年輕的時候，男性照鏡子總是有股莫名的自信，覺得自己「全天下最帥」，到了五十歲之後，哪怕肚子大得扣不上扣子，依然覺得自己風度翩翩。但其實男性這個時候雄激素已經開始下滑，身體也出現各種問題，只不過他們還沒有注意到罷了。男性朋友們，早就應該關注雄激素了。

五十歲後的男性，有四成會得前列腺疾病

其實原因不難理解，男性朋友是家庭的頂樑柱，要外出打工掙錢，工作累，心裡也累，下班太遲沒有太多時間運動、睡眠，還要跟領導、客戶應酬，時間長了心腦血管、肝臟、腸胃都會出現問題，但是有一個地方往往容易被大家忽略，那就是前列腺。


常見的兩個前列腺問題，困擾男性朋友們

前列腺炎

52歲的老周從事貨車運輸工作，因尿頻、腹痛前往醫院檢查，當時醫生給她開了消炎藥，吃了藥炎症消除了，但是過段時間又會發作，這讓老周感覺非常難受。因為它開貨車途徑服務區才能停下來上廁所，其他時候只能憋著，總是尿頻可不是個辦法。

老周再次來到醫院，這次做了詳細檢查，發現他有前列腺炎，而且還產生了耐藥性，繼續用藥還是有可能復發，最後醫生給出建議，用中西藥結合的方法，西藥消炎中藥調理，而且還叮囑他多喝水、不要久坐。尤其是久坐這一項，長時間被壓迫得不到放鬆，炎症很難消除。


前列腺增生

黃先生確診前列腺增生已經好幾年了，前幾年還不算太嚴重，但是到了五十歲之後，情況越發嚴重了，總是感覺有尿意想上廁所，但是真正排尿的時候又感覺被堵住了，小便出不來，花很長時間才能尿出來。

他到醫院檢查醫生說是前列腺增生，一般中年男性都會有這個問題，同時還問黃先生是否查過雄激素水平，黃先生說沒有查過。

檢查結果顯示，黃先生的雄激素水平在同齡人中屬於中上水平，他本以為這是一件好事，但是醫生卻告訴他：該退休的時候不退休，前列腺會越老越大。這時黃先生才明白，原來自己的問題和雄激素過高有一定關係。


男性到多少歲後，應該檢查雄激素？缺乏雄激素，從哪些地方能看出來？

在第十六屆中國男科論壇中，北京大學第三醫院男科主任姜輝表示，男性朋友也要重視健康，如果身體有異常變化，可能是缺乏雄激素。一般來說，在40歲後就應該定期檢查雄激素水平。

肌肉減少

中年後發現身上的肌肉減少了，胳膊大腿上的粗了一圈，說明雄激素不足了，尤其是沒有健身習慣的人，變化更明顯，平時走路走多了會累，扛搬東西使不上勁。


肚子脂肪增多

雄激素能幫助身體燃燒脂肪，所以當它水平不夠的時候，身材就容易往橫向發展。觀察一下身邊的男性朋友，大多數人都是在40歲以後發胖的，而且贅肉還集中在肚子上。

血糖血壓變化

雄激素下滑其實也暗示了整體機能下滑和衰老，人的代謝水平也會變差，這個時候你會發現自己的各項指標總會往上跑，比如說血壓、血糖等，很容易超出正常範圍。

中年男性不妨對照看看，自己身上是否也有，其實除了這三點，睡眠潮熱、性能力變弱、失眠、脫髮等，都可能是身體給你發出的信號。不過，也有一些人平時很注重保養，看起來一點都不像五十多歲的人。


雄激素旺盛的男性，多半有4個共性

精力旺盛，不易疲勞：

就像身上帶著能量包，總有使不完的力氣，工作、運動、做家務都不在話下，這是因為他們的肌肉、骨骼、充滿力量，明明是做相同的工作量，別人很快就累了，但是他們卻能堅持很久。

爭強好勝，性格直爽：

這類男性往往對自己很有自信，為人落落大方，性格直爽，不會計較一些小事，喜歡競技類運動，好勝心強，不會輕易服輸。


睡眠好，一覺到天亮：

很少有失眠的時候，在別人醞釀睡意的時候，他們往往已經先睡著了，晚上很少起夜上廁所，因為睡眠好所以精氣神才足，各項器官功能都能健康。

注意力集中，頭腦轉得快：

思維轉得快，記憶力好，看過聽過的事情不容易忘，工作效率更強，說明大腦還很年輕。穩定的激素水平有助於腦細胞和神經發育，如果激素水平減弱，大腦功能和情緒會受到影響，出現健忘、易怒等情況。

男性朋友若想激素水平穩定，平時應保證睡眠良好，減少熬夜，同時還要增加一些運動，不要一到家就躺著、坐著，如果雄激素很低，應該想辦法補充，例如食用海產品、堅果、乳製品等，都會對身體有幫助。

其實不僅是中年男性，二十多歲的年輕人也要保重身體，不要過度消耗精力，以免睪酮水平過低，還不如五六十歲的人。

參考資料：

[1]中國男性健康日丨男性健康頻「亮紅燈」，20多歲小伙睪酮值低得像七八十歲老人·紫牛新聞.2021-10-27

[2]男性也有更年期？!男性健康日：40%的50歲男性得前列腺疾病，40歲後應定期檢查雄激素·央視財經.2021-10-28

[3]世界男性健康日丨防治前列腺炎，健康生活方式比吃藥更重要·新京報.2021-10-28