這個季節萬物復甦！風景那是美不勝收！
家人、朋友外出野餐、踏青、旅遊賞花賞景等活動肯定是少不了的[靈光一閃]
豐收美景的同時可別忘了自身皮膚的保護哦！
尤其當下紫外線正旺的季節可要充分保護好自己啊！
接下來就聊聊防曬那些事兒～
皮膚科大夫常掛在嘴邊的一個名詞就是——防曬！
「紫外線」是誘導皮膚光老化的罪魁禍首！
如何防止皮膚衰老如色斑形成、細紋增深、毛孔粗大、皮膚鬆弛、毛細血管擴張等等，防曬可是關鍵！
防曬——防的主要是紫外線中的UVA與UVB兩種波長，即長波與中波紫外線！
長波紫外線可折射室內，可透入真皮層，引起膠原蛋白流失，彈性纖維蛋白降解！主要導致皮膚曬黑、老化！
中波紫外線可被玻璃等遮擋物折射，是誘發皮膚曬傷曬紅、脫皮的劊子手！
因此，我們日常生活中注意適當遮擋、躲著點這些個害人不淺的玩意就可以啦！[靈光一閃]
防曬又有以下幾種樣式！？
硬防曬：就是使用防曬物件如太陽傘、遮陽帽、防曬衣等規避紫外線，可避開陽光最強的上午十點至下午三點的區間出門，總之就是躲著它[呲牙]
軟防曬：使用防曬化妝品，這裡面又分為物理防曬與化學防曬！
防曬指數的不同代表的意義可區別大了！！
一般防曬指數有PA值與SPF值，PA代表防UVA的，就是防曬黑的指數，數值越高防曬能力越強！而SPF是防UVB的，防止曬傷的指數，同樣是值越高越好！
這裡要穿插一下，所有防曬化妝品要結合各自的皮膚狀況去選擇使用啊！像痘痘肌、敏感肌、皮膚感染破潰的仙女們可要慎重點啊[靈光一閃]不行就採取另一種防曬措施啦[偷笑]
另外，幾點注意事項要知曉⬇️
防曬產品一般在出門前20分鐘就最好塗抹均勻，只要暴露紫外線下的皮膚都需要！
而且塗抹需要適量，一般面部至少一元硬幣大小的量！
防曬是所有人都需要做的事情，不分男女老少！
防曬是根據外出時間及紫外線強度來決定是否需要補塗的！
可以兩小時補塗一次，尤其是在海邊、露天工作人員、雪地里或者水上項目遊玩者可要記得及時補塗防曬哦！
陰雨天其實紫外線稍微下降個30%，但是也需要防曬措施的啊，可別心存僥倖了……
所以我們正常皮膚需要做好防曬！
有光損傷性的皮膚病患者就更要注重細節啦！
這裡舉幾個例子：日光性皮炎、多形性日光疹、藥物性光損傷（尤其四環素類或者維A酸類藥物使用過程中）或者黃褐斑等等……
還有現在的光電治療術後的求美者也是需要防曬、防曬、再防曬！
最後，如果真的不小心被曬出問題了[泣不成聲]
那就請乖乖來皮膚科門診看看曬傷什麼程度，早治療早預防後遺症是吧！
希望大家還是有這個防曬意識哈！皮膚才會青春永駐！
這也就是我常說的皮膚護理三部曲之一，清潔—保濕—防曬的護膚準則！
