大家好，我是米醫生
病名帶上「臟器」，總會讓人感到有點害怕，更何況今天要講的病還和我們的「腎」有關。
慢性腎病的全球發病率為8%~16%，而在我國已經高達10.8%。就是說，我國慢性腎臟病患者約有一億四千多萬人，平均10個人里就有1個會中招腎病。
其實這都跟我們現代人的飲食起居、體質強弱有很多關係。不過在科普腎病之前，我們有必要從腎說起。
正常的腎長什麼樣？它長得像個扁豆，左右各一個。
腎臟的主要功能就是將人體內的一部分廢物過濾形成尿液然後排出體外，中招腎炎後，腎會變成啥樣呢？
首先，腎的過濾功能依靠的是腎小球的三層濾過膜：毛細血管、基膜和足細胞。
毛細血管中的水等物質會分別經過這三層網，從腎小球進入到腎小囊中，最終形成尿液排出。
當然，每一層網的網格大小不一樣，過濾的東西和功能也不一樣。
當腎小球發生炎症時，血液中的免疫複合物會瘋狂敲打毛細血管內皮，使內皮損傷出現缺口。這時，血液中的紅細胞、白細胞等等，會見縫插針跑進尿液里，形成血尿。
當足細胞發生異常改變，擋不住來勢洶洶的大分子蛋白質，蛋白質也會趁機跑到尿液里來，形成蛋白尿。
因為蛋白從尿里排出去了，相應的體內的蛋白質就少了，所以腎炎患者還會伴有水腫。
而又因為蛋白質是在肝臟合成的，肝看你血液里的白蛋白那麼少，就瘋狂產生白蛋白，順帶產生脂蛋白，就很容易使血液中的脂蛋白含量升高，而且還會出現高脂血症。。。。
所以腎病會導致尿液改變，也會導致全身血液出現異常。
如果是第二種，除了血液中脂蛋白升高，你去驗血檢查，檢查肌酐和尿素氮，如果這兩樣都高，說明你的腎已經要不行了。
因為腎有好幾層過濾網，腎的過濾功能太強大了，它缺一部分，剩下的腎也會替「逝」去的部分負重前行。
所以，當肌酐和尿素氮檢查異常的時候，你已經到腎功能衰竭的地步，你的腎已經壞死一半了。。。
這就是腎病的恐怖所在，隱匿性太強，當你注意到的時候，早已中招。
西醫的治療方式主要就是用糖皮質激素、免疫抑制劑等藥物，來緩解症狀並延緩腎功能的惡化，但用藥後會引起很多負面反應，比如肥胖、血壓升高、血糖升高。。。而且長期使用容易出現骨質疏鬆，還容易感染。
再剩下的方式就是透析了，電視劇里都看過，無比痛苦，終生都得透，再不行就是移植，把腎換掉。。。
言歸正傳，沒人希望自己走到最後一步，最好第一步都不會踏，那中醫怎麼看待腎病的防治呢？
第一，不要腎虛
國醫大師鄒燕勤認為，慢性腎病的病機中，腎氣虧虛是發病之本，脾腎兩虛是病機之要。
腎氣虧虛往往代表抵抗力差，容易生病，這類人很容易被外邪侵襲。因此，我們必須保護自己，保護腎氣不受損傷。
中醫提倡「秋收冬藏」，秋冬兩季是一年中陰氣最重的時候，也是最養腎的時間段，所以補腎現在就可以提上日程了。
補腎最簡單的方法就是吃，例如核桃、板栗、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些食物可以擺上餐桌了，除此外就是少熬夜，少啪啪。。。這倆道理不必多說。
第二，避免著涼
秋冬受涼是難免的，但是人最該避免著涼，尤其是下半身。
因為從經絡來講，腎經是循行於下半身的，而且腎經的起點是腳，「寒從腳下起」，所以下半身著涼＝腎著涼，這是很忌諱的一件事。
很多患者著涼後腎炎會復發，這用西醫理論很難解釋清，但從中醫看來就是寒氣入了腎經「生根發芽」。
所以下半身的保暖很重要，我建議大家每晚睡前泡上20分鐘的腳，空閒時多走走，活動活動下半身氣血。
第三，儘量少感冒
將近70%的腎炎是感冒後感染引起的，尤其是抵抗力相對較差的小朋友。
最近感冒的人很多，不少人感冒剛剛起步，剛剛受寒。在感冒初期，一瓶藿香正氣口服液下去基本能遏制住。
可是如果早期沒當回事，外邪繼續深入，引起了呼吸道感染，就有機率導致腎病。
不過歸根結底，為什麼同樣是感冒，別人沒事，你卻會得腎炎？
關鍵的關鍵還是因為你腎氣不足，正氣不足，肺脾不足。
腎炎的出現並不單單是腎出了問題，而是你身體臟腑功能失調後，產生的一系列風邪、濕熱、瘀血。。。作用於在腎上的表現。
僅僅指望查出病後治療，純純是亡羊補牢。
我相信沒有哪一個男同胞、女同胞，願意讓自己的腎發炎，讓腎千瘡百孔。
上帝賦予我們的每一個器官都是有用的，它們是一個整體，是一個完整的系統，哪個變成短板都不行。
請記住，最好的活法，永遠是及時止損。
