腦梗就是當供應某一塊腦組織的血管被堵塞，然後引起這一塊腦組織缺血，裡面的腦細胞由於缺乏養料，就會導致人體突然出現功能障礙甚至出現生命危險。
腦梗是當今社會最常見的一種急性腦血管病，無論男女，一旦進入中年以後，像這種突發的腦梗疾病，一定要積極預防。
所以平時要多留意身體的變化，特別是有幾處不起眼的部位，一旦有變硬的跡象，發生腦梗的機會就會比較大。
一、身體突然變硬的幾個部位
1.舌頭變硬
當一個人的大腦缺血缺氧的時候，中樞神經功能就會下降，對臉部的影響最為直接。特別是舌頭會突然間變硬，說話時候吐字含糊不清，讓外人無法聽懂。並且還會出現吃飯難以下咽、睡覺流口水的現象。當這些現象接二連三地發生的時候，就必須要儘早去醫院檢查。
2.小腿變得僵硬
大多數人在突發腦梗之前，一般雙腿會有異常變化。由於控制運動的神經都彙集在大腦，大腦組織處一旦供血不足，四肢的供血受到影響，小腿就會變得僵硬，走路開始變得不靈活。有部分人還會感到四肢無力，邁不動雙腿。
3.手指突然僵硬
腦梗發作之前，雙手也會有明顯的變化。由於大腦供血不足，四肢也就供血不及時，手指會突然間變僵硬，在吃飯的時候就會無緣無故的掉筷子。特別是那些經常抽煙的男性，如果手指突然間不聽使喚，香煙都無法拿穩，這時候最好去醫院確診一下。
上面所談到的三種部位如果開始發生變硬的現象，其實就是身體提前發出來的一些信號。如果能夠早一點發現和預防，及時去醫院檢查確診，並且將身上的一些不良習慣改掉，問題就可以得到很好的解決。那麼平時應該如何做好預防腦梗發生的工作呢？
二、預防腦梗發生的日常工作
1.穩定血壓
血壓的不穩定，是大腦出現問題的一個誘因。如果持續升高，或者經常上下起伏不定，波動很大，血管的彈性將會變差，輸血能力也就會減弱。人到了一定的年紀之後，不管是男性還是女性，血壓都會比年輕時候要高，所以這個年齡有腦部問題的發生率也會較高。
如果平時可以把血壓穩定在正常的範圍內，就可以降低突發腦梗的風險。
2.控制情緒
女性進入更年期後，情緒波動較大，人會變得暴躁易怒，愛生氣，血壓也會突然間波動很大。還有一些平時脾氣比較急躁的男性，更是要懂得控制自己的情緒一下，記住「莫生氣」這三個字，就可以將發生腦梗的風險降到最低。
3.合理飲食
飲食上要盡量清淡一點，那些太油膩和高糖分的食物，由於比較難消化和吸收，會增加身體的負擔，還容易堵塞血管，盡量不吃就可以避免身體出現意外的問題。
人到中年以後，如果想要健康和長壽，就得改掉影響血壓穩定的不良習慣，盡量少生氣，不吃油膩和糖分高的食物，避免做高強度的運動。
平時更要多關注身體的變化。當身上的舌頭、雙腿和手指變硬，不能正常活動的時候，千萬不要輕視，別錯過了身體提前發出的信號。
因為腦梗發生後時間就是生命，越早做出處理，就能夠得到更好的治療，治癒的可能性就越大。
