夏季已至，每個人都想著在這個適宜的季節舒展筋骨，活動腿腳。但是特殊的時期，讓所有人的活動範圍僅限於家中，都快要憋壞了。身體得不到運動，情緒緊張鬱悶，寒濕癥狀也加重了，白天沒力氣，晚上怎麼也睡不著，這都是肝氣鬱結的表現。在這個季節最宜做的是補充人體陽氣和養護肝臟。
只有陽氣正常升發，才能帶出體內的邪氣，疾病得以治癒。而肝臟養護得當，肝膽之氣才能維護氣血的上升，全身機能得以正常運行。要預防「肝鬱」首先看看自己有沒有肝氣鬱結的這7個癥狀，若有就要採取措施了。
1、失眠健忘
如果有心神不寧，晚上難以入睡，易早醒，白天沒精神，無精打採的狀態，有可能是肝氣不舒。只有晚上睡眠質量好，才能提高身體的代謝能力，身體能健康。
2、疲憊乏力
肝能藏血，能提升人的活力。肝氣鬱結，肝臟器官的能量轉化很慢，人易產生疲憊無力，精神不濟的狀態。
3、濕氣重
肝氣鬱結，全身的氣機無法正常運行。在雨水量大的季節和潮濕的環境中，濕氣進入人體不能及時排除，濕氣纏身。
4、血脂升高
患者會覺得口乾味淡，偏愛吃肥膩味重的食物，這樣下來，會造成膽固醇升高，血脂上升。
5、胃病反覆
肝氣不宣易患脾胃疾病，引起胃潰瘍和各種消化不良癥狀，致使慢性胃炎患者病情反覆。
6、心腦血管病高發
肝氣鬱結還會導致氣虛，從而影響血液循環，易造成血瘀，人易怒，引發心腦血管疾病。
7、免疫力下降
有肝氣鬱結者，肝臟的解毒功能受影響，身體裡有害物質堆積，身體免疫力隨之下降。
若這7種癥狀在你身上出現3種以上，說明你有肝氣鬱結了。不急，有4個妙招或能幫你緩解癥狀。
1、茶
用白梅花5克、白菊花5克、山楂5克，沸水沖泡，加冰糖調味飲用。能夠化痰，養胃護肝。
2、粥
用白梅花5克、百合12克、龍眼肉9克、粳米100克，熬成粥喝。能疏肝解郁、養心安神。
3、艾灸期門穴
每天用艾灸期門穴，此穴是肝經的最上一穴，長灸此穴，能改善肝臟的功能。
4、艾灸中封穴
這個穴位是精血最重要的穴位，堅持每天灸此穴，能抑制肝火過旺，緩解肝氣鬱結癥狀。這幾個小妙招要記住了，堅持照做有奇效，從此那些惱人的癥狀就從你身上消失了，還要注意排解鬱悶心情，讓不良情緒儘可能得到宣洩。
