你有沒有這樣的苦惱

用了很多美白產品皮膚依然不夠白

天天保濕，臉還是乾乾的

梳妝檯上瓶瓶罐罐一大堆，皮膚問題也一堆

膚色不好、痘痘、脫皮、過敏

……

護膚品不知換了多少種

卻總也找不到靈丹妙藥


先別急，可能只是你的護理方法不適當。要知道，皮膚本身有強大的自我修復能力，不要過多的去干預。頻繁地更換護膚品，只能對皮膚造成負擔，反而得不償失。

正確的皮膚護理，其實很簡單：清潔、保濕、防曬。

只要認真做好這三件事，保持健康美麗的肌膚其實並不難。

今天，我們就來看看第一步，如何清潔？


清潔是皮膚護理第一步，是基礎，正確的潔面可以恰到好處地去掉臉上過多的油脂、灰塵和殘留的化妝品，不破壞皮膚的皮脂膜和天然保濕因子，使皮膚保持最好的酸鹼度和最佳的狀態，之後的護膚品才能充分發揮作用，達到事半功倍的效果。

無論用什麼樣的產品，必須注意：清潔方式一定要溫和。

清潔產品那麼多，該如何選擇？


1. 好的洗面奶，洗完之後皮膚摸起來滑滑的，沒有緊繃的感覺。如果每次洗完臉，都覺得皮膚緊繃繃、澀澀的，那麼你的清潔可能過度了。

2. 潔面產品並不是泡沫越多越好，很多洗面奶，添加了高濃度的潤膚成分，並沒有很多泡沫，同樣洗得很乾凈又能為皮膚提供保護。


3. 皮膚的表面是弱酸性的，這是皮脂膜完整的標誌。洗面奶最好是在這個酸度，不要不小心洗掉了保護膜。

4. 對於乾性皮膚和敏感性皮膚的人，並不是每次洗臉都要使用洗面奶，如果沒有使用特殊化妝品，很多保濕霜僅用清水就可以洗掉。

清潔水溫多少合適？

面部清潔溫水較好。因為熱水可以加速面部油脂的脫失，長期用熱水洗臉，再加上使用香皂、洗面奶等清潔用品容易引起皮脂膜的破壞，使皮膚乾燥脫皮，抵抗力下降。另外熱水本身是一種刺激因素，會使血管擴張充血，對面部敏感的人來說，容易面部發紅，時間長了會出現紅血絲。


在有特殊需要的時候，如面部出油較多、長粉刺，可以用熱水洗臉或蒸臉，有助於幫助毛孔打開，加速油脂排出。蒸臉次數不要太多，最好要使用保濕霜。

洗澡也是同理，水溫以感覺舒適的溫水為宜。冬天有人喜歡蒸桑拿、泡溫泉，可以促進血液循環，對一些慢性疾病還有一定的治療作用，但時間不要太長，次數也不要太頻繁，最好用溫水沖洗後在全身塗上潤膚乳。


一天洗幾次？


很多人都習慣於早晚洗臉，一天洗兩次。

晚上睡覺前洗臉可以去除皮膚上的化妝品，污垢和汗水，是很必要的。

但是早上洗臉就要因人而異了，對於乾性皮膚來講，每天早上的洗臉可能會讓皮膚更加乾燥。這時，乾性皮膚只需用少量溫水沖洗或者乾脆不洗，之後再根據自己皮膚的情況，選擇合適的保濕面霜來防止皮膚有緊繃感或者起干皮。


洗完臉，皮膚留少許的"油脂感"才是正常的，如果感覺到整個臉都緊繃了，表示皮脂膜被過度去除了，會破壞我們皮膚的屏障功能。


蒸臉到底好不好？


蒸臉是一個比較傳統的美容項目，好與不好不能一言蔽之。

用較熱的蒸汽或面膜進行面部的護理，可以促進皮膚的新陳代謝和血液循環，幫助毛孔打開，促進皮脂排出，使藥物和護膚品更容易吸收。


蒸臉更適合面部出油多、毛孔堵塞的人，不是所有人都適合，也不能天天做。因為蒸臉並不是在皮膚正常狀態下進行的，是皮膚頻繁暴露於高溫和高濕度的狀態下，皮膚會難以適從，不但不能達到護膚效果，還會使皮脂膜破壞、血管擴張，皮膚變得更脆弱。特別是對於乾性和敏感性皮膚的人，容易造成和用熱水洗臉一樣的後果。


如何做好皮膚深層清潔？

如果想要深層潔膚，需要選擇特殊類型的洗面奶，即含有水楊酸的洗面奶。水楊酸具有脂溶性，能深入毛孔深處和含脂質多的角質層中，發揮抗角化作用，幫助毛孔中堆積的皮脂排出，祛除粉刺，治療和預防痤瘡。磨砂膏、磨砂洗面奶是一類比較特殊的清潔用品。具有輕度去角質的作用，可達到深層清潔的功效。對於磨砂膏一類的產品，僅適用於油性皮膚和角質堆積的皮膚，敏感皮膚和乾性皮膚應避免使用。


洗臉神器—洗臉刷好不好用？


洗臉刷利用機械原理，配合了粗細、大小不同的刷頭和聲波震盪，達到更為可控而精細的清潔效果。但是，不恰當地使用，可以造成皮膚屏障損傷。

洗臉刷更適合油性皮膚、皮膚粗糙毛孔粗大、有粉刺，或者皮膚老化且角質層厚的人使用。另外，對於經常化濃妝的人，可以幫助清潔皮膚。但每次使用時間不能太長，應適可而止，並注意使用方法，不要用力壓迫皮膚使摩擦力過大。如果皮膚使中性且沒有化妝習慣，或者有敏感、炎症等問題，建議不要使用洗臉刷。