晚上好～

一到換季，很多人難免出現換季乾燥、敏感等問題。昨天有小夥伴問：Miya，皮膚內油外干，有什麼可以調節皮膚水油平衡的方法嗎？

之前說過，所謂的「水油平衡」根本就是偽命題。而「外油內干」或「內油外干」也可以通過護膚基礎理論來解答。

為什麼說「水油平衡」是偽命題？咱們先說說皮膚「水」和「油」到底是怎麼回事～

一、皮膚的「水」和「油」從哪兒來？

先來說說皮膚的「水」。大多數人在皮膚乾燥時第一時間都會想去補水，但老朋友知道我們說過很多次「補水無效」，至少單純補水是無效的。

大多數人以為皮膚乾燥敷一片補水面膜，多拍幾次水就可以了。但實踐證明，不論是敷面膜還是拍化妝水都只能暫時緩解皮膚乾燥，而這種緩解作用連1小時都無法維持。

為什麼敷了面膜，拍了很多層化妝水皮膚還是干？因為你以為的補水不過是自己的一廂情願，皮膚根本不領情。

從皮膚結構來說，皮膚角質層表面的水分來自於真皮層。而日常飲食所獲得的水分隨著人體代謝而到達人體真皮層。真皮層水分大概人體水分總量70%-80%。

因此，真皮層含水量如此高，皮膚本身其實根本不缺水～

再來說說皮膚的「油」～

皮膚的油主要來自於皮脂腺分泌的皮脂。皮脂腺位於毛孔側緣，皮脂腺分泌的油脂順著毛孔流出並混合汗液、乳酸等乳化而成形成皮脂膜。皮脂膜的作用就是增強皮膚保濕，防止皮膚內水分流失。

所以，從上面的闡述我們不難發現，皮膚的水和油完全是來自於不同位置，這又何來水油平衡呢？

二、皮膚為什麼會出現「油」或「干」？

首先明確一下，造成皮膚「油」或「干」的幾種因素：

基因；不得不承認每個人皮膚出油量會受基因的影響。有些人就是天生出油比較少，而有些人又出油比較多。

環境；其實在現實生活中環境對皮膚出油量影響非常大。很常見的例子，油皮到了相對乾燥的北方可能會變成混合皮甚至變成大幹皮。干皮到了空氣潮濕的南方可能反而更油。

其主要原因是皮脂的流動性會受溫度和濕度的影響。當空氣潮濕，溫度較高時皮脂流動性強，皮膚出油會明顯增加。

錯誤的護膚習慣；比較常見的護膚誤區如：

• 以為皮膚干是缺水所以拚命補水。結果不但沒補進去水反而因過度敷面膜導致皮膚屏障受損，皮膚保濕能力更差。
• 皮膚出油多，為了讓臉上清爽些使用清潔力過強的潔面產品或頻繁清潔，從而造成過度清潔。過度清潔不但無法改善出油，反而可能導致皮膚越洗越油，還可能損傷皮膚屏障，出現敏感問題。

三、如何改善？

溫和清潔；

很多人以為長痘是因為清潔不到位堵塞毛孔所以頻繁洗臉。也有人因為出油為了讓膚感舒適所以拚命洗。

但其實大多數皮膚問題都是從不正確清潔開始的。首先，長痘確實是毛孔堵塞造成的，但堵塞毛孔的不是護膚品、彩妝殘留，而是油脂包裹未能正常代謝的老廢角質形成的角栓。

而造成出油多或老廢角質不能正常代謝的原因之一可能就是過度清潔。因此，想要解決皮膚問題首先做到溫和清潔。

溫和清潔包括幾方面：

• 選擇溫和的清潔產品。經常有小夥伴說Miya，你之前推薦的某某潔面確實很溫和，但洗完總覺得洗不乾淨。 其實洗乾淨只是個人主觀感受，你認為沒洗乾淨是因為你的護膚習慣一直在用清潔力很強的產品，你誤以為洗完乾乾澀澀才是洗乾淨。那只不過是過度脫脂，導致皮脂流失引起的皮膚乾澀。正確的清潔應該是洗完臉皮膚不會覺得特別乾澀。

• 減少清潔產品過度使用。很多小夥伴以為只要我選擇了一款溫和的潔面產品就萬事大吉。

其實一款產品在溫和，如果不重視用量，以及頻率不對依然可能會造成過度清潔。這方面我也強調過很多次，大部分人只要你不是一起床像個大油餅，其實都可以只用溫水洗臉。而晚間護膚的卸妝產品和潔面產品也無需同時使用。

保濕+適度控油；

護膚品最基礎的功能是保濕，做好保濕很多皮膚問題也能自然而然解決。例如，如果眼下堅持做好保濕，你會發現眼紋也會弱化。面部做好保濕，皮膚光澤度會提高，看起來也會更細膩。

對於油皮來說，如果出油特別嚴重在保濕的基礎上也可以適度使用控油成分。例如PCA鋅、煙醯胺、視黃醇等成分都有抗炎抗脂溢的作用。使用含有這些成分的保濕產品都可以幫助調節皮脂代謝，改善出油。

做好防曬；

還是那句話，防曬的重要性不只是防止曬黑，更重要是防止紫外線刺激造成的自由基光老化。

而從基礎護膚來說，紫外線刺激可能會導致皮膚炎症，從而影響皮膚正常代謝，出現皮膚乾燥問題。另一方面，紫外線刺激也會影響皮脂代謝，我們通常在夏季會感覺皮膚出油多就是這個原因。

其實任何皮膚問題都不可能是某單一因素引起的，但所有問題縱向深挖最後都能在清潔-保濕-防曬三大基礎護膚中找到答案。

所以，我一直跟大家說，如果你預算有限，就做好基礎護膚就行，不要被表象所迷惑，為各種有的沒的交智商稅。

OK～以上就是今天的內容，希望對你有幫助❤️～我是Miya，想了解更多靠譜美妝知識記得點讚關注哦～