孫燕院士我國腫瘤內科治療的主要開拓者之一，在抗癌一線奮鬥了近60年，今年已經93了，但是老爺子在會議上說話依然洪鐘有力，精神抖擻，還常常跟身邊的人開玩笑，說自己是80後。

孫燕院士認為，腫瘤學是一門既艱難又有趣的學科，需要不斷學習、研究和實踐，其間有太多的課題要做，一個人的知識、精力和時間太有限了，就是不吃不喝也做不完，因此需要培養大批新人。

孫燕還經常告訴學生：面對病人不可以有半點不懂裝懂，醫學是一門嚴格的科學，而且是立竿見影的科學，作為醫生要謹慎敬業，馬虎不得，可能治過一千例病人，但到一千零一個可能出錯。

孫燕院士分享：謹記4個「防癌經」

1、養成良好的飲食習慣

良好的飲食習慣是防癌的一大重要措施。孫燕院士表示，自己每天只要吃到7分飽便會離開飯桌，不會停留，更不會在用餐時聊天，避免一不小心就吃得過飽。因為吃的太飽會加重胃腸道負擔，還可能導致肥胖、加速衰老，甚至會使抑癌因子活力降低，增加細胞癌變風險。

此外，我們攝入的食物營養要均衡，不要偏食，五穀雜糧、蔬菜水果、肉類等都要適量食用，不吃或少吃醃製食品和油炸燒烤食品。

2、保持樂觀，不生氣

人如果總是控制不住自己的情緒，動不動就生氣，很容易使人體產生應激反應，長期反覆如此，可降低人體免疫力，給癌症「偷襲」成果的機會。

而現在生活節奏快，大部分壓力都是非常大的，不過生活就是如此，如果不能反抗，那就安然「接受」，凡事都想開點，別鑽牛角尖，一切會更好。

3、定期體檢

並且孫燕院士表示，自己在中國醫學科學院腫瘤醫院了50多年的時間，在這工作的期間這個醫院的員工大概有60多人患上了乳腺癌，但是僅僅只有3個人因為特殊的原因死亡，其他的全部治癒。

在孫燕院士認為定期體檢是非常必要的，應該是儘量避免掉「小車不倒儘管推」的情況，體檢建議大家每年都要去做一次，最少也是要做一次，有條件的甚至可以做兩次。

4、不要熬夜

對於熬夜的樂趣，有些人深有體會，但是，「熬夜致癌」，你知道嗎？長期晝夜節奏絮亂可導致非酒精性脂肪性肝病，進而導致肝癌。

熬夜比我們想像的要危險得多，但是對於一些特殊工種的人來說，熬夜有時是不可避免的，對於這個特殊群體來說，首先要保證夜班後有足夠的休息，其次，每天要按時吃三次飯，最後，堅持有氧訓練來促進新陳代謝，儘量減少熬夜的風險。

四樣東西儘量別碰，是在自毀

1、香菸

菸草中含有大量的致癌物質，例如亞硝胺、氨化芳香族化合物等多種致癌物質，吸菸時菸草燃燒所產生的尼古丁等會對肺部和人體的其他器官造成嚴重損害，引起肺癌、食管癌等癌症。

而且，長期吸菸的人患有惡性腫瘤的概率要遠大於不吸菸的人，根據研究顯示，吸菸會造成85%左右的肺癌死亡。

2、霉變食物

變質霉變的食物在生活中並不罕見，特別是在夏季的時候在潮濕、炎熱的環境下微生物的活動更頻繁，食物腐爛的也更快，饅頭、剩菜、水果等都是非常容易發霉的食物。

食物在發霉後不僅是口感會受到影響，同時對於人體五臟六腑尤其是肝臟的損傷極大，食物霉變後會產生黃麴黴毒素，這種物質被列為一級致癌物，對肝臟的打擊是毀滅性的。

3、加工肉

同樣被證實有致癌性的食物包括加工肉，經10個國家22個專家800多份相關研究證實，人類患結直腸癌可能與經常食用加工肉製品有關，專家表示，只需一兩加工肉，患癌的可能性增加18%。

這些加工肉製品主要包括以豬、牛、羊肉為主要成分的，如熱狗腸、火腿、燻肉、牛肉乾等食品，也涉及肉罐頭、肉制醬汁或配料。

4、油炸燒烤食物

對於大多數人來講，都喜歡吃一些油炸、燒烤類食物。如果長期食用這些食物，進入體內的一些化學物質會比較高，食物經過高溫油炸之後，會產生一種叫作多環芳徑的成分，這種成分屬於一種致癌物質。

大量攝入的話，患上一系列消化道癌症的風險會比較高，而在一些燒烤類食物當中，所含有的苯並芘、雜環氨等化學物質也特別豐富，引發肝癌、鼻咽癌等癌症概率也特別高。

癌症治療難度大，死亡率高，所以主要還是以預防為主，上述4個「防癌經」，「4樣東西儘量別碰」，大家一定要謹記哦！