只要青春不要「痘」？華西專家教你三招正確護膚｜封面天天見·健康正前方

珍珍

2021-03-31

封面新聞記者寧芝

億萬年青人都有一個夢想：只要青春不要「痘」。但理想很豐滿，現實很骨感，進入春季，很多人的臉部皮膚開始遭殃，儘管日常生活中用心護膚，卻難擋「長痘」、「變紅」、「變干」……

春季有哪些常見的皮膚問題？護膚中你「踩雷」了嗎？本期「封面天天見健康正前方」名醫有話說，我們特別採訪了四川大學華西醫院皮膚科主任蔣獻，教你正確的護膚知識。

春季環境變化

皮膚易出現三大問題

蔣獻主任提醒，過敏、乾燥、痘痘是春季最常見的皮膚問題。

春天到來之後，環境中發生了許多變化，空氣中的過敏原如花粉、灰塵、柳絮、塵蟎、黴菌、動物⽪屑等增多；紫外線較冬季逐漸增強，加之冬春交季時不穩定的氣候，忽冷忽熱，忽⼲忽濕的環境讓皮膚適應困難，進而⽪脂分泌和肌膚⽔分難以保持平衡。這些因素都讓皮膚更容易受到刺激，出現過敏反應或蕁麻疹等相關疾病。

同時，春風伴隨著迅速上升的⽓溫帶⾛⽪膚表⾯的⽔分，使⽪膚變得⼲燥。

我們的皮膚本身也隨著春天的來臨發生變化，新陳代謝加快，⽪脂和汗液的分泌漸漸旺盛，過剩的⽪脂與灰塵、⽼化⻆質等混合，則容易堵塞⽑孔。加上春季⽓溫多變帶來的⽪脂失調，讓人在春天更容易⻓痘痘。此外疫情期間口罩帶來的密閉環境也會讓油脂分泌更加旺盛，可使⼝周出現痘痘，或讓原本的痘痘加重。

想要皮膚更好

小心四大護膚誤區

1、不更換或亂更換護膚品

冬天使用的護膚品較為厚重和油膩，在春天繼續使用可能會讓皮膚負擔較大、導致痤瘡。因此在冬春換季時也需要對護膚品進行更換, 但不是統統換掉或頻繁更替，可先嘗試將面霜換成較為輕薄的面霜或是乳液。皮膚較為敏感的人在嘗試新的護膚品前，可以提前在⽿後或⼿臂內側⽪膚部位進⾏局部測試，觀察48⼩時後，如果局部未出現紅腫、⽔皰、瘙癢等情況，則可以使用，這樣可以減少皮膚受刺激後產生過敏的風險。

2、過度清潔皮膚油脂or⽪膚出油就不需要保濕

轉入春季後，皮脂分泌增加，為了美觀有人會開始使用強效去油的潔面產品，然而這會讓⽪膚越來越敏感脆弱。⽪膚表⾯正常的油脂分泌能夠起到保護作用，防⽌⽔分過度蒸發並維持正常的屏障和防禦功能。此外，油脂分泌的增加有時會讓人覺得皮膚並不缺水只需要控油，但有時正是因為⽪膚缺⽔才需要分泌油脂進行保護，因此在春季仍然需要重視保濕。

3、不注意防曬

春天溫暖和煦，氣溫適宜，常常使得人們忽視紫外線的存在，只認為夏天才需要防曬。而實際上雖然春季陽光不刺眼，也不易引發曬傷，但中波紫外線的強度較冬天迅速上升，這些紫外線也容易讓⼈曬黑，防曬一年四季都需要做。

4、過敏後處理不當

⼀旦出現了⽪膚過敏現象，不要擅⾃塗⽤含有⽪質類固醇激素的藥物。這一類藥物能夠很快消除症狀但未經醫生指導的使用常常會導致皮膚屏障的進一步破壞或是引起激素依賴性皮炎等疾病。

如何正確護膚？

教你三招護膚小技巧

1、適度清潔

應當使用溫水進行潔面，有利於舒緩皮膚，冷水則會引起⽪膚⾎管、⽑孔收縮，導致皮膚乾燥和⽆法清潔堆積的⽪膚污垢。同時應選⽤溫和的潔⾯產品，即清潔後⾃我感覺清爽不緊繃，清潔頻率以一天一次為宜。過度清潔可能會刺激油脂的分泌，並損傷皮膚屏障。

2、合理保濕

清潔後應進行合理保濕，延緩水分丟失，使⽤化妝⽔，然後根據膚質來選擇乳液（油性、混合性膚質）或⾯霜（⼲性、敏感性）。在察覺皮膚乾燥時，可隨時使⽤保濕噴霧來補⽔，但使用噴霧後要及時使用保濕乳液來留住水分，以免多餘⽔分在皮膚表面蒸發，加快角質層⽔分流失，反而讓皮膚更加乾燥。多飲水、使用加濕器補充環境水分等也是幫助維持皮膚水分的好習慣。

3、預防過敏&正確應對皮膚過敏

在春季易過敏的群體可以通過戴口罩、減少接觸、做好常接觸環境的衛生等方式降低與過敏原接觸的機會，從而降低過敏風險。

良好的防曬和適度合理的清潔保濕工作則讓皮膚屏障更加穩定，能夠更好的對抗和適應春季的環境變化。

醫生提醒

出現皮膚過敏這樣做

過敏發生後，首先應停用可疑化妝品，選用⾃⼰熟悉不過敏的護膚品進行日常保濕護理，採用溫水潔面，同時在過敏期間應避免使用去角質作⽤的護膚品，如果酸等。

如有發燙、紅、瘙癢但沒有皮膚破潰，可採用冷敷鎮靜皮膚，用⽣理鹽⽔浸濕⽆菌紗布後（紗布不滴⽔為宜）冷敷於面部10-15分鐘，冷敷後及時使用水乳進行保濕，以免引起皮膚乾燥，皮膚屏障進一步破壞。採用上述措施後不能緩解則應及時就醫。

（齊錦心博士對本文亦有貢獻）

專家簡介

蔣獻，女，四川大學華西醫院皮膚科，科主任，主任醫師/教授，博士研究生導師，四川省學術和技術帶頭人。畢業於華西醫科大學醫學系，先後獲臨床醫學學士學位、皮膚性病學碩士學位和博士學位。2006年9月至2007年9月在美國波士頓大學醫學中心皮膚性病科做博士後研究1年。獲第四屆中國皮膚科「優秀中青年醫師獎」。

從事臨床醫療、教學和科研工作20餘年，專注於皮膚老化及光老化，色素性、脈管性皮膚病以及玫瑰痤瘡等損容性皮膚病的基礎及臨床研究。作為課題負責人承擔了國家自然基金、教育部留學人員科研基金及省部級多項科研項目。培養博士研究生、碩士研究生40餘名。

現任中華醫學會皮膚科分會第十五屆委員會委員，中國醫師協會皮膚科醫師分會第六屆委員會常委，中國醫師協會皮膚科醫師分會-玫瑰痤瘡專業委員會副主任委員，中國醫師協會皮膚科醫師分會-基層培訓工作委員會副主任委員，中國醫師協會畢業後醫學教育皮膚科專業委員會副主任委員，中華醫學會皮膚科分會-雷射美容學組委員，中國醫師協會皮膚科醫師分會第五屆委員會-雷射亞專業委員會委員，中國康復醫學會皮膚病康復專業委員會第一屆委員會常務委員，國家老年疾病臨床醫學研究中心專家庫專家，全國衛生產業企事業管理協會護膚技術發展分會副會長，四川省醫師協會皮膚科醫師分會候任主任委員，四川省醫學會皮膚科分會副主任委員。