肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。一般的判定方法是BMI指數，也就是體重/身高/身高。
但是男性還有一種「隱形」的肥胖，很多男性由於長時間喝酒應酬，加上壓力大、工作繁忙又不運動，容易產生「將軍肚」。但是一般其他的部位差別不是很大，所以一些男性雖然BMI指數不超標，達不到肥胖的標準，可是肚子卻呈現肥胖特徵。
這種肥胖叫做「腹型肥胖」。腹型肥胖者的脂肪主要沉積在腹部的皮下，以及肚子裡的肝臟、胰腺、胃腸道等器官周圍和內部。所以腹型肥胖又形象地稱為稱中心性肥胖、內臟型肥胖。腹型肥胖多表現為蘋果型身材，腰圍大於臀圍，四肢比較細。在體重指數正常的人群中，還有14%的人會表現為腹型肥胖。我國定義腹型肥胖的最新標準為：腰圍男性≥90釐米，女性≥85釐米。
可別小看了這種肥胖，事實上，腹型肥胖的殺傷力不亞於BMI指數上定義的肥胖，還可能因為不容易引起注意，而比普通意義上的肥胖更危險。
首先，腹型肥胖會增加脂肪肝產生的風險：
前面也提到，許多男性因為喝酒應酬造成了腹型肥胖，這類人群是非常容易患上脂肪肝的。而如果不注意控制飲酒量和體重，慢慢就會發展成肝硬化。
其次，腹型肥胖會增加糖尿病患病風險：
如果是糖尿病患者的話，腹型肥胖會造成身體對胰島素變得不敏感，與胰島素髮生對抗，因此胰島素的治療作用就被弱化，影響治療效果。
而且對於沒有糖尿病的人，腹型肥胖還會更容易導致二型糖尿病的發生，比正常人群患糖尿病的風險提高了10.3倍，甚至比全身性肥胖的人群患糖尿病的概率還要高出兩倍多。
此外，腹型肥胖還會增加高血脂發病風險：
腹型肥胖非常容易引起內分泌的異常，導致內臟脂肪更易分解，從而造成進入血液裡的脂肪含量升高，形成高血脂。總之，腹型肥胖在很多中年男性身上都很常見，而它的危害幾乎把三高的風險佔了個遍，而且機率抬高不少，因此，有腹型肥胖但是體重不超標的男性也一定要小心，儘早戒酒減肥，合理運動才是正確的選擇。
