2021-03-19

鋼筋水泥混凝土，城市生活讓人感覺越來越壓抑，親近自然才是人們內心深處最渴望的衝動！越來越多的人開始奔向戶外，通過運動的方式挑戰自我，激發心底深藏已久的潛能和勇氣，但是人們探索大自然的經驗和教訓告訴我們，戶外運動並沒有想像中的那麼簡單和安全，往往存在一定的未知因素，因此在參與戶外運動時，除了一些必要的戶外服裝、戶外工具之外，一款專業的戶外腕錶對於玩家更好地融入戶外運動、更精確地管理運動方式以及更安全地在戶外循跡運動就顯得非常有必要，這通常也是戶外小白和專業玩家最大的區別。

在戶外腕錶領域，Garmin一直被譽為戶外裝備的頭號專業玩家！那麼Garmin憑藉什麼獲得了如此高的評價呢？一是強大的戶外功能，包括精確的地理位置數據、及時的生理數據監測、堅實的防護性等等；二是智能化的日常穿戴，包括7*24小時健康數據的監測、消息提醒、移動支付等等。

下面我們來全方位解析一下Garmin之專業！

一、GARMIN品牌專業高度

Garmin自1989年創立之初，到現在已經有三十多年的歷史了，其豐富的產品線橫跨航空、航海、車用、戶外探險、運動智能穿戴五大領域，為全球GPS技術主導者，Garmin在全球已經出貨超過2億台GPS設備。

航空領域，在全球目前約有23萬架的民航機中，使用Garmin飛行系統的飛機高達九成；航海領域，Garmin為船舶提供通信導航、雷達、聲納和自動駕駛系統。

車用導航領域， Garmin的車載導航充分發揮其GPS的技術優勢，並融合網際網路，為車輛提供導航與媒體娛樂系統。測繪領域，Garmin提供手持式GPS通信測繪及導航系統，使測繪採集工作高效精準。

運動腕錶領域，自從2003年問世第一款GPS運動腕錶至今，Garmin已有近20年的行業研發經驗，目前是市場占有率最高的運動腕錶品牌，憑藉著戶外運動監測數據的詳實性和生理健康監測技術的精準度獨步江湖。

二、太陽能充電技術

眾所周知，在進行超長距離越野運動時，戶外運動腕錶的續航能力一直是使用者的心結，為突破這個難點，Garmin已經在旗下部分款式上採用了太陽能充電技術。Garmin本身在太陽能技術領域擁有超過三十種專利，其自主創新研發的Power Glass太陽能充電極透鏡面技術創造出高於業界5倍的太陽能電池輸出功率 (Pmax) 以及5倍的導電能力。Garmin太陽能充電技術的優勢在於傳統太陽能面板一旦有部分被遮蔽就無法繼續充電，而採用Garmin太陽能充電技術的腕錶，即便部分螢幕被衣物遮蔽，仍可繼續充電，從而提升戶外運動腕錶的續航能力。

2019年Garmin在Fenix 6 Pro上首先用了太陽能充電技術，2020年又將該技術擴展至instinct、Tactix delta、Fenix 6/6S戶外腕錶上。以Fenix 6 Pro Solar為例，GPS UltraTrac模式下最長續航可長達約72+21小時。由此可見，Garmin太陽能充電技術的運用對提升戶外運動腕錶續航能力可謂功不可沒，同時這也是非常吸引人的功能點，就如同他的slogan——光與野心，皆是力量！

三、智能電源管理系統

Garmin在提升運動腕錶的續航能力，除了採用太陽能充電技術之外，還構建了智能電源管理系統。使用者可根據具體使用場景，依照自身需求暫時關閉或動態調整耗能高且暫時不用的功能，以達到適合戶外活動的電源平衡設置。智能電源管理系統，不僅可以在省電模式和電源模式之間可以自由切換，並且在各個模式下都可以選擇開啟或關閉各種傳感器，從腕錶顯示的預估電量剩餘時間直觀了解不同設定對於續航的影響，已達到「最長使用續航」。這是一種非常人性化的電源管理方式，不但賦予了用戶極大的自由度，而且也是一種非常經濟的省電方式。

四、全程追蹤記錄運動軌跡和定位精準度

用戶平時評價Garmin通常用一個「准」字，指的就是運動軌跡和定位精度的可靠性。全程追蹤記錄運動軌跡和定位精準度是評價一款戶外運動腕錶最基本也是最重要的技術指標。Garmin系列腕錶除了內置熟知的 GPS、GLONASS、GALILEO和北斗定位系統之外，還整合了其他多種傳感器，不同傳感組件各司其職又彼此協作，互相校正，對應的就能精準得到位置追蹤、爬升高度、跑步/行走的步幅/頻率、海拔高度、爬樓高度、極端氣候預警等等的功能。通常配置的傳感器包括陀螺儀、加速度計、電子羅盤、氣壓計、溫度計等。陀螺儀能偵測三軸的重力變化，具有優良的定向特性，能監測當下身體處於的平衡狀態，分析出身體細微運動代表的動作含義；加速度計能夠感測不同方向的加速度或振動等運動狀況，用來計算戴著手錶的人的實際位移與速度，加速度計也常被用於校正陀螺儀，防止誤差累積；電子羅盤的方向及GPS定位加上陀螺儀和加速度計標示向量，就能精準顯示所在位置及移動路徑軌跡，這就是循跡返航和路徑分享的功能原理。氣壓計是一般最常見的壓力感測組件，由於大氣壓力會隨著海拔高度的增加而減少，測量數據經過校正與轉換後，可獲得所在地的高度信息，在搭配溫度傳感器後，還能根據測得的溫度修正測量結果，提升氣壓計精確度，同時結合GPS，可以即時顯示使用者位置及海拔高度變化。Fenix系列表款都搭載ClimbPro 爬坡曲線功能，顯示使用者目前所在高度，並可以繪製出高度變化表。以上這些是Garmin立足市場和獲取用戶口碑的根本。

五、具備更為豐富及準確的運動及生理健康監測數據

Garmin於2020年收購了全球強大的Firstbeat運動及生理健康監測數據公司，因此在相關數據的具體呈現方面做的更好。近二十年來，全球近千家著名運動機構、健康專家都選擇了 Firstbeat，來得出心率變異性（HRV）、最大攝氧量（VO2MAX）、訓練狀態/負荷、壓力、睡眠，訓練效果、卡路里消耗，身體電量、壓力分數、呼吸等各方面的數據，可以說是迄今市面上最強大的算法公司。監測到的樣本數據越大，存在的時間越長，數據就越準確，而Garmin系列運動腕錶在得到Firstbeat算法支持之後，生理健康監測數據更加多元化。

1.身體電量

身體電量是人們全天的身體狀況的綜合體現，它是通過分析諸如心率變異性（HRV）和壓力等心臟信號以及睡眠質量和活動來計算分數，數值越高表示身體狀態越好，可以很好地應對工作或增加運動量，反之則需要休息放鬆，給身體一些休息緩衝的時間。

2.睡眠監測

不同於市面上同類產品僅以動作捕捉來作為判斷標準，Garmin的睡眠追蹤工具通過分析用戶的心率變異(HRV) 、呼吸頻率、心率、身體的移動和入睡時間來計算睡眠分數。腕錶會偵測用戶是在淺睡、深睡、還是REM快速眼動階段並分析每個階段的睡眠質量，再加上用戶一整天的生理數值和訓練資料進行複雜的計算之後，通過Garmin Connect App得出睡眠分數並給出建議。

3.最大攝氧量VO2 Max

最大攝氧量是定義心肺功能和有氧運動能力的指標，也是絕大部分耐力運動用戶最看重的一個生理指標。通過Garmin特有的最大攝氧量數據，分析健康狀況，並結合活動歷史數據，進行個性化訓練效果反饋、估算恢復時間、制定每周訓練負荷最佳範圍。此外，Garmin的GPS手錶基於Firstbeat數據分析系統的強大資料庫基礎，在不平坦地形、高海拔或炎熱環境中進行如越野跑鍛鍊時，可以分析出較為準確的最大攝氧量用來評估身體狀況。

4.Pulse Ox血氧監測

Garmin在部分系列運動腕錶中配置了Pulse Ox脈搏血氧監測。這個功能可以讓使用者掌握血液中氧濃度含量 (SpO2)，能夠幫助使用者實時評估體能狀態、以合理的強度進行鍛鍊；當進行海拔變化快速的戶外訓練時，可獲知身體反應的變化情況，若搭配心率數據，能推算出更多生理數據，有助於監測運動效果。血液含氧濃度不只決定運動表現，也能影響睡眠質量，睡眠時使用，使用者能更加了解自身睡眠趨勢，包含睡眠時間、快速動眼期與翻身次數等資料，因此Pulse Ox脈搏血氧監測技術的加入，使得Garmin戶外運動腕錶具備了更高端的生理監測能力。

5.恢復時間建議

如果長期忽視身體的恢復需求，受傷風險將急劇增加。Garmin腕錶通過將健康和日常生活方式追蹤數據，如全天候壓力和睡眠追蹤數據、每日活動強度進行綜合分析，給到更為準確及可靠的恢復建議。

6.女性生理周期追蹤及孕期管理

針對女性用戶，Garmin另外增加了生理周期追蹤及孕期管理功能。生理周期追蹤功能方面，具備經期、排卵期預測，也支持手動記錄追蹤各階段的身體狀況，例如長痘、腰酸背痛。持續性長期觀察搭配Garmin Connect App內針對各階段的營養攝取建議，可幫助使用者更了解自己在完整生理周期各階段的身體反應以調整最合適的生活習慣；而孕期管理並不是所有系列都有，只在部分女性表款中加入，孕媽可以直接從手腕或手機上跟蹤懷孕情況，添加特定的關鍵數據，如嬰兒運動和血糖水平。通過了解每周、每月、三個月的變化，進行孕期的健康追蹤，包括睡眠、身體電量、活動建議、甚至增重建議等。

六、Garmin Elevate光學心率技術

搭載Garmin Elevate光學心率傳感器的運動腕錶能夠有效抑制干擾並實施精確監測，同時Garmin Elevate光學心率傳感器具有2種不同監測頻率，在靜止或低度活動情況下，以低功率監測心率；一旦監測到高強度活動，就會提升監測功率，採用更密集的頻率進行監測；不論進行激烈運動或長時間靜止，都能實施24 小時不間斷的精準監測。

眾所周知，心率是監測身體狀況最重要的指標，是調整運動強度的重要參考，也是科學運動的前提！對於使用者來說，實施心率監測益處很多。比如在進行戶外活動時，我們很容易因為地形的起伏、溫度的升降等原因導致體力在不知不覺中慢慢消耗，這時Garmin戶外腕錶的光學心率監測技術能夠通過心率監測反應用戶的體能狀況，即便在運動強度發生快速變化時，也能較為及時準確的測量出心率，並給用戶發出心率過高或過低的警示。而對於平時喜歡運動的人群來說，通過心率監測，採用心率分區的方式進行訓練，以達到想要達到的訓練目的，例如增強心肺功能、提高乳酸閾值、提升肌耐力等。而對於普通人來說，通過心率監測，監控平時及活動時的心率異常，並通過腕錶發出異常警示，可以避免一些意外的發生。

部分用戶對於光學心率的準確度有所糾結，習慣思維中比較認同心率帶測出的數據，但很多對比實測數據顯示，如果佩戴位置準確，兩者之間的偏差極小。

七、經典五按鍵操控

Garmin戶外運動腕錶基本採用左三右二的經典五按鍵設計，雖然每個按鍵承擔多種功能實現，但操控依照自然思維方式設計，而且各個型號間的操控邏輯高度統一，使用者能夠實現一表通，則表表通的操控邏輯。使用者在進行產品升級換代時，在操控便捷性上得到了很好的延續。

八、多種運動模式

Garmin作為功能豐富的運動腕錶，預裝多種室內外運動模式，如跑步、騎行、游泳、越野跑、登山、徒步、鐵人三項、划船、高爾夫等超過30種單一運動和複合運動，幾乎涵蓋了日常運動所需，可縱情山野，可劈波斬浪，同時Garmin隨時監測運動時的各項數據與生理指標，讓使用者全面了解運動進程和體能水平，有的放矢地調整運動強度，幫助用戶進行科學訓練，保持良好的訓練和身體狀態。

九、GPS軌跡路線導出與導入

Garmin腕錶搭配Garmin Connect Mobile App、Garmin Connect網站、Garmin Express軟體和BaseCamp軟體，支持GPS軌跡的導入與導出，為用戶使用經典或比賽線路時提供正確的導航參考以及復盤需求，尤其是在一些越野賽事中，事先導入賽道GPS軌跡，對提高安全性和比賽效率方面顯得尤為重要。

十、智能化服務

在快節奏的都市生活中，Garmin腕錶除了運動屬性之外，智能穿戴設備的屬性同樣一應俱全，能更好地為用戶提供日常生活的智能便利化。音樂存儲、Garmin Pay、通知推送、日常活動追蹤等智能功能，使用者可根據需求自定義個性服務，打造隸屬私人的個性腕錶。

十一、Garmin生態系統

在Garmin的生態系統中，Garmin Connect、佳速度App是Garmin在手機移動端的兩大法寶。Garmin Connect Mobile可以查詢運動及日常健康監測數據，包含運動數據分享、睡眠、心率、壓力值等日常健康監測，數據內容非常專業和詳實；而佳速度App是一款專業的跑步健身運動平台，更具社交功能，一方面可以為佩戴Garmin運動腕錶的用戶配備指定的訓練課程，知名教練針對不同水平學員打造專屬課程，線上互動遠程輔導，是一款極好的私人教練App。佳速度還包含了一些線上比賽供用戶參與競爭，除此之外，生成個性化水印圖片分享在各個社交平台也非常能展示個性。另外，Garmin connect上的運動數據同樣能同步到佳速度上供用戶瀏覽和分析。