變得越來越好。
肝臟的負擔減輕
酒精需要肝臟來進行代謝，酗酒會增加肝臟的負擔，導致酒精肝、肝硬化等疾病，長期不喝酒可以減輕肝臟的負擔，減少肝臟的損傷。
保護消化系統
酒精會損傷食道黏膜，增加患上食道癌的機率，同時還會刺激胃腸黏膜，影響食慾，導致腹痛和腹瀉等不適，如果男性長期不喝酒，可以促進食道和胃腸道等消化系統的健康。
心腦血管健康
喝完酒之後會導致血脂升高，對心腦血管也會造成危險，同時還會提升腦出血的風險，如果男性長期不喝酒，那麼可以減輕對心腦血管的刺激，保護心腦血管的健康。
身材變好，更顯年輕
大量喝酒會導致各個消化器官功能下降，導致食物不能及時被消化和吸收，還會擾亂人體的代謝，誘發肥胖。
若男性長期不喝酒，各項功能會逐漸恢復，脂肪也能得到消耗，體重會慢慢減輕，氣血會變得充足，整個人也會更顯年輕。
精神狀態變好
神經被酒精麻痹之後，神經會出現紊亂的現象，有人會呼呼大睡，使精神狀態變差，注意力不集中，大腦也不是很清醒，但如果長期不喝酒，整個人的精神狀態會變好。
03
戒酒的3個階段，你現在到第幾個了？
恍恍惚惚渾身難受的階段一
喝完酒之後如果總是頭暈、噁心、嘔吐，說明身體很排斥酒精，但第2天情況就會好轉，那麼說明體內的酒精濃度減少了。
剛開始在酒的時候頭腦有些暈暈的，想睡覺，但睡不著，身體很不舒服，這是因為沒有了酒精的刺激，身體會不習慣。
控制不住幻想酒精的階段二
連續幾天不喝酒，身體對酒精的渴望會達到頂峰，看到別人喝酒自己會嘴饞，但是要強調自己堅持下來，或許嘗試吃點其他食物，能夠滿足口腹之慾。
逐漸找到控制酒癮節奏的階段三
看到酒之後能忍住不喝，不主動想起喝酒，對酒非常排斥，開始發現自己的身體出現一些好的變化，相信自己做了戒酒的決定，非常有自信。
看到酒之後能忍住不喝，不主動想起喝酒，對酒非常排斥，開始發現自己的身體出現一些好的變化，相信自己做了戒酒的決定，非常有自信。
