紫外線對皮膚傷害有多大？
⭐️UVA和UVB是兩種不同的紫外線UVB：UVB的傷害和防護已經得到徹底的研究，它可以使皮膚在短時間內曬傷、曬紅（對一般人來說是25分鐘左右），現在市場上絕大多數防曬品是UVB型的，所謂SPF值是指產品防護UVB的能力，也就是防止皮膚曬紅曬傷的能力。


UVA：

UVA是可怕的陽光殺手，它波長比較長，穿透能力強，可以穿透皮膚表層，深入真皮以下組織，可以破壞膠原蛋白，彈性纖維組織等皮膚內部的微細結構，產生皺紋和幼紋，令皮膚鬆弛衰老。這在醫學上稱之為光致老化。PA值表示產品防護UVA的能力，也就是防止曬黑的能力。

要知道，你的肌膚如果裸奔出門的話後果真的很嚴重。當肌膚在接受紫外線暴曬之後，其實是會損傷表皮細胞的，你的肌膚會出現以下幾種問題。
1、肌膚屏障被破壞，保濕力下降，肌膚會變得很乾燥。
2、長時間被照射的話，其實真皮層中的彈力纖維也會受損，慢慢地細紋就會跑出來了。
3、如果你的皮膚較為敏感，在日曬之後還會出現肌膚發炎、甚至是灼傷的情況發生。

4、紫外線和可見光還會激發色素合成讓膚色變黑，甚至還會出現色素沉澱後形成的斑點。



怎樣正確做好防曬？

1、穿衣防曬：防紫外線衣物，淺色的棉、麻質地服裝最佳，其他只要紗織細密，達到一定厚度都可；選擇寬沿帽，可以一併保護臉部、耳朵和脖子；佩戴具有防禦功能的墨鏡，以中性玻璃、灰色鏡片最佳，過深的墨鏡易讓眼睛接受更多紫外線。
2、飲食防曬：儘量少吃太咸或太辣的刺激性食物，這類食物會影響人的內分泌和新陳代謝，皮膚會顯得太暗淡。番茄、檸檬、橙子等這些水果富含豐富的維生素，不僅美味，多吃還能防曬呢~
3、使用防曬霜：春季可以不需要防曬係數較高的防曬霜，選擇防曬係數在SPF15左右的即可。出門前十分鐘塗抹防曬霜，均勻塗抹，足量效果最好。塗抹前先清潔皮膚，不要忽略脖子、下巴、耳朵等部位。紫外線強烈時，每兩個小時須補擦一次防曬霜，曬後應及時進行皮膚修復。

防曬劑的分類：

1.物理性防曬劑：

本質上是用不透光物質做成的非常細的顆粒，可以發反射或散射紫外線，使之不能進入肌膚，廣譜的防護UVA和UVB。

主要成分有：二氧化鈦、氧化鋅、滑石、氧化鎂、碳酸鈣和白陶土等。

2.化學性防曬劑：

是紫外線的吸收劑，主要是化學合成的脂類。可以吸收紫外線使其能量衰減掉，無法到達皮膚。

主要成分：氨基苯甲酸鹽及其衍生物，肉桂酸酯類，苯酮類等等

3.物化結合防曬：

吸取兩種防曬的優缺點，現在市面上很多品牌推出了物理與化學相結合的防曬，既有反射又有吸收。


這些誤區你必須了解
1、塗防曬就塗係數最高的？往往防曬係數越高就意味著添加了更多的防曬劑，對皮膚的刺激也就越大。所以如果是日常生活SPF15、PA+的產品就可以；戶外的話SPF25-SPF35、PA++的產品就夠；如果是去了海島度假或是游泳的話SPF35-SPF50、PA+++是跑不掉的。



2、只有高溫紫外線才強？當然不是！紫外線又不會發熱，就好像爬山一樣，越高峰紫外線就越強，因為每上升1000米紫外線就增強10%，所以不要再給自己找藉口不做防曬了，要時刻武裝起來。
3、皮膚已經變黑再塗也沒效果？皮膚曬後呈棕黃色，表明皮膚進入自我保護狀態。你所看見的皮膚增厚和黑色素產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收UVB，起隔離作用，使肌膚不受損傷，卻無吸收UVA的功能，所以還是要堅持不懈做防曬。



一年四季無論什麼時候都需要防曬，而春季防曬更為重要。因為冬季遇到冷空氣閉合著的毛孔，在春季逐漸變暖的氣候下慢慢打開，紫外線會對皮膚產生更大的影響。所以，在春季必須做好嚴密防曬。


如何鑑別出優質的防曬霜

1、建議在購買防曬霜前做一次準確的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品;乾性肌膚應選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無嚴格規定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。
2、根據自己皮膚性質選擇防曬霜：選用防曬化妝品要避免引起皮膚過敏，使用某一新產品前，最好先在手背或手臂內側或耳根處試塗一下，24小時後沒有出現過敏反應才可使用。
3、選擇適當係數的防曬霜：SPF值越高，防曬時間越長。SPF值，即防曬係數，一般黃種人皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，那麼使用SPF15的防紫外線光用品，便有約225分鐘(15分鐘×SPF15)的防曬時間。


塗抹防曬霜的注意事項：
塗抹部位塗防曬霜時，不要忽略脖子、下巴、耳朵等部位，以免造成膚色不均。

  1. 清洗產品每天晚上務必將防曬產品徹底清除乾淨，因此不要帶著防曬霜休息和睡覺。
  2. 使用量要足夠防曬霜並不是塗上就有效，而要達到一定量才能發揮效應，通常防曬霜在皮膚上塗抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。需要注意，SPF值不能累加，塗兩層SPF10的防曬霜，都只有一層SPF10的保護效果。
  3. 不要混合使用不同品牌的防曬霜混合使用會增加皮膚過敏的可能性。各個品牌防曬霜的成分是不一致的，如果混用，重疊在皮膚上，有可能造成成分相互干擾或相互排斥，降低了防曬功效，甚至引起皮膚過敏。
  4. 注意保存如果長時間受熱或太陽直曬，防曬霜效果可能降低。不可使用變質的防曬化妝品，因為它不僅防曬效果下降，而且更有可能刺激皮膚。
  5. 注意防曬死角塗抹普通防曬品的時候，眼唇部肌膚也需要注意。但如果沒有說明，或者使用針對眼部的防曬產品，不要隨意用於眼周皮膚。

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