蛋糕房的蛋糕大多都添加了蛋糕油,百度一下就知道,蛋糕油是一種人工合成的乳化劑,也是蛋糕房做蛋糕不可缺少的一種添加劑,它的主要成分是單酸甘油和棕櫚油,是一種化學合成品。可以快速打發雞蛋,也是穩定劑,打發好的蛋糕糊放幾個小時也不會消泡,蛋糕更蓬鬆柔軟。但經常食用會引起高血脂、動脈硬化、心血管等疾病。所以,外面賣的蛋糕還是少吃為好。

過節不出門了,跟著烘焙師一起做健康無添加的蛋糕吧!5個雞蛋1碗面,就可以輕鬆做個健康的蛋糕了。不加乳化劑沒有蛋糕油,蓬鬆香軟,比外面買的健康又好吃。

【千葉紋海綿蛋糕】

食材:雞蛋5個,低筋麵粉120克,玉米油30克,細砂糖85克,可可粉2克

製作步驟:1、準備好所需要的食材,提前把雞蛋從冰箱裡拿出來,晾至室溫。或者放在溫水中,讓雞蛋回溫,這樣容易打發。雞蛋磕入打蛋盆中,加入所有的細砂糖,全部加進去就好。如果是秋冬季,室溫較低,打蛋盆底部要坐一盆熱水,這樣可以減少打發時間。

2、手持電動打蛋器開始打發,先低速把雞蛋和細砂糖打發均勻,讓砂糖融化,再提高速度打發雞蛋。不要用手動打蛋器哦,那會累死胳膊了。

3、直到打發的雞蛋糊非常蓬鬆、顏色發白,看起來很濃稠的樣子,提起來打蛋器,滴落的蛋糊紋路10秒鐘之內不會迅速消失,這樣的海綿蛋糕糊就打發好了。現在可以去預熱烤箱了,上火175度,下火185度預熱10—15分鐘。

4、把低筋麵粉過篩到蛋糊中,麵粉一定要過篩,一是為了防止麵粉中的雜質,二是為了讓蛋糕更蓬鬆。

5、用抄底翻拌的手法,將蛋糊與低筋麵粉翻拌均勻,不可以隨意攪拌的哦,那樣會嚴重消泡的。攪拌好的蛋糕糊取出小部分,與玉米油混合攪拌均勻,可以隨意攪拌,沒關係的。攪拌好以後,再倒回蛋糊中。

6、再次用抄底翻拌的手法,將蛋糕糊翻拌均勻,這樣,蛋糕糊就拌好了。

7、烤盤鋪上油紙,如果油紙不好鋪,可以在底部的烤盤上撒上幾滴水。我用的是20×20的方形烤盤,如果沒有,你也可以用8寸圓形戚風模具,或者其他烤盤。

8、把蛋糕倒進去,用刮板將蛋糕糊表面整理平整,兩手端著模具兩邊,輕輕震動兩下,震掉表面的大氣泡。

9、用勺子舀一勺蛋糕糊放在裱花袋中,加入2克可可粉,揉搓裱花袋,讓裱花袋中的蛋糕糊和可可粉混合均勻,先橫向在蛋糕糊上擠上條紋,再縱向用牙籤來回劃上兩次就好了。

10、烤箱預熱好了,把蛋糕糊送入烤箱中,烘烤25分鐘就好了。

添加乳化劑的蛋糕你還在吃嗎?5個雞蛋一碗面,自己做健康蛋糕

過節在家跟著烘焙師做蛋糕,不加蛋糕油沒有添加劑,鬆軟好吃

溫馨小提示:雞蛋最好是用室溫雞蛋,如果是冰箱內的一定要提前拿出來回溫,或者在溫水中浸泡一會兒。做蛋糕最好是一氣呵成,中間不要停頓,尤其是蛋糕糊打發完成後,一定要儘快送入烤箱,所以烤箱一定要提前預熱。自己做蛋糕,蛋糕糊不加蛋糕油,所以會有些嬌氣,時間長就會消泡,所以要儘快送入烤箱烘烤。

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