現在人們的生活越來越富足了,但是患糖尿病的人也越來越多了,很多人在平時經常暴飲暴食和大魚大肉,這樣會導致營養過剩和過度肥胖,都是引起糖尿病的重要原因。因為糖尿病初期並沒有明顯的自覺症狀,很容易被病人忽視,病情越來越嚴重就容易誘發併發症。所以糖尿病的早期發現是相當重要的,應該多瞭解關於糖尿病的早期症狀。

糖尿病,是一種慢性代謝疾病,以 高血糖為主要特徵,且,目前 無法完全治癒,猶如“ 慢性癌症”。

40多歲的李先生近期感覺身上癢,腿、胳膊上都被撓紅了、有血印,最初去藥店買了藥膏,用了幾天,依然沒有好轉。

在瘙癢難忍之下,到醫院皮膚科檢查,瞭解情況後,醫生建議李先生做個血糖檢查,結果出來後,確診是 糖尿病

“三多一少”很多人知道,是典型糖尿病症狀,但皮膚出現異常也不能忽視。

皮膚上有這3種表現,十有八九是糖尿病,趁早檢查,可防併發症!

表現一:皮膚瘙癢難忍

一部分糖尿病患者在早期會發生全身或局部皮膚乾燥、脫屑、劇烈瘙癢,且持續時間較長的表現。

而女性患者,以陰部瘙癢多見。

表現二:皮膚皰疹

皮膚表面相似灼傷性水皰,皰周無紅暈,多見於指、趾、手足的背部或底部邊緣。

單個或多個出現,數周內自愈,但可反復出現。

表現三:皮膚感覺異常

四肢皮膚麻木,常有燒熱感、蟻走感,走路時,會有踏棉墊的感覺。

還有人的手、腳及四肢會劇烈疼痛,且穿衣褲、蓋被時,可加重疼痛。

不要忽視這3個信號:

1,渾身乏力

糖尿病者會出現渾身乏力、精神萎靡的表現,主要是因血糖不能進入細胞,不能及時提供所需能量導致的。

2,視力下降

除近期用眼過度或不正規用眼等,若有視力下降的信號,也不能輕視。

因為人的眼睛對血糖變化最為敏感,還可能會出現眼紅。

3,“三多一少”

“三多一少”指吃得多、喝得多、尿得多、體重減少。

糖尿病者對糖的利用率會下降,容易產生饑餓、口渴,會不停的喝水,同時,身體吸收營養和熱量下降,導致體重下降。

控制好血糖,預防併發症,記住“兩少、三多”:

“兩少”:少高糖飲料、少熱量

1,少高糖飲料

“糖”不再是以前的“糖”,現代人喜歡喝“帶味”的飲料,但飲料多數含有很多糖。

長期攝入高糖飲料,會促使血糖異常升高,誘發糖尿病。

可用茶水代替飲料,多喝茶,有一定的養生功效。

蒲公英桑葉茶:降糖、延緩併發症

將蒲公英葉、桑葉 二者搭配在一起,製成蒲公英桑葉茶,有降糖、延緩糖尿病併發症的作用。

桑葉,《神農本草經》中記載,將桑葉稱為“神仙葉”,中醫將桑葉作為治療消渴症應用於臨床。

國內外研究資料證實,桑葉具有 降低血糖作用,其主要成分 生物鹼能抑製糖代謝過程中酶的作用,而多糖能促進β細胞分析胰島素,從而促進細胞對糖的利用,達到降血糖的作用。

蒲公英葉,眾多研究表明,胰島素抵抗與炎症的關係十分密切。

研究發現,蒲公英中含有廣譜消炎成分,被稱為“天然抗生素”,廣泛應用於多系統炎症相關性疾病。

同時,蒲公英多糖也有一定的降糖效果,對餐後控制血糖有一定幫助。

2,少熱量

控制好熱量攝入,可遠離多種慢性疾病,如糖尿病、高血脂症、高血壓、肥胖、痛風等。

但,現代人更偏愛油炸類、燒烤類、加工類等食物,熱量很容易超標,而引起肥胖。

控制好血糖,預防糖尿病,日常以下食物最好少吃:

高糖食物:蜜餞、水果罐頭、汽水、果醬、果汁、糖制蛋糕等。

高膽固醇食物:動物脂肪、鹹蛋黃、魷魚、黃油、肥肉等。

“三多”:多清淡、多運動、多學習

1,多清淡

“民以食為天”,飲食上宜清淡,搭配要豐富,控制好油、鹽的攝入,不僅利於控制血糖,還可預防其它慢性疾病。

2,多運動

有一句諺語說:“腰帶越長,壽命越短”,所以控制體重是很重要的。

經常保持一定的運動量。控制飲食,再加上增強鍛煉,有利於控制體重。

芬蘭的一項研究發現,每天走35分鐘的路,糖尿病患病風險減低80%。

中國的研究也指出,高血糖者多走路,發展成糖尿病的風險減少40%。

3,多學習

尤其是有糖尿病家族史的人,更應多學習、多瞭解糖尿病的相關知識。

建議:無論是年輕人,還是老年人,每年至少去正規醫院進行一次血糖監測。

對確診糖尿病的人,日常一定要監控好血糖變化,還要做些相應的檢查,如 眼底檢查、胰島素、糖化血紅蛋白等。

參考來源