導語：生老病死可以說是每個人都要經歷的一個自然規律，對於女性朋友而言同樣也是如此的隨著年齡的不斷增長，人們的容貌會逐漸變得憔悴，原本性感苗條的身材也會日漸臃腫，喪失原本的青春與活力。
自從青春期起，每一位女性都會經歷月經，每隔28天月經總會光顧在女性的身邊，陪著女性不斷成長。
而隨著年齡的增長，月經也會悄然落幕，月經的離去又被稱為是絕經期，是每一位女性都會經歷的一個自然規律，也是每一個女性都無法避免的事情。
進入到絕經期的女性也就意味著正式和衰老近距離接觸了，絕經期過後便是更年期，那麼即將進入到更年期的女性又有什麼樣的表現呢？
01
絕經的發生機制
內分泌因素
因為卵巢功能衰退，雌激素水平下降，使得下丘腦—垂體—卵巢軸之間的平衡失調，從而誘發一系列自主神經功能失調的相關症狀。
卵巢切除或者是放療損傷卵巢的患者，因為雌激素水平急劇下降，圍絕經期症狀是非常明顯的。
神經遞質
圍絕經期患者血液當中的內啡肽以及自身抗體含量明顯有降低的情況，出現神經內分泌調節紊亂而神經遞質質5-羥色胺水平的異常和情緒變化有著非常密切的關係。
其他因素
其他因素包含職業、人格特徵、身體素質、神經類型、受教育程度圍、絕經期綜合症的發病以及症狀嚴重程度等息息相關。
圍絕經期綜合症患者大多數神經類型是不太穩定的，或者是有神經壓抑以及精神上受過比較強烈的病史等問題。
02
快絕經時，身體會有3個變化
精神神經症狀
因為雌激素分泌不足而影響到神經遞質，這也是絕經期女性出現精神方面的症狀，比如難以控制自己的情緒、情緒不穩定、頭暈、頭痛、注意力無法集中、失眠多夢、記憶力減退等。
月經的改變
更年期女性月經的主要特徵就是月經不調周期不太規則，有的時候一個月有兩次月經，而有的時候兩三個月才來一次月經，月經量時多時少。
有的時候月經期延長十幾天才幹淨，最後月經才會得到停止。
潮熱出汗
潮熱出汗屬於是絕經期的一種特異性症狀，呈現陣陣發熱，從胸部湧向頭頸部以至於波及全身，然後突發性出汗同時伴隨乏力、頭暈、頭痛、心悸等問題。
03
女性的「最佳絕經」年齡公布，醫生：越接近這個歲數越好
根據世界衛生組織針對各國年齡段的女性身體素質綜合判斷女性的最佳絕經年齡是45~55歲，平均是在49.5歲。
如果你的絕經年齡接近這個數字，那麼說明你的子宮和卵巢是更加健康的。不管絕經是早還是晚，都會對女性的身體健康帶來一定的影響。
女性若是過早絕經，那麼說明卵巢功能越來越差，雌性激素分泌越來越少，此時衰老的速度會有所加快，也會容易增加某一些婦科疾病的發生風險。
而女性絕經太晚也並非是好事，又是女性遲遲沒有進入到更年期，這也就意味著身體裡的雌性激素處在一個比較高的狀態當中，這會容易導致子宮和卵巢出現病變問題。
04
女性絕經並非都是壞事，這2個麻煩會離你而去
部分婦科疾病的發病率降低
比如卵巢或者是子宮肌瘤的發病率有所降低，女性在絕經之後也就意味著不能再生育了，卵巢當中的卵巢沒有了，卵巢功能會逐漸下降。
而與卵巢有關的婦科問題也將會隨之消失，比如卵巢肌瘤、子宮肌瘤等。
胸部不再脹痛
女性在進入到青春期之後，胸部會隨著周期性激素的水平變化而不斷的增長，所以胸部脹痛和疼痛的問題也會在月經來臨之前發生。
這屬於是月經期間激素的變化，導致乳房出現脹痛的問題，而在月經結束之後就會慢慢恢復正常。
但是對於處於絕經期的女性規模而言，身體裡的雌性激素水平降低，胸部脹痛的感覺也會明顯減少，痛經和月經不調的問題也可以有效得到解決，也能夠幫助降低患乳腺癌的風險。
05
絕經後如何保養身體？
- 平時適當的去補充鈣質；
- 定期體檢，最好是每一年就體檢一次；
- 絕經之後要適當的鍛鍊身體，這樣可以增強免疫力，延緩衰老；
- 每天要心情愉悅，不要給自己太大的精神壓力；
- 均衡攝入營養；
- 可以給自己找一些熱愛的事情來做，讓自己的生活變得充實起來。
06
更年期小肚子總是發脹是咋回事？
內分泌失調
更年期女性小肚子總是發脹，很有可能和身體裡的激素分泌息息相關，因為身體裡雌激素分泌減少會容易帶來身體代謝能力下降的問題，食物在身體當中沒有辦法快速消化，就會容易導致小肚子總是發脹。
飲食不當
若是平時不太注意飲食，經常暴飲暴食，經常吃一些容易脹氣的食物，那麼就會容易導致自己出現更年期小肚子發脹的問題。
建議大家在日常生活當中及早的做好飲食調理，不要總是吃一些辛辣刺激的食物，同時也要保持好清淡飲食。
結語：以上便是女性最佳的絕經年齡，大家可以對照自查一下，看看自己的絕經年齡有沒有達到標準範圍呢，如果在絕經期間出現了身體不適，一定要及早就醫檢查，對於這個問題你還有其他的想法嗎？不妨在下方評論區留言分享吧！
