清明時節，天清地明，
正是郊遊踏青、
賞春探春的好時光。
但是，
春花爛漫的同時，
也伴隨著強紫外線。
有些人出門後
還會出現
皮膚乾燥，皮膚過敏等狀況~
那麼，
「沾花惹草」前後
該怎樣護膚呢？
小夥伴們看過來，
上海的皮膚科醫生給你支招啦~
Q：春季皮膚容易過敏怎麼辦？
華山醫院皮膚科項蕾紅主任醫師說，皮膚經過一個冬季後往往比較乾燥，還有人長期使用不合適的護膚品，都會導致皮膚屏障損傷。
受損的皮膚屏障就像斑駁的城牆，一有風吹草動就容易誘發各類狀況。
因此
皮膚狀態不佳的人要記住2點：
①
不要使用過多的護膚產品；
②
可以挑選一些有修復功能的護膚品，
提高皮膚屏障的抵禦能力。
項蕾紅醫生表示，臨床上經常碰到用錯護膚品、過度護膚、過度醫美導致皮膚受損的患者。
她說，護膚不是「東西越多越好」，也不是「越貴越好」。主要還是做好「清潔、保濕、防曬」三部曲。
一些人認為，自己皮膚很油，肯定不缺水，就忽略了保濕這一步驟。
實際上，有些人的皮膚屬於「又干又油」，水油不平衡，應使用乳液類護膚品。
項蕾紅正在接診患者
項蕾紅醫生建議——
如果皮膚已經出現了症狀，一段時間都沒有改善的話，建議到醫院做個檢查，不要一味拖延。
一方面可以檢測過敏原，針對已經出現炎症的皮膚，可使用藥物改善；另一方面，了解過敏原後，可調整生活習慣，有意識地避開過敏原。
Q：用了噴霧卻越噴越干？
大家都知道，使用保濕噴霧是一個補水的過程，但隨著環境的變化噴霧會蒸發，水分很難保持在皮膚上。還有人表示：為啥有時候用了噴霧卻越噴越干？
項蕾紅醫生回答：「有些人噴完保濕噴霧後，就等著臉部自然吸收，結果卻感覺越來越干。通常我們可以適當用紙巾輕輕按壓面部，將多餘的水擦乾。」
對化妝的小姐姐來說，一噴一擦妝花了怎麼辦？她建議可以用透明質酸噴霧，噴一噴補水也鎖水。
項蕾紅醫生提醒——
平時不僅要呵護臉部，也要保護身體的皮膚，要避免使用鹼性肥皂洗澡，忌用熱水燙洗，洗完澡皮膚擦乾後要馬上塗抹潤膚乳，還要少吃辛辣食物，保持心情愉悅，加強鍛鍊提高免疫力。
戳視頻看↓
新民晚報「上海時刻」出品
皮膚瘙癢 也許是太陽惹的禍
3月26日，一名年輕媽媽帶著孩子來到松江方塔中醫醫院皮膚科肖東醫生的門診就診。
孩子媽媽說，前幾天帶孩子去辰山植物園遊玩，回家後孩子總是不停地撓自己的小臉，後來身上也出現了乾燥、紅腫等症狀，擔心孩子花粉過敏的她趕緊帶他來到了醫院。
每年春天，肖東都少不得要和「春癢」患者打交道。
他一看就明白了，「日光性皮炎，外出有做防曬嗎？」
孩子媽媽一聽愣了，「夏天出去倒是很注意，這個季節沒想起來。」
為什麼夏天
都沒有因為曬太陽過敏，
反而是氣候宜人的春天
容易出現日光過敏呢？
肖東醫生這樣解釋：「與夏季相比，春季防曬常常被人們忽略，但春季本來是皮膚病的高發季節。看似並不刺眼的春日陽光其實很容易導致皮膚過敏。」
最近，肖東醫生接診的患者中，日光性皮炎患者占到近20%，從小孩到40多歲的中年人都不乏中招者。
冬天陽光中的紫外線很弱，進入春天后，紫外線驟然升高，皮膚就難以迅速適應，倘若不做好防護，受到強紫外線「攻擊」，就可能引發皮炎。
護膚小妙招
敏感皮膚人群應該儘量避免日曬，要習慣使用防曬霜、隔離霜等產品。
哪怕是陰天雨天，雖然沒有陽光，但並不代表沒有紫外線，防曬仍是每天要做的功課。
值得一提的是，防曬是對抗皮膚衰老的重要手段之一，防曬做不好，更容易長紋、長斑。
除了做好防護，
避免日光性皮炎外，
春季還應該怎樣保養皮膚呢？
肖東也給出了建議↓
1、外出注意防曬，有皮膚過敏史的人群尤其需要注意，春季外出時不要忘記塗抹防曬霜、戴口罩、穿長袖衣服，儘量減少皮膚暴露；
2、日常洗澡和潔面時水溫不能太熱，皮膚清潔和保養不能過度；
3、規律休息、多喝水也很重要；
4、一旦出現皮膚過敏的症狀，切勿撓、抓，避免冷熱刺激，及時到醫院診斷，必要時還要進行過敏原測試。
此外，每年春天，
嘗一口「春天」
是不少居民的應季喜好。
肖東醫生提醒，馬蘭頭、馬齒莧、野芹菜、薺菜、香椿頭等都屬光敏性食物，會增加人體對紫外線的吸收，過多食用也可能誘發日光性皮炎。
對紫外線比較敏感的人群應慎食光敏性野菜，食用之後要多飲水，加快排泄，緩解過敏。
最後小儂提醒大家
出現皮膚問題切莫亂用藥膏，
務必去正規醫院就診哦！
希望大家出遊愉快順利，
好好享受清明小長假吧！
【田小魚綜合編輯】
新聞來源：@新民晚報 @上海松江，部分圖片來源網絡，如有冒犯，敬請聯繫。
