泰國最大最富裕的法身寺（Wat Phra Dhammakaya）每年都會舉辦一個青少年道德模範計畫，取名「V-star Project（道德之星）」。來自全國的5000所學校都會派出學生參加，現場的人數最多曾逼近100萬人，場面看起來非常壯觀。

 

 

▼獲選的小孩除了打坐，每天都必須完成10種任務，為期3個月的時間。有些任務非常簡單，例如幫忙媽媽做家事，有些則考驗小孩的智慧和應變能力。

 

▼寺院活動負責人表示，「我們相信小小的舉動也能改變世界。當這麼多的小孩齊聚一起，靜下心來想要成為更好的人，我相信這樣的力量最終會影響整個世界，讓社會變得更美好。」

 

 

 

▼時任教育部長的Suchart Thadathamrongvej也說：「這樣的畫面真的讓我印象深刻。今天我看到了那麼多的小孩想要當好人、做好事，我相信這個計劃會很成功。我也認同寺院的理念，深信從自己做起就能改變世界。」

 

 

 

▼雖然依然有很多人質疑打坐冥想所帶來的影響力，但是根據1998年，由美國醫生Dean Ornish在American Medical Association醫學雜誌上發表的研究報告來看，科學已經證實打坐能夠幫助改善心臟問題。許多參加過打坐冥想活動的人也表示身心靈有起變化。

 

▼2010年的「道德之星」現場非常壯觀，有近100萬名學生參與了這項活動，想要成為更好的人。

 

不管你是支持還是質疑，適當的打坐的確可以讓人靜下心來，好好地進行各種各樣的思考。雖然短期內無法馬上看見效果，但是日子久了你就會發現自己變得很不一樣。

來源：Phra Dhammakaya Temple