春節大吃大喝，出遊不斷，要如何保持膚況良好？（圖／取自免費圖庫pexels）
文／國泰醫院皮膚科暨醫學美容中心主治醫師羅陽
春節假期是許多人一年中最期待的假期，是出門踏青，與家人團聚的時節。但春節期間若不注意皮膚的狀況，往往收假回來後，許許多多的問題就會跑出來了！以下幾點若能特別注意，更能在春節過後，保有美麗的肌膚！
保濕
春節時期，一般來說天氣較為乾冷，這時候皮膚的保濕就相當重要。其實皮膚保濕，正確來說應是「角質層」保濕。角質層為皮膚組成中最外面的一層，其水份大約占20-35%，若是角質層水分含量太低，就會讓皮膚變干變皺、變得粗糙。因此，出遊前後記得加強保濕，能降低干癢的情況，膚況也會更好。
飲食注意
過年時節，大魚大肉是免不了的，但許多有慢性皮膚發炎的患者，要相當小心吃的東西引發皮膚大面積發炎。例如，乾癬患者，在飲酒以及食用含有中藥食材，例如說當歸、靈芝、人參等食品，要小心乾癬大爆發。酒糟患者，要避免吃過多刺激性食物，例如說麻辣鍋或過熱的食物，容易導致臉部潮紅及不適。有痛風的患者，避免吃過多海鮮加上啤酒，避免尿酸過高導致痛風石沉積。
出遊防曬
出遊防曬尤其重要。許多人誤以為擦防曬產品就是防止變黑而已，故覺得若不在意變黑加上春節時陽光感覺沒像夏天這麼強，就不需要用防曬產品，這是不對的。紫外線會造成皮膚老化，增加皮膚癌的機會，故出遊踏青記得要使用防曬品。
但許多人防曬常使用號稱有防曬效果的BB霜，這也是不行的。何謂BB霜？其實BB霜全名是Blemish Balm，即為遮瑕膏。不過市面上販售的BB霜大多為乳液狀，而非膏狀，而且市售的BB霜常宣稱具有多種功效，防水、防曬、保濕等。但其實BB霜並非無所不能，它的定位理應就當作局部潤色、修飾，可視為較傳統粉餅清爽的局部遮瑕產品，故不適合將保濕或防曬視為BB霜的主要功用。故防曬還是以正統防曬產品，且若長時間在戶外，則需使用SPF50以及PA++++的產品為佳。
泡溫泉敷面膜要注意。（圖／pexels）
泡溫泉後護膚
許多人會趁著假期這段時間去泡泡溫泉放鬆一下，坊間有泡溫泉能美顏這種說法，但許多人往往泡完溫泉卻出現很多問題。
首先，有許多人喜歡邊泡溫泉邊敷面膜，其實這是不正確的，溫泉的熱蒸氣會使得毛孔熱漲冷縮，皮膚的污垢理應藉機排出。但敷上面膜的話，將導致毛孔被堵塞，可能將產生許多的汗疹。而且因為此時會加強吸收面膜內含的物質。這時若是有致敏物質的話，會提高對面膜接觸性皮膚炎的機會。故正確使用面膜的時機，應該是泡完溫泉沐浴後，回家後再使用。
此外，若是本來就有慢性濕疹或是異位性皮膚炎的患者更需要多加注意，泡完PH值偏酸性的硫磺泉(尤其是青磺泉)後，很容易在身上產生許多點狀潰爛，即為硫磺泉皮膚炎，這也是要相當小心的，要避免的話，一般是以較中性(PH5-8)的溫泉較為適合。老人家也常因泡溫泉時間太久，導致身體更干癢，其實這就是缺脂性皮膚炎，因為溫泉溫度較高，使得表層皮脂額外流失，故不宜泡溫度太高的溫泉(高於42度)且浸泡時間以一次15至20分為宜，不宜超過30分。
卸妝
出門拜訪許久不見的親戚，許多人會妝扮一下讓自己更艷麗。這時，是否做好卸妝就很重要，若卸妝動作做得不確實，很可能導致許多彩妝成分卡在角質層而導致皮膚發炎。此外，許多人誤以為卸妝油具有去除粉刺的功能，故往往用卸妝油後大力擦拭皮膚，其實這是不對的，卸妝油應輕輕擦拭，避免過度破壞皮膚表面屏障，而導致卸妝完皮膚更為乾燥緊繃。
結語
過年過節若能注意以上幾點，就能降低皮膚發炎的機會，更能開心享受假期!
