頭皮敏感、乾燥、出油、頭屑、脫髮......除了頭皮本身的健康因素外，很大程度上也和當下在使用的洗髮水有關。改善髮絲和油皮健康問題，首先你需要選對洗髮水和護髮產品。



首先，你需要選對洗髮水






01.

如果你是頭皮容易敏感乾燥：


頭皮乾燥敏感常常出現在換季或是受到外界刺激的時候，此時不要用手抓撓頭皮，因為頭皮也是皮膚，用力抓撓會傷害屏障和毛囊。這時建議使用一些舒緩類的頭皮護理產品，幫助鎮靜頭皮。


另外，如果長時間敏感，泛紅的情況沒有改善，建議及時就醫，必要時需要配合處方類激素藥物治療。






02.

如果你頭皮容易出油有頭屑：


頭皮出油多是由於皮脂腺功能旺盛或是身體內雄性激素水平過高，而出油則會給馬拉瑟菌提供繁殖的養分，造成頭屑，頭皮瘙癢的問題。


對抗這類頭皮問題，建議使用一些含有礦物鋅、咖啡因、亞美尼斯分子、複方酮康唑等成分的洗髮水或外用洗劑，日常注意頭皮衛生，勤更換清洗寢具。






03.

如果你有脫髮問題：


造成脫髮的原因很多，一般市面上針對脫髮的產品大多也是針對改善頭皮功能來生髮、防脫。


這裡有一種脫髮類型比較特殊，就是雄性激素源性脫髮，大多發於男性，也有女性，改善這種問題，目前最有效的辦法就是口服非那雄胺片，它是睪酮代謝成為二氫睪丸酮過程中的細胞內酶-II型5a-還原酶的特異性抑制劑，能有效改善雄脫，但需注意要在藥師的指導下購買和使用。


另外過硬的水質也會造成脫髮問題，所以一定要注意所在地區的水質狀況。






04.

如果你髮絲易斷且毛糙：


髮絲易斷，而非脫髮的，且頭髮特別是發尾毛糙的，大多是頭髮中角蛋白缺乏，頭皮油脂分泌不足，以及染燙後毛鱗片受損造成。


改善這類問題，除了選擇優質刺激性小的燙染產品外，日常還需要在洗髮之後使用含有角蛋白、胺基酸、油脂成分的護髮素、發膜以及潤發精油幫助強韌髮絲，撫平毛鱗片。






05.

如果你頭皮容易長角栓小疙瘩：


頭皮上容易長角栓（粉刺顆粒），發炎發紅的小疙瘩，大多是頭皮角質代謝不暢，油脂堵塞，或是長期使用含矽油的洗護產品接觸頭皮所導致。


日常只用洗髮水清潔頭皮是不夠的的，還需要每周至少使用1~2次頭皮清潔產品，如清潔油，磨砂膏，清潔露來給頭皮「卸妝」，以保證頭皮根源的潔凈健康。




該怎麼洗頭？






洗髮水英文名稱「香波」的意思是給頭皮按摩，也就是說，洗髮的真正目的是護理頭皮，清潔頭皮上的污垢，並促進頭皮肌膚血液循環，從而打造健康的頭皮和強韌的秀髮。






這裡需要注意，洗髮時，水質非常重要，如果生活的地區水質比較硬的話，建議在淋浴花灑處接一個水質軟化器，這樣可以更好保護髮絲和頭皮，預防脫髮。






日常護理對於維繫頭髮和頭皮的健康非常重要，只有做對每一步，脫髮、白髮、乾枯毛糙等各種問題才能得到有效的解決。






1. 洗髮時間最好在5分鐘左右，包括2分鐘的清水預洗（可以更好地軟化發質，清潔污垢）和3分鐘的清潔，且水溫需要控制在38度左右。


2. 在進行洗髮水發泡時，要用手指在髮絲間上下滑動來起泡，切忌胡亂揉搓頭髮，以免傷害毛鱗片。在按摩頭皮時，也要輕柔，不要過分揉搓頭皮。


3. 干發時，先用毛巾包裹頭髮，吸走多餘的水分，然後從後腦勺部位開始吹，用熱風吹至9成干，再用冷風吹至全部干透，這樣可以促進毛鱗片的閉合。


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