卵巢是女性特有的器官，它的主要功能是排出卵子、分泌雌激素。
一方面，卵巢對女性的生育功能十分重要，如果卵巢出現問題，必然影響到正常的排卵，容易造成女性不孕。
另一方面，卵巢有問題，雌激素分泌也會發生異常，從而導致女性更早的衰老，也更容易患上各種婦科疾病。
因此，女性對於卵巢的保養一定要重視起來。生活中有一種食材對卵巢的健康有很大好處，女性平時可以經常用它來泡水喝，可以滋養卵巢，防止卵巢過早的衰老，也可以讓你遠離婦科疾病的困擾。
葛根泡水—卵巢的「清理工」
葛根是一種常見的中藥材，有生津止渴、排毒養顏的功效，它還有「天然黃體酮」之稱，其中含有的異黃酮可以調節雌激素的分泌，使女性雌激素的分泌保持平衡，讓卵巢得到更好的滋養。女性平時可以多喝一些葛根泡水，可以使容顏保持年輕，更有女人味，看起來氣色也會更好。
要注意的是，在用葛根泡水時，應選擇開水，才可以發揮葛根應有的功效。
葛根的性質較寒，如果是脾胃虛弱的女性，要避免在空腹時飲用，同時也不能飲用過多，防止出現腹痛、腹瀉等不適。可選擇在飯後1~2小時飲用。
除了平時可以經常用葛根泡水喝之外，女性在生活中注意以下幾點，更有利於卵巢的保養！
1、適量補充雌激素
女性年齡一大，卵巢的功能就會逐漸下降，從而使雌激素的分泌也逐漸下降。這些女性在生活中可以適當吃一些富含雌激素的食物，其中豆製品滋養卵巢的功效就很好，可以適當多吃。
此外，女性平時也應適當多攝入蛋白質類食物，有研究表明，經常喝牛奶、吃魚蝦的女性進入絕經期也更晚一些。
2、避免盲目節食
不少女性為了減肥而過度節食，長期只吃素，不吃主食、肉類。長期的營養不良容易損害到卵巢和子宮的健康，從而誘發各種婦科疾病。
3、健康的生活方式
健康的生活方式是女性保養自己最簡單、最有效的方法。女性平時要保證充足的睡眠時間，多鍛煉身體，不抽煙，不喝酒，可以使子宮、卵巢維持在健康的狀態，也會讓女性更美麗、更年輕。
除此之外，女性在生活中也要保持樂觀、積極的心態，面對不順心的事情時避免過度焦慮、悲觀，以免影響到身體健康。
卵巢的保養是每個女性都要關注的，只有卵巢健康了，女性的容顏才會更年輕，也才能更好的遠離婦科疾病。女性在生活中可以經常喝一些葛根泡的水，它的滋養卵巢的作用，幫助維持卵巢的健康。
除此之外，女性也可以適當多補充一些富含雌激素的食物，如豆類、豆製品等，保證營養均衡，避免過度節食，生活中應保持健康的生活方式，做到以上這些，可以讓子宮、卵巢更加健康、年輕。
