濕氣是屬於中醫診治和藥理的範疇，在中醫的理念裡，甚至有「千寒易除，一濕難祛」的說法。在現實生活，導致人們患有濕氣的「途經」也是多種多樣的，比方說經常吹冷氣，或者長期生活在潮濕的環境裡，這些濕氣會通過呼吸道和皮膚毛孔進入人體內，此引起人們出現濕氣重的情況。
如果長期不調理，會導致人們出現各種各樣的疾病。
因此，中醫建議大家適當的食用一些熱性的食物進行調理，比方說生薑，對其使用方法，接下來就帶大家探究一番：
生薑加它，泡水喝，既能排濕，也能提升氣色，你怎麼知道：
1、加紅棗枸杞
對於體內濕氣比較重的患者朋友來說，日常可以將生薑搭配定量的紅棗枸杞一起煮水、泡水飲用。
因為生薑是溫性的食物，紅棗具有補血益氣的作用，枸杞也能夠補腎益精，這三種食材搭配在一起，使得養生的效果事半功倍。
尤其是對於濕氣重，腎虛的朋友而言，多喝一些生薑紅棗枸杞水，堅持一段時間，能夠很好的排除掉體內的濕氣，同時提升腎臟的功能。
2、加薏米茯苓
生薑薏米茯苓水，既可以去濕熱，也可以去濕寒。
因此，體內濕氣比較重的朋友經常食用生薑薏米茯苓水，效果特別的好。因為茯苓性平，不管是對於治療濕熱還是濕寒，都有相同的功效。
除此之外，薏米還具有清熱解毒，排除體內多餘垃圾毒素的功能，這幾樣搭配在一起，同樣能夠去除體內多餘的水分，尤其是對於由於濕氣重引起虛胖的女性朋友而言，可以多喝一些生薑薏米茯苓水。
3、生薑玉米須水
兩種食物都能夠起到一定的祛濕功效，尤其是玉米須是治療濕氣的法寶之一。但很多人在使用玉米的過程當中，都會將玉米須去除，但是玉米須和生薑一起煮水，也是起到祛濕作用，而且成本非常的低，適合廣大朋友食用。
但是建議大家不要在睡前喝這個水，否則會取得適得其反的作用。
生薑效果好，該怎麼使用？
才能使其發揮最大的功效呢：
經常適量的食用生薑的好處就非常的多，但是相信大部分朋友都喜歡將生薑去皮，如果想要使得生薑發揮出對人體最好的功效，那麼建議廣大朋友在使用生薑的過程當中，不要將生薑去皮。
因為從中醫的角度出發，生薑的皮味辛性涼，具有利水消腫的功效；而生薑味辛，性溫，有健脾益胃的功效。兩者相結合，才能夠保持生薑藥性的平衡度，由此發揮出整體功能。
溫馨提示！在日常飲食生活當中，生薑作為一個調料品，不但能夠提升食物的風味，同時它還可以作為中藥材入藥，治理人體一些疾病，比方說體虛的朋友就可以多食用一些生薑，或者將其搭配一些茯苓，薏米，玉米須或者是紅棗枸杞等進行食用，都能夠有效的促進體內多餘水分的排出。
與此同時，大家在食用生薑的過程當中，也要整塊使用，效果才會更加，但都需要長期的堅持。
