日常生活中，常聽人說，某位鄰居大爺或大娘，得了血稠住院了。於是，在大家的潛意識裡，就會有這樣的概論「血稠很危險，不通血管會死人。」其實，這是謬論。
血稠這個詞，只是民間辭彙，它的醫學名稱是高粘稠血症，指的是血液粘稠。血稠的患病群體，以中老年為主流軍，患者通過血液流變學檢查就可以確診，即通常所說的血常規。不過，需要注意的是，血稠並不是血栓，這是兩碼事。血稠指的是血液特徵，而血栓則是一種病。
血稠的形成，與個體營養過剩，缺少運動，長期酗酒等生活習慣，或是糖尿病等疾病，情緒波動等因素有關係。血稠的形成，受到遺傳因素和外在環境因素的影響，屬於雙方面共同作用的結果。血稠的最主要危害，就是誘發血栓，致病或致命。
當凝血系統的活化狀態為高凝狀態，就成了血栓形成的危險因素，不得不及時就醫。
體內有血稠，通過睡覺就能知？
血稠的形成，並非一朝一夕。因此，只要你留心觀察，就能發現端倪，確定自己到底是不是血稠的患病群體。血稠患者在睡眠的過程中，會有以下特殊的表現，一旦你出現了這四個癥狀其中之一，務必要就醫確診，以防萬一。
第一：血稠患者在睡眠中，很容易就會被憋醒
血稠會引起肺部血栓，人體攝取氧氣程度薄弱，吸氧量不足，導致心臟負荷加重。由此一來，心臟超負荷運轉，就會使人體產生胸悶感，睡覺被憋醒。
第二：血稠的患者，容易手腳冰涼
血稠的人，血液系統循環功能差，毒素無法及時排除血管，會誘發心臟供血不足、心梗、腦血栓等病症，手腳出現冰冷的癥狀。
第三：血稠的人在睡醒後，容易出現視力模糊的癥狀
這是因為血稠的人，血液粘稠度較高，血流速度減慢，其血液不能營養視神經，使視神經或視網膜暫時性缺血、缺氧導致的。
第四：血稠的老年人，睡覺會流口水
血稠的人，神經對組織的控制功能減弱，睡眠過程中會出現孩子般流口水的癥狀，需要引起注意。
定期輸液，不能緩解血稠
很多人都認為，輸液可以通血管，緩解血稠，定期輸液還能保護血管。其實，這是謠言。事實上，輸液不僅不能緩解血稠，而且盲目輸液還會增加不良反應，存在諸多風險。
至於部分老年人，堅信定期輸液能夠緩解血稠，其真相是：血球積壓和纖維蛋白原決定了血液黏度。
而影響血液黏度的因素有很多，用血液黏度的報告結果來要求定期輸液，根本就起不到緩解血稠的作用。再者，心腦血管疾病的發生過程，都相對較為漫長，斷然不會因為每年輸液一兩次，就發生質的改變。畢竟，輸液擴張血管的作用較小，補液結束後，藥物代謝也結束了，對血管的保護並無長期作用。
應對血稠的方法
血稠並非可怕的頑疾，只要掌握正確的應對方法，就可以戰勝血稠。
1.積極治療基礎疾病
要定期檢查身體，積極控制血壓、血糖、血脂等危險因素。有心臟病，頸部動脈斑塊等疾病的患者，一定要遵醫囑服用藥物。
2.均衡飲食
吃飯要有葷有素，營養搭配均勻。適當增加粗糧的攝入量，控制鹽、油、香辛調料的攝入量，避免高脂高糖飲食。
3.堅持規律運動
規律的運動，持續科學的健身，能有效的應對血稠。不過天涼時，老年朋友要檢測好血壓，做好保暖措施後，再行運動。
4.不舒服及時就醫
最後，要格外注意，出現、胸悶等癥狀，要儘早就醫，以免耽誤病情。
