53歲大姐下樓梯絆倒後骨折,喝白開水的時候加上它,骨頭邦邦硬

北京西苑醫院張燕萍 2019-12-18 16:36:10

大姐53歲,家庭幸福,農村人,育有一兒一女,孩子們長大了,都在城市裡成了家。孩子們決定讓王大姐來跟他們生活一段時間,就從農村把王大姐接到了城市。畢竟在農村呆的時間久了,每天呆在樓房裡很悶;自己坐電梯又不會,只能自己每天走樓梯去散散心。

最近王大姐在吃飽飯,自己下樓梯的時候,不小心絆倒了,直接摔到在地,鄰居把她送到了醫院。經過醫生檢查後知王大姐是膝關節骨折,幸虧骨折的還不算嚴重,只要經過簡單的處理,在家好好靜養就可以。

而主治王大姐的骨科主任表示,像王大姐這個年齡段通常會出現骨折,有時候在打噴嚏、彎個腰等都有可能發生。主要是女性在40歲以後絕經期的到來,身體內的雌激素開始遞減。再加上王大姐運動的也比較少,關節都活動不開,所以當不小心摔倒之後就很容易骨折。通常在女性絕經期是很敏感的,很容易引發骨質疏鬆,所以在日常生活中一定要格外注意,避免骨質疏鬆的發生。

日常養成3個好習慣:

1. 適當的體育鍛煉

適度的體育鍛煉,可以很好的刺激骨細胞的分泌,增加骨的形成,強健筋骨。但是也要注意避免劇烈運動,否則會傷到關節。適當的運動包括慢走、游泳等等,可以很好的預防骨質疏鬆。

2. 少吃高鹽的食物

日常生活中,避免多吃高鹽的食物,因為鹽中含有鈉離子,會阻礙身體對鈣的吸收轉化。減少高鹽的食物,可以減少身體內的鈣質流失,增加身體鈣的儲存,可以很好的避免骨質疏鬆的發生。

3. 定期檢測

骨質疏鬆的重要指標就是骨密度,而骨科專家建議,超過48歲的人,要定期接受骨密度的檢查,防止骨密度下降,引起骨質疏鬆,可以每2年檢查1次,或者是根據自己的體質進行檢查。

骨質疏鬆的治療

日常生活多補充硫酸補骨脂,它被稱為"天然高鈣片",是人體骨鈣流失的"守護者"。它含有硫酸軟骨素和補骨脂素,能促進骨形成,增加骨密度,抑制骨吸收的雙重抗骨質疏鬆活性;同時硫酸補骨脂還能與水分子結合,潤滑和支持關節,促進軟骨細胞的再生和修復,緩解關節疼痛。每天補充硫酸補骨脂有利於促進骨鈣沉積,減少鈣流失,預防骨質疏鬆,使你更健康。

骨質疏鬆一直被稱為“沉默的殺手”,它雖然不像“3高”那樣被重視,但是很多中老年人都有可能被骨質疏鬆纏身,當知道時卻已經晚了。因為它潛伏期長,很難被察覺,一直是很難被檢測的關節疾病。所以說骨質疏鬆是沉默的,不要忽視它的危害,為了家人的身體健康,要做好定期檢查的習慣。

養骨小課堂:

出現腿疼的時候:

大蒜是藥食類植物的鱗莖,其性味辛、溫,有散寒溫通之功。據古文獻中記載,大蒜能“除風濕,破冷氣”,現代藥理研究也曾發現,大蒜對關節炎有強大的抑制作用,但大蒜對關節炎的治療作用主要是針對風寒濕氣,而不適用於濕熱類的關節炎。

治療方法:

1.先找塊干淨的棉布,在膝蓋纏上兩層;

2.然後取3至4顆大蒜,搗成泥敷在布上;

3.再用塑料薄膜包紮起來。

參考來源