每個女性都害怕衰老，很多女性都走在抗衰老的道路上，希望自己可以抓住青春的尾巴，讓自己仍然保持靚麗的容顏、優雅的身姿。但是大家都清楚，任何人都無法抗拒衰老，每個人到了一定的年齡段身體的機能都會下降，臉上會長出皺紋、皮膚會變得鬆弛、頭髮變得花白，而且女性們平時也有很多壞習慣會導致衰老的速度加快，尤其是第一種幾乎人人都會犯，大家快來看看吧。
一、情緒波動過大
女性天生比較感性，情緒波動得比較大，一遇到事情無論是喜、怒、哀、樂全部都容易表現出來。如果經常生氣就會導致血管的壓力變大，使血管衰老的速度加快，同時也會影響到內分泌以及肝臟的排毒功能，體內的毒素增多之後容易使皮膚長出斑點，同時還會影響到身體健康使人衰老加速。
二、減肥
女性們想要保持完美的身材，經常在飲食上有所控制，一發現自己的身材有點胖就想方設法地減肥，有的人會通過節食、藥物來減肥，而這兩種減肥都會讓身體受到刺激，導致身體的營養不良，使月經變得紊亂、免疫力下降之後衰老得更快。
三、熬夜
有的女性經常熬夜就會導致衰老的速度加快。
因為晚上得不到充足的休息就會導致皮膚的代謝受到阻礙，肝臟、膽囊得不到充足的休息就會使代謝、排毒功能下降，皮膚因此變得暗黃、有斑點、長痘痘、粗糙，而且長時間熬夜還會使人出現失眠、健忘、情緒變差、免疫力下降等情況，自然而然就會使人的衰老速度加快。
四、沒有做好防曬措施
衰老最先從皮膚開始，女性一旦進入25周歲皮膚就會開始變差。
想要皮膚好，女性們平時就要注意做好防曬、隔離措施，如果不擦防曬、隔離霜，長時間曬太陽，皮膚就會暴露在紫外線中，皮膚的氧化速度加快之後就容易產生皺紋、色斑，皮膚下面的纖維組織被破壞之後就會變得鬆弛、下垂。
五、飲食不當
很多女性都無法抗拒甜食的誘惑，大量的吃甜食就會導致身體的大量的堆積脂肪引起肥胖，同時也會使人體的新陳代謝功能下降，皮膚的彈性變差之後使皮膚加速變得鬆弛。所以平時要少吃甜食才能預防肥胖、使自己衰老的速度變慢。
六、不愛喝水
每個人都應該養成勤喝水的習慣，不是只有口渴了才喝水，最好每天保證水分的攝入量達到1500毫升左右才能使身體的更加健康。如果平時不愛喝水，女性們體內的油脂分泌量不足就會導致皮膚脫水，看上去變得乾燥、有細紋，而且身體的水分不足，腸道無法得到滋潤也容易引起便秘，大量的毒素聚集在體內會使皮膚變得更差，甚至還影響身體的健康。
看到這裡，如果發現自己佔了一條也要及時改正。想要讓自己的衰老速度變慢，就要養成良好的飲食、生活習慣，平時不要熬夜，要吃清淡的蔬菜、水果，還要多喝水，每天要做好防曬措施，按時睡覺，還要有樂觀的生活態度才能讓自己不要衰老得太快。
同時也建議大家不要過度懼怕衰老，因為生老病死是人之常情，任何人都會經過這個過程，願大家以平常心對待，才能讓自己活得更輕鬆、快樂。
