產後肥胖似乎是每一個懷孕媽媽都無法避免的問題，懷孕期間適量增重是很正常的事情，但是十月懷胎終於「卸貨」之後，卻發現身體還是發胖了不少。產後肥胖的原因是什麼呢？
1、生產導致體質的改變
生產的過程對於女性的影響是十分大的，很多女性在產後體質都會發生翻天覆地的改變，所以大家在面對產後減肥的時候一定要先了解清楚自己的體質，然後根據個人的實際情況制定一個合適的減肥方案，這樣才能幫助得到大家順利減肥。
2、內環境的變化
由於產後女性的身體會發生翻天覆地的改變，所以，很多女性在這個時候都會有內分泌失調的問題，內分泌對於肥胖的影響是十分大的，為了自己可以遠離內分泌失調的影響建議大家在生活中多加註意，積極的調節個人的內環境，這樣才能幫助得到大家最大程度的幫助大家完成減肥。
3、飲食問題
產後很多女性認為大魚大肉才能滋補身體，卻沒有想到會因此導致肥胖。所以如果大家想要產後減肥成功就應該在產後注意自己的飲食習慣，讓自己可以保持營養均衡的同時，遠離肥胖。
4、運動量過少
在產後很多女性都會有意識的減少自己的運動量，這樣子的做法是沒有錯誤的，但是如果完全沒有運動是非常錯誤的。如果長時間的處於一種缺乏運動的過程中就會導致身體變差，繼而導致肥胖出現。所以如果想要完成產後減肥，就應該在產後制定一個合適的減肥計劃，讓自己可以在正確的運動中遠離肥胖。
